Правильна дієта, щоб уникнути портальних виразок; інформація про харчові добавки
Виразка характеризується ерозією слизової оболонки шлунка. Це як відкрита рана, яка може розташовуватися або в шлунку, або в дванадцятипалій кишці. Як правило, ми включаємо обидва випадки і говоримо про виразкову хворобу.
Що викликає виразки ?
Причин виникнення виразки багато, але у 80% випадків це пов’язано з переростанням бактерії під назвою Helicobacter pylori. Хелікобактер пілорі міститься в слині, зубних відкладеннях і в калі. Ці бактерії можуть передаватися від людини до людини, якщо постраждала людина погано дотримується гігієни. Потрапляючи в організм, він виробляє аміак для захисту від шлункової кислоти, а потім потрапляє в шар слизу, який захищає слизову оболонку шлунка. Ось як він порушує захисні механізми шлунка, вказує цей центр колоноскопії в Монреалі.
Якщо виразка не має інфекційного походження, це може бути спричинено прийомом певних ліків, рясним питтям, тютюном або кавою. Також може бути задіяний фактор стресу, фізичний чи психологічний. Виразка часто зустрічається у певному віці: це переважно жінки старше 50 років та чоловіки старше 40 років.
Виразка - це біль посередині живота, вид печіння. Цей біль може супроводжуватися здуттям живота або частими відрижками. Зазвичай біль можна зупинити прийомом їжі, але вона знову з’являється через кілька годин. Як обмежити їх? Які запобіжні заходи вживати, щоб уникнути виразок ?
Правильні кроки для запобігання виразки
Зазвичай виразки не є неминучими. Головне - це здоровий спосіб життя. Тримайте стрес якомога далі, кидайте палити, вживайте занадто багато кави або алкоголю. Вони сприяють секреції шлункової кислоти. Але перш за все харчуйтеся повноцінно.
Що ми маємо на увазі під "повноцінним харчуванням"? Повноцінне харчування починається з регулярного і дробового харчування, тобто, щонайменше, триразового харчування. Пам’ятайте, що не слід занадто довго голодувати і їжте повільно. Що стосується самої їжі, ми спочатку зосередимось на клітковинах, особливо тих, що містяться у фруктах та овочах. Вони називаються розчинними волокнами. Вони захищають слизову оболонку шлунка. Ми можемо цитувати яблука, апельсини, горіхи, сочевицю, овес тощо.
Вживання продуктів, багатих вітаміном А, також допомагає зменшити ризик розвитку виразки. Вітамін А дійсно збільшить вироблення шлункового слизу, щоб створити захисний бар’єр. Органічне м’ясо, шпинат, червоний перець та диня - це продукти, що мають високий вміст вітаміну А.
Виразка шлунка також може призвести до більшої або меншої втрати ваги. Тому кожен прийом їжі повинен містити достатню кількість білка для підтримки м’язової маси. Віддавайте перевагу рослинному білку тваринному, оскільки останній багатий насиченими жирами. Для полегшення травлення вибирайте приготування їжі без жиру.