2 роки з 18 кг на спині - Форуми - Треккінг Рандонне - Результати № 20
Будучи собою MUL, але не таким екстремістом, як деякі, така вага для мене немислима. Але будьмо реалістами, якщо ви не можете собі цього дозволити. не потрібно радити вам такі-то передачі UL
Минулого року я ходив 3 місяці зі своїм мішком вагою 5,7 кг, без води та їжі, яку отримав по дорозі. Ось кілька речей, які спадають на думку:
Коротше кажучи, я бажаю вам великої пригоди, бо це справді чудовий проект, і я сподіваюся, ви його досягнете
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
- ОЛЕЙН ДЕРУ
- -->
- Офлайн
- Елітний член
- Повідомлень: 92
- Отримані подяки 13
Не турбуйтеся про свої 17 або 19 кг.
При достатній підготовці ви більше не будете відчувати свою сумку. Це стане частиною вас після 3 днів піших прогулянок.
Твоє тіло формується в міру необхідності.
Мене вражає те, що ти отримуєш хороший намет, який повинен протриматися без проблем 2 роки, і (якщо не помиляюся) брезент. Для мене ця брезент зайва. Але, можливо, у вас є вагомі причини скористатися цим додатковим варіантом.
Що стосується решти спорядження, це ваш особистий вибір. Я думаю, як Кімпіле, що отрута з осиною марною.
Так само для подушки. Так само добре справиться ваш светр.
Ви підраховуєте вагу взуття. Вони будуть у вашій сумці?
200 гр виживання. Що це?
Ваші однолітрові гарбузи по 300 гр! У "Декатлоні" доступні дешеві гарбузи типу "Зігг" 150г.
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
- Землі
- -->
- Відвідувач
Уже сумка кечуа - це фігня. Особливо для такої довгої речі з такою великою вагою. Киньте його і візьміть сумку, гідну цього імені, яка буде зручнішою та придатнішою.
Залежно від того, де ви знаходитесь, маяк лиха. ні ?
@Alain Deru> Можливо, його тіло нарощує м’язи, але ти забуваєш про схуднення! І це все змінює.
Я хотів би знати, через які країни ви плануєте перетнути хаккану і коли? тому що погода та клімат взимку дуже різні. У мене були жахливі шторми та хуртовини в середині літа в Норвегії та Сареку.
1 кг для зимового одягу та брезенту. ну, я сподіваюся на вас, що ви не плануєте їхати до Лапландії взимку, тому що збираєтеся їх сильно заморозити.
Я робив Лапландію, Ісландію та Гренландію взимку. ну навіть з моїми "великими" речами це було обмежено.
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
- ОЛЕЙН ДЕРУ
- -->
- Офлайн
- Елітний член
- Повідомлень: 92
- Отримані подяки 13
Lands пише: @Alain Deru> Його тіло може нарощувати м'язи, але ви забуваєте про схуднення! І це все змінює.
Я абсолютно не забуваю втрату ваги, навпаки.
Я не розумію, в чому проблема, якщо м’язи замінюють жир. (М’язи важать важче жиру. Коли ви худнете, нарощуючи м’язи, спочатку було багато жиру)
Ця втрата ваги полегшує безперервність походу, так само як споживана їжа зменшує вагу сумки.
Якщо, навпаки, ви починаєте програвати до напруги м’язів, то ви зайшли занадто далеко. Необхідно переглянути його роботу. Я також думаю, що всякий розум припиняє зусилля задовго до того, як потрапити туди.
Я не хочу бути суперечливим (завжди непотрібним), але коли я читаю Кімпіл, яка повідомляє, що вона втратила 14 кг за 3 місяці і що її сумка спочатку (припустимо) 20 кг, її стегна та коліна були лише 6 кг доповнення до ведмедя.
Однак 6 кг для мішка - надлегкий (за винятком мульти).
Маючи на 6 кг більше вашої власної початкової ваги та більше м’язів, ви можете довго ходити без втоми.
Кімпіл пише, що у нього були проблеми з колінами та стегнами, і, швидше за все, були й інші причини. Які, я не знаю.
У будь-якому випадку, коли біль відчувається, це попереджувальний сигнал від організму, і ви повинні реагувати відповідним чином.
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
- Землі
- -->
- Відвідувач
Так, але це також полегшує травми та втому. У мене був болісний досвід.
Погодьтеся, для початку не обов’язково багато жиру. Я працюю вже кілька років і маю менше 13% жиру, за винятком сухості. І я все одно втрачаю від 3 до 4 кг за 15 днів.
Схуднути під час нарощування м’язів? поясни мені ? Нарощування м’язів означає збільшення маси (звідси корисність висихання) !
Хоча схуднення за рахунок нарощування м’язів - це нарощування м’язів, і це зовсім не те саме. І це робиться в приміщенні з денним відпочинком між кожним заняттям та адаптованою та збалансованою дієтою. напевно, не годинами ходьби на день із 18 кг на спині !
Один з моїх друзів зріст 1,70 м на 55 кг, і вона все одно втрачає від 4 до 6 кг за 15 днів походу. це залежить від морфології, а не від норми MG на початку.
Кінець HS
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.
- ОЛЕЙН ДЕРУ
- -->
- Офлайн
- Елітний член
- Повідомлень: 92
- Отримані подяки 13
Правильно, що це полегшує травми.
Що стосується жиру, то я не націлювався на вас. Я просто встановлював зв'язок з тим, що писав Кімпіле, без будь-яких наслідків.
Але якщо Кімпіле скинув 14 кг, а м’язи були напружені внаслідок схуднення, я не розумію, як він не реагував до того, як з’їв сам.
Я не товстий, далеко від цього, і коли я йду в інтенсивний похід, у мене також є кілограми катання. Але я ніколи не був до того, щоб їсти свій білок.
Коли ви нарощуєте м’язи, очевидно, що ви набираєте вагу. Я це прекрасно знаю.
Супер м’язисті, які припиняють фізичні вправи, починають з втрати ваги, з розплавленням м’язів, потім вони відновлюються з жиром, який повертається.
Я думаю, що втрата 14 кг за 3 місяці - це в основному жир, або ти мусиш мені це пояснити. Тим більше, що він говорить так: ". на початку ти кажеш собі, що це круто, коли ти міцний. ". Можна припустити, що він був.
Можливо, він нам пояснить.
Увага Кімпіле, я не хочу розпочинати стерильну полеміку. Це інформація, яка корисна кожному. це мета форуму
Що стосується набору ваги під час нарощування м’язів у тренажерному залі, то я усвідомлюю всю дієту, яка з цим пов’язана.
Якщо ви чудовий спортсмен, який займається альпінізмом тощо, це цілком виправдано. Але для піших прогулянок, навіть інтенсивних, важливі м’язи ніг, спини для перенесення сумки та опір чи витривалість, якщо похід довгий.
Я не думаю, що для цього важливо звільнити місце. Тепер у кожного своя справа.
Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.