Правильні овочі для людей з групою крові O
Вживання овочів корисно для вашого здоров’я, проте ці зауваження слід кваліфікувати з огляду на висновки доктора Д’Адамо. Давайте подивимось, які овочі найкраще підходять для людей групи O.
Які переваги має рослинна дієта, запропонована дієтою на крові групи О
Оскільки представники групи О, що представляють майже половину світового населення, важливо навчитися, що означає їсти здорово та підходить для їх метаболізму. На відміну від масових дієт, дієта за групами крові - це персоналізована, спеціальна програма, яка варіюється залежно від вашого членства в тих чи інших групах крові. Оскільки кров є носієм поживних речовин в організмі, найкраще змусити її передавати те, що вона підтримує і на що вона природно запрограмована. Незважаючи на те, що наш організм здатний функціонувати незалежно від овочів, які ми споживаємо, деякі ідеальні, а інших слід уникати.
З усіх груп О - це найменша потреба в овочах, на відміну від осіб групи крові А, які за визначенням є вегетаріанцями. Люди в групі O можуть бути пов'язані з дієтою, збагаченою м'ясом, ніж овочами. Останні повинні вживати м’ясо, в обмежених кількостях, і крім того вони повинні доповнювати свій раціон рослинними білками, які вони знайдуть в овочах. Однак, певні обмеження вводяться під покарання за порушення функціонування щитовидної залози та вироблення інсуліну, з одного боку, та викликають проблеми діабету та ожиріння, з іншого боку.
Які овочі рекомендуються та не рекомендуються для групи крові O ?
Їжте в сирому або добре приготованому вигляді, важливо збалансувати сирі та підігріті овочі. Свіжим сезонним овочам слід віддавати перевагу над замороженими або консервованими продуктами, які часто бідні поживними речовинами. Загалом, люди з групою крові O повинні вживати овочі від 3 до 5 разів на тиждень і не більше ніж еквівалент склянки об’ємом 250 мл. Найгірша рослинна їжа - це кукурудза. На відміну від них, найкращими є такі зелені овочі, як брокколі, капуста та шпинат.
Найбільш підходящі овочі для людей групи O - це ті, які допомагають відновити згортання крові, тобто зазначені вище зелені овочі. Особи цієї групи крові згортаються важче, прийом вітаміну К є хорошим засобом для вирішення цієї проблеми. Одні з найкращих овочів, що засвоюються, включають морські водорості, буряк, мангольд, комбо, кольрабі, цибулю, часник, ріпу, ескароли, картоплю та гарбузи. І навпаки, ось шкідливі овочі для людей групи O, баклажани, печериці, різні сорти капусти, кукурудзи, маслин та картоплі.