Правильний спосіб робити покупки DFB - Німецька футбольна асоціація
Покупки - це частина повсякденного життя. Залежно від режиму дня, відстані до супермаркету та почуття голоду, ми звикаємо до поведінки у магазинах, яка повторюється більш-менш регулярно. Це визначає не тільки "що" - і, отже, їжа, яку ми купуємо, але перш за все "коли" і "де".
Існує безліч ідей та підказок щодо "правильної" поведінки покупців. Завжди слід дотримуватися індивідуальних обставин. Тим не менше, деякі загальні поради допоможуть оптимізувати покупки і не тільки робити покупки більш здоровими, але й дешевшими та ефективнішими.
Наприклад, ваш гаманець зберігається, якщо ви коротко перевіряєте власні витратні матеріали вдома перед покупками, щоб не купувати товари двічі. Невеликий побічний ефект: менше їжі викидається. І ця цифра також виграє від добре спланованих покупок: ті, хто усвідомлює, що вони голодні і купують значно більше і більше жирного, можуть уникнути швидких ручок із солодощами. Складений список покупок допомагає купувати лише ті продукти, які дійсно потрібні.
Насправді це само собою зрозуміле і все-таки переважно забуте: Перш за все, перевірте вдома, яка їжа залишилась і яку можна вживати. Подвійні покупки означають, що витрачається більше грошей, що викидаються продукти, які перевищили термін їх використання, або що вони вживаються двічі - нездорова їжа шкодить власному самопочуттю.
Сам по собі логічний, але справді не завжди здійсненний. Ті, хто ходить у супермаркет після школи або працює, щоб купити продукти на вечерю, часто вже страждають від легкого почуття голоду. Голодні купують більше їжі. Часто це не з прилавка для фруктів, а з полички для цукерок або морозильної камери. Це робить покупки дорожчими та нездоровими. Краще: Перш ніж йти в супермаркет, чітко дайте зрозуміти, в якій ситуації ви перебуваєте, і ретельно робіть покупки.
Якщо ви зайдете в супермаркет і візьмете кошик для покупок або кошик, то часто в ньому ви виявите невеликий аркуш паперу. Списки покупок є важливою частиною "справжніх" покупок. Якщо ви склали список і заздалегідь перевірили, що хочете придбати, ви автоматично не захищені від спонтанних покупок, але ви можете цілеспрямовано переглянути свій список і перейти до каси. Це зменшить спокусу поглянути на всі товари в магазині і все одно отримати доступ до речей, про які ви раніше не розглядали. Цілеспрямована та запланована покупка економить гроші та додаткові калорії.
Спорт у супермаркеті? Не обов'язково. Але, нахиляючись і розтягуючи, поле зору можна збільшити, щоб також можна було розглядати продукти, які не на рівні очей. Тому що саме там зазвичай класифікують дорогу продукцію відомих компаній. Якщо ви шукаєте дешевші альтернативи та пропозиції, ви знайдете їх принаймні в нижньому ряду, і тому вам доведеться щось робити фізично, щоб заощадити гроші. Тож варто трохи нахилитися!
Фрукти та овочі завжди виглядають апетитно на "свіжих прилавках". Барвистий, злегка змочений паром і блискучий, ніби щойно прийшов із поля. Але жоден супермаркет не може дозволити собі свіжі товари щодня. Навіть "свіжі" продукти іноді лежать на ринку цілими днями, поки їх не продають. Щоб вони виглядали красивіше, допомагають спеціальні кольорові світильники з фільтрами. Якщо ви хочете обов’язково придбати свіжу їжу, вийміть її з-під світла та перевірте, чи немає сірих і поглиблених ділянок.
Додаткову інформацію на тему "Їсти та пити" можна знайти в розділі "Пов'язані посилання".