ПРАВИЛЬНЕ харчування дітей - від народження до 18 місяців

ПРАВИЛЬНЕ харчування для дітей - корисний посібник для віків - це стаття, яка навчить вас, як правильно годувати дитину відповідно до її віку. Народження дитини - це завжди привід для радості, але народження дитини також є великою відповідальністю для батьків, але особливо для матерів. Правильне харчування допомагає дитині розвиватися здоровим, нормальним і красивим фізично, психічно та емоційно.

Що споживають діти в перші 4 місяці життя?

У перші 4 місяці життя дитині ідеально годувати лише грудне молоко, яке має багато переваг. Якщо матері не вистачає молока або взагалі немає грудного молока, тоді дитину годуватимуть комерційними молочними сумішами, спеціально створеними для новонароджених, багатими поживними речовинами, щоб забезпечити дитині правильний, здоровий і повноцінний раціон.

У перші місяці життя дитина буде плакати щоразу, коли вона голодна. Немовля можна годувати грудьми 12 разів на день, але з його зростанням годування груддю зменшиться до 4-6 разів на день, але кількість споживаного буде більшим.

У випадку дітей, яких годують сумішшю, їм даватимуть 6-8 разів на день по 50-150 грам сухого молока під час кожного прийому їжі. Зі збільшенням кількості прийомів їжі буде зменшено, але кількість кожного прийому їжі збільшиться до 180-240 грам продукту за один прийом їжі.

Мати повинна контролювати відповідну кількість грудного вигодовування та кількість кожного прийому їжі, інакше дитина може отримати надлишкову або недостатню вагу.

Яка користь грудного молока для дітей до 4 місяців?

• забезпечує всі необхідні поживні речовини: вуглеводи, ліпіди та білки;
• легко засвоюється;
• засвоюється немовлятами у пропорції 100%;
• допомагає у розвитку та вдосконаленні імунної системи;
• інфекції та застуда будуть набагато менш важкими;
• діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, рідше страждають ожирінням.

Що заборонено дітям до 4 місяців?

До 4 місяців бажано не урізноманітнювати раціон і не вводити в їжу нові продукти, оскільки він може отримати надмірну вагу або ожиріння.

Що споживають діти у віці від 4 до 6 місяців?

У цьому віці починається годування ложкою!

До 4-місячного віку діти не повинні пити нічого, крім грудного молока або збагаченого сухого молока, оскільки дитина не може перетравлювати тверду їжу і може задихатися разом з нею.

Після досягнення 4-місячного віку раціон дитини можна буде поступово урізноманітнювати. Однак дитина все одно буде споживати від 800 до 1300 грам молока на день.

Між 4 і 6 місяцями дитина зможе вживати 2 рази на день таких продуктів:

спеціальні каші, поєднані з молоком, у невеликих кількостях: ячмінь, пшениця, овес або змішані злаки, всі багаті залізом:
фруктові соки, багаті вітаміном С;
варений рис;
коров'ячий сир;
пюре з різних овочів: моркви, цвітної капусти, брокколі тощо;
пюре з різних фруктів: дині, абрикоса, персика тощо;
зварений укрутую яєчний жовток - але не яєчний білок, оскільки він може мати алергію на яєчний білок.

ПРАВИЛЬНЕ харчування для дітей - Порції не повинні бути більше 3-4 столових ложок.

меду Це заборонено дітям до 4-6 місяців, оскільки воно може містити суперечки мікроорганізмів, які можуть викликати ботулізм, важкий стан.
Кількість солі з раціону дитини потрібно ретельно контролювати, оскільки його нирки недостатньо міцні, щоб збалансувати рівень солі в організмі.
Цукор не слід вводити в раціон дитини, достатньо цукру рослинного або фруктового походження.

ПРАВИЛЬНЕ харчування для дітей - Що споживають діти у віці від 6 до 8 місяців?

6-8-місячна дитина жує, сидить і хапає речі рукою.

Молоко все ще присутнє при 3-5 прийомах їжі на день, але з часом дієта дитини буде базуватися переважно на твердій їжі.

Ось правильна дієта для дітей у віці 6-8 місяців:

пюре з різних овочів: гороху, картоплі, моркви, гарбуза, буряка тощо.
пюре з різних фруктів: яблук, бананів, груш, абрикосів тощо.
тост;
несолоне печиво;
кренделі;
домашній йогурт;
курка або риба - м’ясо повинно бути відвареним і дрібно нарізаним, 30 грамів на день, до 4 разів на тиждень, дітям старше 6 місяців;
печінка птиці для дітей старше 6 місяців.

Порції становитимуть 3-4 столові ложки 4-разового харчування.

Будь-яка нова їжа повинна вбудовуватися в раціон дитини поступово, після чого реакція дитини на цю їжу контролюватиметься протягом 2-3 днів. Буде відстежуватися, чи подобається йому цей препарат, хороший він чи ні, чи є алергічні реакції чи інші травні симптоми. годуйте його тією їжею деякий час, після чого ви можете спробувати знову ввести «проблемну» їжу в меню дитини.

Починаючи з цього віку дитина може їсти скибочки фруктів, печиво або іншу легку в руці їжу, користуватися чайною ложкою, допомагав може пити зі склянки, жувати абсолютно правильно і правильно ковтати.

Молоко все ще присутнє в раціоні дитини при 3-4 прийомах на день.

Ось правильна дієта для дітей у віці 8-12 місяців:

кількість приготовленого м’яса під час кожного прийому їжі може збільшуватися, але бажано пропонувати дитині лише один асортимент м’яса на тиждень.
м’ясний суп можна додавати в раціон дитини;
кількість фруктів і овочів під час кожного прийому їжі може збільшуватися;
кількість фруктів та овочів ще різноманітніше і може включати наступне: ківі, шпинат, салат та інші.
сметана;
сир;
полента;

Порції становитимуть 4-5 столових ложок 4-разового харчування. Однак якщо дитина, здається, насичена меншою кількістю їжі, її не слід змушувати.

Слід уникати ягід та полуниці, оскільки вони мають алергенний потенціал. Матері слід уникати надлишку їжі на основі яблук, груш та слив, оскільки у дитини може бути діарея.

Що споживають діти у віці від 12 до 18 місяців?

У віці до року грудне молоко або сухе молоко, багате поживними речовинами, можна замінити цільним. Не рекомендується годувати дитину знежиреним або напівжирним молоком, оскільки дитина все ще потребує високого вмісту ліпідів у молоці.

У цьому віці дитина повинна їсти м’ясо, фрукти, овочі, хліб, крупи, макарони та молочні продукти. Рекомендується різноманітна дієта, щоб забезпечити дитину необхідними вітамінами та мінералами.

ПРАВИЛЬНЕ харчування для дітей - Коли дитина дорослішає, вона буде їсти все менше і менше, але на першому році життя дитині потрібно споживати близько 40 калорій на кожен сантиметр зростання.!

ПРАВИЛЬНЕ харчування дітей вимагає достатнього споживання води між прийомами їжі. Наступні продукти не містяться в правильному харчуванні дітей:

солодощі або напої, підсолоджені цукром, оскільки дитина може набрати вагу або погіршитися стан зубів;
надлишок солі, харчових добавок або міцних спецій;
ці продукти: шоколад, кава, міцні чаї або какао.

Правильне харчування для дітей особливо важливо, оскільки воно впливає та визначає здоров’я, ріст та гармонійний розвиток дитини відповідно до її віку. Дієта дитини завжди повинна бути адаптована до потреб дитини в калоріях. Правильне харчування дітей відповідає принципам харчової піраміди. Таким чином, з віком дитина зможе вживати ті ж продукти, що і дорослий, але в кількості, що відповідає його віку, здоров’ю та вазі.

Доктор Міхаела Біліч - До 1 року коров’яче молоко краще не вводити в раціон дитини, оскільки воно також представляє ризик алергенів і одночасно може спричинити проблеми з травленням. Отже, після досягнення 1 року дитина може пити козяче або коров’яче молоко, козяче молоко має ту перевагу, що воно легше засвоюється, а жири в його структурі знаходяться в меншій молекулі, тому воно засвоюється легше, це чудове молоко корови, а якщо вводити її після віку 1 року, молоко повинно бути цільним.