Правильний час, щоб почати худнути BlogMagazine
Зосередьтеся на своїй меті
Я вже писав в окремій статті про те, що спочатку слід поставити собі за мету схуднути. Ще раз підкреслюю: не недооцінюйте значення правильно підібраної мети для вашого особистого проекту з втрати ваги. Це повинно бути амбіційним І здійсненним одночасно.
У той же час слід вибрати правильний час для фази схуднення. Немає сенсу починати поспіхом - не кажучи вже про питання правильного методу.
Тож майже безглуздо хотіти змінити своє життя, якщо в найближчі дні чи тижні буде багато святкувань, або перед вами круїз чи інші канікули. Навряд чи ви зможете виконати свій план - і якщо ви спробуєте, вам не буде весело, і всі навколо будуть вам дивними і задавати безглузді запитання: «Чому б вам не взяти макарони?», «Що, без вина для вас, давай, ти можеш випити келих ... ”. Якщо ви дійсно хочете почати худнути, до наступної "події" має пройти щонайменше 14 днів.
Загалом: починайте, коли перед вами нічого іншого незвичного. Зміна роботи в полі зору? Ви плануєте переїхати? Очікується важливий іспит? Краще почекати і побачити подібні речі за собою, щоб ви могли повністю сконцентруватися на своїй меті.
Не починайте безпосередньо 1 січня
Незалежно від того, чи новий рік тепер є приводом взяти меншу вагу, я хочу свідомо залишити відкритим. Для багатьох це слушний випадок, і тому для мене теж. І все-таки я чекаю перших кількох днів року - до закінчення Водохреща, новорічної вечері та шкільних канікул.
Швидше, я використовую час для підготовки: роблю перші позитивні речі (випиваю достатньо, проходжу 10 000 кроків на день ...) і дізнаюся про способи схуднення.
Цей внесок є частиною мого проекту "На 11 кг менше"опубліковано.