Правильна інтимна гігієна для жінок Найкращі поради
Ось як неправильна інтимна гігієна впливає на ваше здоров’я
Краса та догляд за тілом сьогодні важливі як ніколи - навіть там, де це бачить дуже мало людей: в області статевих органів. Правильна інтимна гігієна важлива для профілактики грибкових та бактеріальних захворювань. Ми зібрали найкращі поради щодо належної інтимної гігієни для жінок - а також для чоловіків.
Правильна інтимна гігієна важлива для профілактики захворювань, спричинених грибками та бактеріями. Однак близько 40% жінок, які звертаються до гінеколога з приводу вагінальної молочниці, насправді зобов'язані цій інфекції занадто інтенсивною інтимною гігієною. Тому ми розповімо вам, як виглядає оптимальна інтимна гігієна для жінок.
зміст
- Небезпека неправильної інтимної гігієни
- Це залежить від дозування та засобів
- Правильна інтимна гігієна: Ніяких вагінальних спринцювань та інтимних спреїв
- Вплив нижньої білизни на інтимну гігієну у жінок
- Прати білизну краще при 60 градусах
- Перед використанням руки повинні бути чистими
- Під час дії правила застосовується кілька додаткових правил
- Не забувайте і про задній прохід
- Інтимна гігієна жінок та інтимне гоління
- Що можна, що повинно робити?
Щоденний душ став для нас звичним явищем. І інтимна зона також привертає все більше уваги. Слід дотримуватися кількох правил, оскільки правильна інтимна гігієна для жінок не тільки підвищує самопочуття, але також запобігає інфекціям та захворюванням, спричиненим грибками та бактеріями. Той факт, що близько 40% жінок, які відвідують гінекологів через вагінальну молочницю, насправді зобов'язані цій інфекції занадто інтенсивній інтимній гігієні, показує, наскільки важливим є належний догляд.
Небезпека неправильної інтимної гігієни
Занадто часте миття з милом або гелем для душу дратує шкіру та руйнує захисний кислотний шар у цій чутливій ділянці. Збудники хвороби можуть легше проникати та спричиняти інфекції. Занадто мало інтимної гігієни є настільки ж шкідливим, тому що і в цьому випадку бактерії легко це проводять. Дерматологи та експерти рекомендують щодня прати одяг лише теплою водою без мила. Якщо все-таки використовуються лосьйони, вони повинні бути максимально щадними. Зрозуміло одне: якщо повністю закрити інтимну гігієну або якщо це трапляється занадто рідко, це може призвести до посиленого розмноження бактерій в області статевих органів і збільшується ризик зараження.
Це залежить від дозування та засобів
Однак часто проблеми викликає не надто мало, а надмірна інтимна гігієна. Занадто часте вмивання милом або інтимними лосьйонами послаблює вагінальну флору і, отже, хвороби сприяють. Молочнокислі бактерії особливо важливі для здорової вагінальної флори в області статевих органів. Якщо тут загинуть правильні бактеріальні культури, патогени, такі як гриби, можуть легко поширитися.
Додавання духів до миючих лосьйонів також може дратувати чутливу шкіру і викликати почервоніння. Занадто часте вмивання також висушує шкіру. Це створює запальні тріщини, які стимулюють проникнення патогенних мікроорганізмів. Анальний відділ також є частиною інтимної гігієни і не повинен пересихати, якщо це можливо, інакше можна очікувати болю. Ще одна небезпека, пов’язана з неправильною інтимною гігієною, полягає в тому, що бактерії з анальної області можуть потрапити у піхвову область. Тут вам слід подбати про те, щоб під час руху мити спереду назад.
Правильна інтимна гігієна для жінок: заборонено робити вагінальні спринцювання та інтимні спреї
На думку більшості гінекологів, належна інтимна гігієна для жінок не включає інтимні спреї, вагінальні обливання або ванночки для стегон. Якщо сказати дещо перебільшено, можна сказати, що інтимна гігієна для жінок робиться сама собою. Хоча значення рН від 7 до 7,5 вважається нейтральним, воно становить приблизно від 4 до 4,5 в інтимній зоні жінок. Це означає, що існує кисле середовище з великою кількістю молочнокислих бактерій. Вони забезпечують природний захист від вторгнення мікробів. З іншого боку, гелі для душу зазвичай мають значення рН 10. Звичайний гель для душу може вивести інтимну флору з рівноваги. Досить одного разу на день чистити душ під чистою водою або нейтральним до рН лосьйоном для миття.
Оскільки піхву виконує функцію самоочищення, молочнокислі бактерії вбивають вторгнення збудників. Якщо ви зараз змиєте його, ви порушите цю природну функцію очищення та порушите здоровий бактеріальний баланс. Інтимні спреї часто містять парфуми, які дратують шкіру, а іноді навіть спричиняють неприємний запах. До речі, поганий запах у піхву походить від білястих відкладень (смегми), які утворюються в складках шкіри статевих губ - ось чому жінкам доводиться вмиватися щодня. Той, хто користується мочалкою, повинен міняти її щодня або використовувати одноразові мочалки - бактерії люблять навколишнє середовище на вологій тканині. Жінкам, схильним до грибкових інфекцій, рекомендуються ніжні миючі лосьйони без запаху, особливо для інтимної гігієни, а для сухої шкіри також рекомендується жирний крем для інтимного догляду.
Вплив нижньої білизни на інтимну гігієну у жінок
Часто саме власний інтимний запах спонукає жінок до занадто інтенсивної терапії. В принципі, запахи виникають скрізь, де на вашій шкірі є бактерії. Запах у статевих органах є цілком нормальним явищем і не викликає занепокоєння. Запах стає проблематичним лише тоді, коли він дуже виражений і має дуже сильний запах. Тут вам слід звернутися до гінеколога.
Але наша нижня білизна також відіграє важливу роль. Навіть якщо це виглядає настільки сексуально: струнні стрінги не дуже здорові для інтимного регіону. Оскільки струна може натиратись і таким чином транспортувати збудників хвороб з анальної області до піхви. Мереживна білизна часто виготовляється із синтетики - цей матеріал, як правило, не пропускає повітря і сприяє потовиділенню. Однак тепло і волога - ідеальне місце для розмноження грибів. Тому експерти рекомендують більш повітропроникну і не дуже щільну бавовняну білизну. Якщо ви не хочете обійтися без мереживної білизни та ремінців, вам, принаймні, не слід носити білизну щодня. Вкладиші трусів із захисною поліетиленовою плівкою також не пропускають повітря, накопичується волога, що збільшує ризик зараження, а також може неприємно пахнути.
Прати білизну краще при температурі 60 градусів
Правильна інтимна гігієна для жінок не приносить користі, якщо бактерії та мікроби залишаються в нижній білизні. Ось чому його слід завжди мити при температурі 60 градусів - збудники хвороби знищуються лише при цій температурі. Якщо білизну можна прати лише до 40 градусів, слід скористатися гігієнічним ополіскувачем (аптекою), який також надійно знищує бактерії.
Перед використанням руки повинні бути чистими
Тисячі мікробів та збудників хвороби потрапляють на наші руки, і ми підхоплюємо їх, коли торкаємось речей. Тому особливо важливо ретельно мити руки з милом перед інтимною гігієною. Але він не повинен бути звичайним, антибактеріальним - він лише атакує природну захисну кислотну мантію шкіри.
Під час дії правила застосовується кілька додаткових правил
Тампон слід міняти принаймні кожні чотири-шість годин. Оскільки, якщо він залишається у піхві занадто довго, власна бактерія Staphylococcus aureus в організмі може розмножуватися у змоченій губці та викликати небезпечний для життя токсичний шок. Перед введенням важливо ретельно вимити руки. Слід вибрати мінімально можливий розмір для інтенсивності кровотечі і перейти на гігієнічні серветки на ніч. В іншому випадку застосовується наступне: Хоча це правило, не докладайте більше зусиль, ніж зазвичай - чистої води та м’якого мильного лосьйону цілком достатньо для правильної інтимної гігієни для жінок.
Не забувайте і про задній прохід
Кишкові бактерії також можуть викликати інфекції сечового міхура або інші бактеріальні інфекції у піхві. Тому задній прохід слід очищати після великої дефекації - з гігієнічних міркувань лікарі люблять рекомендувати біде, а потім сушити феном. Тож нічого не потрапляє ззаду на перед. У наш час все більше виробників пропонують унітази, які можуть повністю обійтися туалетним папером завдяки функції фена. В Азії дуже популярним є очищення води після великої дефекації. У повсякденному житті (і якщо у вас немає такого туалету) туалетний папір можна змочувати і очищати ним дно. Вам слід утриматися від використання вологих серветок, оскільки вони занадто часто містять дратівливі для шкіри речовини, такі як алкоголь, консерванти та ароматизатори.
Інтимна гігієна жінок та інтимне гоління
В принципі, не так просто відповісти, чи має інтимне гоління позитивний чи негативний вплив на інтимну гігієну. Справа в тому, що у волоссі накопичується відносно велика кількість бактерій, що може бути небезпечним. Однак під час гоління чутлива шкіра в області лобка також сильно дратується і з’являються найменші тріщини, в які можуть проникати бактерії. Тому дерматологи не рекомендують інтимне гоління. Для того, щоб гарантувати належний інтимний догляд, слід врахувати наступні моменти:
- Уникайте використання ароматизаторів для чищення лосьйонів.
- Не використовуйте інтимні дезодоранти.
- Омивати область статевих органів найкраще лише теплою водою.
- Одного разу на день цілком достатньо.
- Використовуйте лише інтимні лосьйони з відповідним значенням рН.
- Уникайте синтетичної білизни та трусів-стрінгів.
Що можна, що повинно робити?
Правильна інтимна гігієна для жінок - це одне, але чоловіки також повинні щодня мити свої інтимні зони. Найкраще чистити пеніс і яєчка під проточною водою м’яким милом або миючим лосьйоном. На відміну від жінок, їм не потрібно використовувати лосьйони з певним значенням рН. Перш за все, важливо ретельно змити так звану смегму - білу до світло-жовтого речовини між головкою та крайньою плоттю. Під час промивання крайню плоть потрібно повністю відтягнути назад, щоб видалити речовину. Якщо його не видалити, це може спричинити запалення і навіть рак статевого члена.
Чоловіки також повинні щоденно чистити, щоб перевірити пеніс і яєчка на наявність змін, таких як набряки. І: Чоловіки також можуть заразитися грибковою інфекцією або уретритом. Тоді він повинен негайно звернутися до лікаря, щоб отримати правильні ліки, призначені йому.
Вас також можуть зацікавити: