Правильне харчування відіграє важливу роль для хворих на розацеа regio-aktuell24
(djd) Розширені вени, стійке почервоніння покриває обличчя. І надалі, запалення, вузлики та гнійні гнійнички, які трапляються знову і знову: Шкірне захворювання розацеа, як правило, є безпомилковим, а тому означає величезне навантаження для постраждалих. Тим важливіше уникати факторів, що викликають новий сплеск.
Окрім УФ-випромінювання, холоду та стресу, сюди входять також деякі продукти, спеції та напої. Тож слід звернути увагу на свідоме харчування.
Уникайте продуктів, багатих гістаміном
Перш за все, хворі на розацеа не повинні вживати їжу, яка стимулює кровообіг або має судинорозширювальну дію, оскільки в іншому випадку з’являється або посилюється почервоніння. Сюди входять продукти, багаті гістаміном, такі як твердий сир, соєвий соус або червоне вино. Гістамін діє як речовина, що передає запалення в організмі і може розширити вени. Гострі страви з чилі та каррі також не підходять для цієї чутливої шкіри. Навпаки, свіжа зелень і білий перець рекомендуються як альтернатива додаванню різноманітних спецій. У деяких людей молочні продукти, шоколад, сира цибуля або цитрусові провокують непопулярні реакції.
Правильна температура також має вирішальне значення - дуже гаряча або дуже холодна їжа та напої можуть викликати почервоніння. Тут застосовується: бажано тепле тепло! Крім того, легкі страви, такі як салати, варіння з птиці та овочів, більше підходять, ніж важкі та ситні страви. Найкращий спосіб дізнатись, які продукти ви не можете терпіти самі - це користуватися щоденником. Наприклад, на веб-сайті www.rosacea-info.de є інформація про інтерактивний додаток для смартфонів “Щоденник розацеа”, який можна використовувати для точного документування харчових звичок та стану шкіри.
Алкоголь може спровокувати спалах
У будь-якому випадку з алкоголем рекомендується обережність, яка часто спричинює спалах. Постраждалі повинні, наприклад, перейти на безалкогольні коктейлі. Перевага: вони смачні на смак, відсутність наслідків алкоголю, і ви можете почати підтягнутися і жвавим на наступний день після вечірки. В іншому випадку вода, приправлена м’ятою та яблуком, або корицею та апельсином, - це смачне освіження.