Правильний вибір крос-тренера
За допомогою крос-тренажера ви можете спалювати калорії без ударних навантажень, покращувати свою витривалість і зміцнювати все тіло. Прочитайте посібник, щоб знайти потрібну модель!
Вибір крос-тренера в першу чергу залежить від того, яку мету ви переслідуєте (фітнес-тренування, втрата ваги, підвищення продуктивності). Ви можете зорієнтуватися за наступними п’ятьма критеріями: частота використання, плавність руху педалі, тренування, варіанти регулювання та маневреність.
ЧАСТОТА ВИКОРИСТАННЯ
Вибираючи крос-тренажер, ви повинні врахувати, яку мету хочете переслідувати.
РІДИНА ПЕДАЛІЗАЦІЇ
Перш за все, зручний рух педалями не повинен бути різким. Це вирішальний фактор, від якого залежить плавний хід педалі Маса маховика. Ось чому ми рекомендуємо модель з маховиком для більшого комфорту в суглобах не менше 3 кг важить. Чим вище вага, тим зручніше крутити педалі. Це особливо важливо при регулярних фізичних вправах. У кожному випадку випробуйте різні моделі, щоб побачити, яка з них відповідає вашим очікуванням щодо комфорту педалей.
КОУЧИНГ
Індивідуальні крос-тренери пропонують навчальну підтримку в різному ступені:
- Основна інформація відображаються на всіх кроссейнерах, щоб ви мали корисну інформацію, готову розпочати ваше тренування: швидкість, пройдена відстань, час тренування, середнє споживання калорій тощо.
- Програми вправ (наприклад, для споживання калорій або для підвищення продуктивності) в різній кількості, а також моніторинг частоти серцевих скорочень цікавий для більш різноманітних тренувальних одиниць, а також вимірювання та вдосконалення. Якщо ви хочете виміряти пульс якомога точніше, вам слід віддати перевагу моделям з поясом пульсу.
- Сумісні програми дозвольте індивідуальне тренування з певними крос-тренерами залежно від ваших фізичних здібностей та спортивних цілей. Тренер з фітнесу у власних чотирьох стінах!
МОЖЛИВОСТІ РЕГУЛЮВАННЯ
На певних еліптичних моделях висота керма та педалі регулюється. Це перевага, якою не слід нехтувати, оскільки пристрій можна краще адаптувати до вашої фігури - критерій комфорту, який не слід ігнорувати.
Маневреність
У комплект входять певні моделі, щоб ви могли легко укласти крос-тренажер вдома рулон приталений. Так ви зможете легко перенести пристрій в інше місце.