Правильна лужна дієта BasenNaturShop

Щоб полегшити організм, слід здійснити адаптацію способу життя та харчових звичок. Ваше тіло постійно намагається відновити кислотно-лужний баланс. Лужний догляд за шкірою тут є цінним доповненням - його варіанти вражають і косметично одночасно. Завдяки послідовному використанню лужного догляду за шкірою можна досягти спокійного, вишуканого, чіткого вигляду навіть на проблемній шкірі. Шкіра відчуває себе шовковисто-м’якою.

Лужна дієта - кисле не дає задоволення!
Незбалансоване харчування є однією з основних причин закислення в організмі. На додаток до лужного догляду за шкірою - для збалансування кислотно-лужного балансу на шкірі - лужна дієта є найважливішим фактором збалансування кислотності в організмі.

Навіщо організму потрібна лужна дієта?
Нашому організму потрібен постійний рівень рН у крові від 7,35 до 7,45. Значення рН вказує, наскільки кислий або основний розчин. Нейтральне значення рН дорівнює 7. Значення нижче, які називаються кислотними. Значення вище 7 називаються лужними або основними. Тож наше тіло віддає перевагу злегка лужному клімату.
Значення рН має велике значення в багатьох процесах в організмі людини, деякі з яких є життєво важливими. Сюди входять метаболізм цукру (гліколіз), але також зв'язування кисню в крові та процеси в м'язах. Лужна дієта допомагає забезпечити, щоб значення pH в організмі залишалося в оптимальному діапазоні і щоб всі функції організму могли працювати безперебійно.

Так з’явився термін базове харчування
Коли ми їмо їжу, травлення та пов’язані з цим метаболічні процеси перетворюють її на певний попіл. Це або кислий, або основний. Навіть у сучасній біохімії не сама органічна речовина визначає, кисла чи основна їжа, а її неорганічна речовина. Це означає компоненти, на які їжа розщеплюється під час травлення. Наприклад, якщо виявлені сірка та фосфор, їжа є більш кислою. Якщо зола складається в основному з магнію, калію, натрію або кальцію, це основна їжа.
Шведський біохімік Рагнар Берг (1873-1956) провів деякі тести на лужну дієту. Він дослідив частку кислотоутворювачів та основних речовин у попілі різних продуктів. В основному він знаходив основи в таких овочах, як картопля, фрукти та сухофрукти. Швидше надлишок кислот у м’ясі.

Лужна дієта підтримує правильне кислотно-лужне співвідношення
В принципі, всі харчові продукти природним чином містять як кислотні, так і речовини, що утворюють основу. Залежно від того, як складається наш раціон, може порушитися рівновага в нашому тілі. Оскільки, коли ви їсте страви, що містять багато кислот, організм повинен використовувати багато мінералів для нейтралізації кислот. Якщо це трапляється занадто часто, запаси корисних копалин незабаром будуть витрачені. У цьому випадку тіло знову потрапляє на відкладення, наприклад, в зуби або кістки. Іншого варіанту немає, оскільки організм повинен забезпечити, щоб кров залишалася основною за будь-яких обставин.

Як лужна дієта впливає на організм?
Підкислення, пов’язане з дієтою, виникає в результаті надмірного споживання кислотоутворюючих продуктів. Це насамперед м’ясо, ковбаса, цукор, безалкогольні напої, молочні продукти, хліб та хлібобулочні вироби. Оскільки білок, що міститься в цих продуктах, розщеплюється на кислоту під час травлення.

Найважливіші продукти, що формують основу, включають:

• салат,
• Овочі та
• фрукти.

Порада: Коренеплоди особливо багаті мінералами. Виберіть трохи більше для буряків, моркви та буряків.

Лужна дієта: знекислення зсередини
Основне правило для лужної дієти: Половина кожного прийому їжі повинна складатися з цих трьох компонентів, щоб забезпечити збалансовану подачу основ. Оскільки рослинна їжа є найкращим джерелом основ у нашому раціоні. Однак слід уникати їжі, яка стимулює вироблення кислоти в організмі. Це насамперед тваринний білок, який ми їмо у вигляді м’яса, риби та яєць.

Уникайте продуктів, що виробляють кислоти
З метою запобігання надмірного закислення організму при лужному харчуванні уникають продуктів, що виробляють кислоти. Вимірявши значення рН в сечі, ви можете визначити, наскільки основним або кислим є організм. Значення можна регулювати на вимірювальній шкалі (1-14). Значення нижче 7 вважаються кислотними, а значення вище 7 - основними. Значення 7 вважається нейтральним. Значення нижче 7 означає надмірну кислотність та порушений кислотно-лужний баланс. Тіло складається з різних середовищ. Такі частини, як кров, сполучна тканина і значна частина тонкої кишки, є основними. Підкислення призводить організм до дисбалансу і проявляється різними захворюваннями та хронічними недугами. Ефекти виправдані тим, що надлишки кислот пов'язують основні мінерали з собою. Це утворює солі, які демінералізують кісткову тканину і відкладаються з кислотами в клітинах і тканинах. Уражена вся сполучна тканина, включаючи тканину органів.

Лужна дієта запобігає цьому стану. Лужна дієта обіцяє вилікувати наявні пошкодження та супутні захворювання. Прихильники лужної дієти впевнені, що цивілізаційний раціон створює приховане закислення, яке проявляється хронічно. Отже, промислово оброблені харчові продукти, напівфабрикати та готові продукти класифікуються як кислі.

Лужна дієта складається з двох третин лужної їжі і однієї третини з помірно лужної до кислої їжі. Не все, що ми класифікуємо як кисле, є кислим у значенні лужної дієти. Наприклад, мандарини - одна з основних продуктів харчування.

Щоб полегшити організм, слід здійснити корекцію життєвих та харчових звичок. Ваше тіло постійно намагається відновити кислотно-лужний баланс. Лужний догляд за шкірою тут є цінним доповненням - його варіанти вражають і косметично одночасно. Завдяки послідовному використанню лужного догляду за шкірою можна досягти заспокійливого, вишуканого, чіткого вигляду навіть на проблемній шкірі. Шкіра відчуває себе шовковисто-м’якою.

Лужна дієта - кисле не дає задоволення!
Незбалансоване харчування є однією з основних причин закислення в організмі. На додаток до лужного догляду за шкірою - для збалансування кислотно-лужного балансу на шкірі - лужна дієта є найважливішим фактором збалансування кислотності в організмі.

Навіщо організму потрібна лужна дієта?
Нашому організму потрібен постійний рівень рН у крові від 7,35 до 7,45. Значення рН вказує, наскільки кислий або основний розчин. Нейтральне значення рН дорівнює 7. Значення нижче, які називаються кислотними. Значення вище 7 називаються лужними або основними. Тож наше тіло віддає перевагу злегка лужному клімату.
Значення рН має велике значення в багатьох процесах в організмі людини, деякі з яких є життєво важливими. Сюди входять метаболізм цукру (гліколіз), але також зв'язування кисню в крові та процеси в м'язах. Лужна дієта допомагає забезпечити, щоб значення pH в організмі залишалося в оптимальному діапазоні і щоб всі функції організму могли працювати безперебійно.

Так з’явився термін базове харчування
Коли ми їмо їжу, травлення та пов’язані з цим метаболічні процеси перетворюють її на певний попіл. Це або кислий, або основний. Навіть у сучасній біохімії не сама органічна речовина визначає, кисла чи основна їжа, а її неорганічна речовина. Це означає компоненти, на які їжа розщеплюється під час травлення. Наприклад, якщо виявлені сірка та фосфор, їжа є більш кислою. Якщо зола складається в основному з магнію, калію, натрію або кальцію, це основна їжа.
Шведський біохімік Рагнар Берг (1873-1956) провів деякі тести на лужну дієту. Він дослідив частку кислотоутворювачів та основних речовин у попілі різних продуктів. В основному він знайшов основи в таких овочах, як картопля, фрукти та сухофрукти. Швидше надлишок кислот у м’ясі.

Лужна дієта підтримує правильне кислотно-лужне співвідношення
В принципі, всі харчові продукти природним чином містять як кислотні, так і речовини, що утворюють основу. Залежно від того, як складається наш раціон, може порушитися рівновага в нашому тілі. Оскільки, коли ви їсте страви, що містять багато кислот, організм повинен використовувати багато мінералів для нейтралізації кислот. Якщо це трапляється занадто часто, запаси корисних копалин незабаром будуть витрачені. У цьому випадку тіло знову потрапляє на відкладення, наприклад, в зуби або кістки. Іншого варіанту немає, оскільки організм повинен забезпечити, щоб кров залишалася основною за будь-яких обставин.

Як лужна дієта впливає на організм?
Підкислення, пов’язане з дієтою, виникає в результаті надмірного споживання кислотоутворюючих продуктів. Це насамперед м’ясо, ковбаса, цукор, безалкогольні напої, молочні продукти, хліб та хлібобулочні вироби. Оскільки білок, що міститься в цих продуктах, розщеплюється на кислоту під час травлення.

Найважливіші продукти, що формують основу, включають:

• салат,
• Овочі та
• фрукти.

Порада: Коренеплоди особливо багаті мінералами. Виберіть трохи більше для буряків, моркви та буряків.

Лужна дієта: знекислення зсередини
Основне правило для лужної дієти: Половина кожного прийому їжі повинна складатися з цих трьох компонентів, щоб забезпечити збалансовану подачу основ. Оскільки рослинна їжа є найкращим джерелом основ у нашому раціоні. Однак слід уникати їжі, яка стимулює вироблення кислоти в організмі. Це насамперед тваринний білок, який ми їмо у вигляді м’яса, риби та яєць.

Уникайте продуктів, що виробляють кислоти
З метою запобігання надмірного закислення організму при лужному харчуванні уникають продуктів, що виробляють кислоти. Вимірявши значення рН в сечі, ви можете визначити, наскільки основним або кислим є організм. Значення можна регулювати на вимірювальній шкалі (1-14). Значення нижче 7 вважаються кислотними, а значення вище 7 - основними. Значення 7 вважається нейтральним. Значення нижче 7 означає надмірну кислотність та порушений кислотно-лужний баланс. Тіло складається з різних середовищ. Такі частини, як кров, сполучна тканина і значна частина тонкої кишки, є основними. Підкислення призводить організм до дисбалансу і проявляється різними захворюваннями та хронічними недугами. Ефекти виправдані тим, що надлишки кислот пов'язують основні мінерали з собою. Це утворює солі, які демінералізують кісткову тканину і відкладаються з кислотами в клітинах і тканинах. Уражена вся сполучна тканина, включаючи тканину органів.

Лужна дієта запобігає цьому стану. Лужна дієта обіцяє вилікувати наявні пошкодження та супутні захворювання. Прихильники лужної дієти впевнені, що цивілізаційний раціон створює приховане закислення, яке проявляється хронічно. Отже, промислово оброблені харчові продукти, напівфабрикати та готові продукти класифікуються як кислі.

Лужна дієта складається з двох третин лужної їжі і однієї третини з помірно лужної до кислої їжі. Не все, що ми класифікуємо як кисле, є кислим у значенні лужної дієти. Наприклад, мандарини - одна з основних продуктів харчування.

---