Правильне харчування для здорових зубів

вступ

Розвиток зуба починається ще до народження. Зуби розвиваються із зубної смужки. Спочатку йде Зубна коронка і коли вона повністю розвинена, вона починається Зростання коренів. Навіть під час ембріонального розвитку, Будова зуба освічений. Тому матері вже має бути достатньо на цьому етапі Кальцій так що потреба в кальції не забезпечується з кісток. Для здорового розвитку дитини в вагітність необхідний достатній прийом матері мінералами та вітамінами. Це також приносить користь зубам, які вже розробляються.

Тест на коронавірусну інфекцію

Ви страждаєте від одного Коронавірусна інфекція?
Відповідь на це 11 швидких питань і з’ясуйте, чи не загрожує вам!

Ви належите до одного Група ризику щодо коронавірусу (SARS-CoV-2)?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Чи належу я до групи ризику коронавірусу??

Як добре ви це тримаєте Заходи безпеки для захисту від коронавірусу (SARS-CoV-2)?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Чи вживаю я належних заходів безпеки?

Наскільки твій високий ризик заразитися коронавірусом (SARS-CoV-2) найближчим часом?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: Наскільки високий ризик зараження?

У мене корона або «просто» застуда?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: корона або холод?

Чи є у мене корона або «просто» грип?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: корона або грип?

Тест на метаболічний тип

Чи хотіли б ви, щоб ваш план тренувань та харчування відповідав вашим потребам? Метаболічний тип регулювати?
Дайте відповідь на наступне 6 швидких питань і ми створюємо ваш результат!
Ось тест: Метаболічний тип

Немовлята та малюки

Після народження до 6-місячного віку у дитини ще немає зубів, тому молоко - це єдина їжа, яку вона може їсти. Грудне молоко є найбільш природним і найкращим запасом для малюка, оскільки це все необхідно Поживні речовини, як от Мінерали і Вітаміни, і знаходиться в ідеальній температурі. Найголовніше, що антитіла проти інфекцій, яких все ще не вистачає у новонародженого, також передаються з грудним молоком. Якщо грудне молоко недоступне, промисловість пропонує сухе молоко, адаптоване до інгредієнтів грудного молока, але без антитіл. Правильна форма соски на пляшці підтримує формування щелепи

З 6-го місяця розбити перший Молочні зуби і тепер дитина отримує кашу і, перш за все, запас Вітамін D, вітамін, необхідний для розвитку кісток і зубів. Вітаміни А і вітамін С також відіграють важливу роль для слизової оболонки порожнини рота і ясен і повинні бути включені в раціон. При прийомі Вітамін D однак слід обережно підбирати правильну дозу, щоб уникнути передозування. Правильне надходження вітаміну для малюка А., C. і Д. Отже, це повинен робити педіатр. Загартовування Емаль також залежить від споживання фтор від. Введення таблеток фтору забезпечує накопичення фтору на Кровоносні шляхи вже під час розвитку зуба до прориву в Порожнину рота. Дозування таблеток фтору залежить від віку дитини. В якості орієнтиру можна використовувати такі значення:

1 - 2 роки 0,25 міліграма
2-4 роки 0,50 міліграма
4 - 6 років 0,75 міліграма
від 7 років 1,00 міліграма

Якщо дозування занадто велике, зуби, які ще не прорізалися, можуть бути пошкоджені. Вони виявляються в коричневому забарвленні. Вони є естетичною проблемою і не оборотні. Є зуби Якщо вона прорвалась у порожнину рота, емаль зуба вже не може бути пошкоджена фтором.

Діти старшого віку та дорослі

Найбільшим ворогом для здоров’я зубів є цукор. Цукор може розщеплюватися бактеріями з нальоту на кислоти, які атакують емаль зуба і, отже, його Карієс вести. Цукор - це Вуглеводи і міститься в багатьох продуктах харчування. Прихований цукор в основному в Хлібобулочні вироби і напої містять. Мед також містить багато цукру, а також липкий і тому легко прилипає до зубів. Замість солодких фруктових соків слід насолоджуватися свіжими фруктами. Як і сирі овочі, це має побічний ефект стимулювання жування і, отже, завдяки більш твердим частинкам відбувається певне очищення зубів та стимулюється жувальний орган. Одночасно збільшується секреція слини, що також призводить до Чищення зубів сприяє. Для кислих фруктових соків, таких як грейпфрутовий або апельсиновий сік, слід використовувати Зубна щітка Зачекайте ½ години, оскільки кислота злегка загрубіє емаль. Слина протягом цього часу знову розгладжує емаль. Також прочитайте нашу тему догляд за зубами

Тяга до солодкого - це природна потреба дітей. Зупинити це дуже важко. Незважаючи на це, дітей слід навчати про небезпеку, пов’язану з прийомом солодкої їжі. Тут дитячі садки мають корисне завдання. Перш за все, слід уникати солодощів із закусками. Споживання шоколад і солодощі не слід розповсюджувати протягом більш тривалого періоду часу, а швидше послідовно з наступними Зубна щітка.

Збалансований харчування служить не тільки всьому організму, але і підтримує здорові зуби. Ви повинні отримати основні поживні речовини білка, жиру і Вуглеводи включені у правильній пропорції. Вітаміни та мінерали також повинні міститися у достатній кількості. Наскільки це можливо, сирій їжі слід надавати перевагу над їжею, звареною всмятку. Вживання цукру слід утримувати в межах, що особливо корисно для зубів.
Також читайте далі: Так працює здорове харчування

Резюме

харчування має важливе значення для підтримки організму. Однак стосовно зубів слід дотримуватися певних правил. На додаток до постачання Вітаміни, особливо Вітамін D, Мінерали, а також основні речовини білки, жири та вуглеводи, особливу увагу слід приділяти вмісту цукру в їжі. У ротовій порожнині цукор може перетворюватися в агресивні кислоти бактеріями, які атакують зубну емаль. Тому споживання солодкої їжі слід обмежити. Таблетки фтору для дітей до та після зміни зубів допомагають розвитку Карієс в дитинстві вже протидіяти.

Тест на коронавірусну інфекцію

У мене корона або «просто» застуда?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: корона або холод?

Чи є у мене корона або «просто» грип?
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тест: корона або грип?

Тестуйте стоматологічну допомогу

Як добре ваше догляд за зубами? Перевірте себе в Інтернеті та дізнайтеся корисні поради.
Відповідь на це 14 коротких запитань.
Клацніть тут, щоб перейти безпосередньо до Тестуйте стоматологічну допомогу

Більше інформації на цю тему

Подальша загальна інформація з Стоматологія

Анатомія зуба
догляд за зубами
Зубний біль
Ортодонтія
Відбілювання