Правильне харчування під час вагітності може зробити вашу дитину розумнішою

Дієта матері впливає на психічне здоров’я та когнітивні показники дитини. На цьому підсумовує нове дослідження Університету Гранади.

зробити

Що робити, якщо інтелект дитини був не лише питанням освіти чи генетики, а залежав від раціону матері під час вагітності? Цю ідею підтримує дослідження Nutrimenthe з Університету Гранади в Андалусії, Іспанія.

Протягом п’яти років дослідники аналізували дієти сотень європейських сімей з малими дітьми. Вони дивувались про вплив заліза, грудного молока,фолієва кислота (вітамін В9), йод, жирні кислоти Омега 3 на когнітивний, емоційний та поведінковий розвиток 17 000 дітей від народження до досягнення ними дев'яти років.

Їжте жирну рибу

Дослідження також радить вагітним жінкам віддавати перевагу грудне молокоі споживають жирна риба. Ця рекомендація справедлива не тільки для багатства цих риб омега-3 кислотами, що сприяють побудові клітин мозку, але й для вмісту йоду, що позитивно впливає на навички читання дітей, виміряні у віці. Дев'ять років.

Професор Крістіна Кампой, яка керувала проектом, пояснює, що це дослідження наголошує на важливості вагітних жінок стежити за своїм харчуванням для доброго інтелектуального розвитку майбутньої дитини. "Дослідження Nutrimenthe проводилось довгостроково, тому що дитячий мозок потребує часу, а його ранні порушення можуть мати наслідки в подальшому житті".

Дослідження Nutrimenthe було представлено та обговорено на міжнародній конференції в Гранадському конгрес-центрі 13-14 вересня.