Вода для схуднення з лимоном, м’ятою та огірком; fitnessfood4u
1 вересня 2016 р. Від Nadin 6 коментарів
Особливо важливо багато пити влітку при температурі. Як правило, ми повинні пити близько 1,5-2 літрів на день. З іншого боку, у спекотні дні або під час тренувань бажано подвоїти суму. Найкращі та найздоровіші засоби для спраги спраги - це вода та (несолодкий) чай. Але щоб воно не вийшло занадто одноманітним, ви можете трохи «звести» воду або чай і, звичайно, в будь-який час року. Моя порада:
Поливаємо лимоном, м’ятою та огірком
Найкраще приготувати цілий глечик з:
- 1-2 літри води
- 1-2 лимони
- 100 г огірка
- приблизно 10 листочків свіжої м’яти
Приготування води з лимоном, м’ятою та огірком:
Просто вичавіть лимон (и), подрібніть листя м’яти і додайте їх у воду. В ідеалі ви поставите глечик у холодильник, щоб у вас завжди були готові холодні закуски. На щастя, цього року я посадив на своєму балконі свіжі монети і завжди їх маю в руках. Але якщо у вас немає в наявності свіжої м’яти, ви можете також використовувати сушений м’ятний або м’ятний м’яти - просто заваріть його заздалегідь і дайте йому охолонути.
Якщо вам подобається, ви можете також альтернативно Зелений чай використовувати, а також поєднувати з лимоном і м’ятою. Це забезпечує ваш організм додатковими життєво важливими речовинами, що надають детоксикаційний ефект. Крім того, зелений чай має репутацію природний спалювач жиру а кофеїн, який він містить, допомагає травленню і знімає втому.
У цьому сенсі ... хороша спрага!