Правильні шкарпетки для катання на лижах
З правильним компресійним панчіхом для здорової ноги - з порадами фахівця
Лижний сезон не за горами. Тому ми хотіли б познайомити вас з перевагами лижних шкарпеток із компресією. Дізнайтеся, чому лижники можуть особливо виграти від компресійних шкарпеток і які шкарпетки найкраще підходять.
Компресія для лижників
Навіть люди зі здоровими венами отримують користь від компресійних панчіх під час тренувань. Збільшений кровотік допомагає оптимізувати роботу м’язів, оскільки покращується надходження кисню та поживних речовин. Ще один важливий ефект компресійних панчіх набуває значення, особливо під час катання на лижах, а саме стабілізація м’язів.
Коли ви спускаєтесь по трасі, висока швидкість викликає вібрації, які втомлюють ваші м’язи. Еластична трикотажна тканина із компресійних шкарпеток поглинає ці сили та направляє їх від м’язів. Тести в лабораторних умовах (1) показали, що коливання м’язів зменшується на 20-25,5% при катанні на лижах із компресійними панчохами. М'язи втомлюються менш швидко. Добре навчені випробувачі змогли довше і глибше присідати завдяки ефекту компресійних панчіх.
Компресійні шкарпетки, спеціально розроблені для лижників, поєднують підтримуючу дію компресійних панчіх та переваги лижних шкарпеток в одному виробі.
Компресійні лижні шкарпетки, як правило, мають спеціальні зони рельєфу в області гомілки, п’ят і пальців, щоб захистити ноги від точок тиску. Спеціальні матеріали, такі як мериносова шерсть та мікроволокна, забезпечують комфортну температуру та відчуття сухості.
Найкращі компресійні шкарпетки для лижників
CEP Merino Outdoor Progressive+
Компресійні шкарпетки, спеціально розроблені для активного відпочинку, очищені мериносовою вовною та шовком. Обидва природні матеріали відомі своєю хорошою регуляцією тепла. Зони прокладки на стопі та голеностопі запобігають появі неприємних точок натиску.
Інноваційні 3D-точки від Compressport служать для зняття тиску в області ахіллового сухожилля, щиколотки та передньої частини стопи. Інші переваги, такі як вентиляційні зони, що добре дихають, або підтримка трикотажного полотна в області арки характеризують ці шкарпетки.
Лижна компресійна лижа 2XU
Лижні шкарпетки мають захисну зону в області гомілки з численними подушечками у формі соти, які захищають від надмірного тиску в лижному черевику. Тепла трикотажна тканина, виготовлена з міцної пряжі 250den, зберігає ваші ноги в теплі.
Якщо ви швидко замерзнете, вам потрібні теплі шкарпетки, такі як Rohner Thermal Deluxe. П’ятиволокнисте в’язання з вовни мериносів, кашеміру та шовку забезпечує вам комфортне зігрівання навіть при дуже низьких температурах. Еластична зона в області супінатора, в'язана ArchStim для підтримки склепіння стопи або м'яко підбита стопа - лише деякі з переваг, які роблять ці шкарпетки Rohner такими розкішними.
Навіть після занять спортом ви все ще можете зробити щось хороше для своїх ніг за допомогою м’яких шкарпеток для відновлення Sigvaris. Вони підтримують м’язи компресією, а ноги захищають м’якою підкладкою. Фаза відновлення скорочується, а хворобливість м’язів зменшується.
Бажаємо вам гарного гірськолижного сезону без аварій.
(1) Сперліч, Б. та співавт. (2013): Чи корисний компресія ніг для гірськолижників? BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation 2013, 5:18 doi: 10.1186/2052-1847-5-18