Правильно харчуватися; Блог Архів Adipokines шкодить не тільки людям із зайвою вагою - харчуйтеся правильно

Архіви

• Квітень 2020 (4)
• Серпень 2019 (1)
• Липень 2019 (3)
• Червень 2019 (3)
• Травень 2019 (3)
• Квітень 2019 (1)
• Січень 2019 (3)
• Листопад 2018 (1)
• Жовтень 2018 (3)
• Вересня 2018 (1)
• Серпень 2018 (5)
• Липень 2018 (1)
• Травень 2018 (2)
• Квітень 2018 (5)
• Березня 2018 (5)
• Лютий 2018 (3)
• Січень 2018 (1)
• Жовтень 2017 (3)
• Вересень 2017 (6)
• Серпень 2017 (5)
• Липень 2017 (1)
• Червень 2017 (6)
• Травень 2017 (5)
• Квітень 2017 (8)
• Березня 2017 (7)
• Лютий 2017 (17)
• Січень 2017 (13)
• Грудень 2016 (9)
• Листопада 2016 (15)
• Жовтня 2016 (30)
• Вересень 2016 (28)
• Серпень 2016 (26)
• Липень 2016 (17)
• Червень 2016 (23)
• Травень 2016 (24)
• Квітень 2016 (24)
• Березня 2016 (29)
• Лютий 2016 (30)
• Січень 2016 (26)
• Грудень 2015 (20)
• Листопада 2015 (30)
• Жовтня 2015 (28)
• Вересень 2015 (32)
• Серпень 2015 (30)
• Липень 2015 (33)
• Червень 2015 (25)
• Травень 2015 (24)
• Квітень 2015 (23)
• Березня 2015 (25)
• Лютий 2015 (31)
• Січень 2015 (24)
• Грудень 2014 (29)
• Листопада 2014 (30)
• Жовтня 2014 (31)
• Вересень 2014 (31)
• Серпень 2014 (29)
• Липень 2014 (18)
• Червень 2014 (21)
• Травень 2014 (17)
• Квітень 2014 (27)
• Березень 2014 (26)
• Лютий 2014 (25)
• Січень 2014 (35)
• Грудень 2013 (17)
• Листопад 2013 (16)
• Жовтень 2013 (6)
• Вересня 2013 (11)
• Серпень 2013 (6)
• Липень 2013 (12)
• Травень 2013 (1)
• Квітень 2013 (6)
• Березень 2013 (4)
• Лютий 2013 (5)
• Січень 2013 (4)
• Грудень 2012 (9)
• Листопада 2012 (11)
• Жовтень 2012 (6)
• Вересень 2012 (8)
• Серпень 2012 (4)
• Липень 2012 (1)
• Червень 2012 (5)
• Травень 2012 (8)
• Квітень 2012 (11)
• Березень 2012 (1)

Блогрол

Адіпокіни не просто шкодять ожирінню

Створено r.ehlers у п'ятницю, 24 жовтня 2014 року

Вчорашня трансляція 3 Сб Скобел, які можна відстежити у відео,

чітко спрямована на усвідомлення того, що надмірна вага - це не так вже й погано, якщо тільки ні занадто багато жиру у вільній черевній порожнині присутній.

Це т.зв. Вісцеральний жир, що огортає органи черевної порожнини і збільшує розмір живота, за певними знаннями є винуватцем, який повертає постраждалих у бік метаболічний синдром, високого кров'яного тиску (інфаркт, інсульт), високого рівня ліпідів у крові та резистентності до інсуліну з ризиком діабету II.

-birgit.ellrott-

Харчовий психолог доктор Томас Елротт

Відомий дієтолог Доктор Томас Елрот зазначив у програмі, що донедавна стандарт був занадто суворим. Ви поки що бачили таку Обхват талії більше 80 см у жінок та один більше 94 см у чоловіків як критичний і вважає, що ризик на 88 та 102 см значно збільшується. Елротт сказав це Наприклад, окружність талії 102 см у чоловіків ще не є критичною де ви навіть можете щось додати, якщо ви вище.

Ця переоцінка жиру на животі у віці є f Хороша новина для мільйонів людей з трохи більшою масою тіла . Тож вам не доведеться шаленіти на кілька кілограмів вище вашого оптимального індексу маси тіла.

Що менш приємне - це нові знання навіть із стрункими людьми причина жиру на животі визерала велика небезпека для здоров’я може бути.

Також здається природним, що частка цінної коричневої жирової тканини в черевній порожнині може бути дуже низькою як у жирі, так і в тонкій, тоді як біла жирова тканина бере на себе.

Клітини білої жирової тканини (одновакуолярні адипоцити) зробіть вісцеральний жир своїм орган, що продукує гормон . Вони виробляють шкідливий коктейль з гормонів та гормоноподібних речовин, таких як адипозин, лептин, інтерлейкін-6, інгібітор пламіногену-1, ангіотензин, резистин, фактор некрозу пухлини альфа та адиподектин (можна назвати лише декілька). Вони мають лише порожнину (вакуоль), яка настільки об’ємна з жиром, що не залишається місця для багатьох органел, які інакше діють у всіх клітинах організму. Клітинне ядро ​​повністю стиснуте на краю клітин.

На відміну від цього, ці клітини мають коричнева жирова тканина утворюючи менші плюривакуолярні жирові клітини крім невтомного вироблення гормонів, жодна з життєво важливих функцій клітин організму.

Якщо ви хочете дізнатись більше про велику цінність коричневого жиру в організмі, погляньте на мій внесок у це:

Наслідок: Якщо артеріальний тиск і без того високий і вже є ознаки розвитку цукрового діабету з харчовою тягою, зміна раціону доцільна навіть для людей, які зовсім не страждають від зайвої ваги. У цих випадках слід побоюватися, що склад жиру на животі - навіть не надмірний - несприятливий. З мого досвіду переходу на щоденну ложку рідна їжа (Aminas ) Я можу повідомити, що навіть у людей з високим кров'яним тиском і значно надмірною вагою навіть перші типові ознаки гіпоглікемії діабет, який, очевидно, розвивається, не прогресував далі.

Я можу лише здогадуватися, що кращий запас повноцінно використаних інгредієнтів у сирому харчуванні корисний. Ні в одному з цих випадків артеріальний тиск не знижувався, принаймні не без ліків. Варто ознайомитись із Оригінальна їжа Шніцера мати справу з. Стоматолог Dr. Йоганн Георг Шнітцер, який цілком присвятив себе дослідженню здорового харчування, за його достовірними твердженнями, повністю звільнив пацієнтів від гіпертонії та цукрового діабету в сотнях випадків з 1950-х років.

До речі, великі дослідження у всьому світі це показали Люди з керованою зайвою вагою рідше стають жертвами цивілізаційних захворювань і в середньому навіть живуть трохи довше, ніж їхні колеги із нормальною вагою або худим старінням. .Перенесення трохи резервів на погані часи, безумовно, було життєво важливим для первісної людини, але, здається, це не шкодить і нам.

У будь-якому випадку, це ще одна причина підходити до питань, що їсти розумно, але спокійно. З цього питання дав Лікар. Елротт На запитання модератора Скобела, чи не годиться більше слухати своє тіло загалом, дуже цікаве твердження:

Він сказав, що ми сучасні люди це давно забули, як слухати наше тіло . Ми все ще відчували бажання споживати калорії, коли були виснажені. Але ні наше тіло, ні наш мозок не здатні зрозуміти тілесні сигнали, які можуть виникати, коли в організмі потрібні інші мікроелементи. Я підозрюю, що такої детальної системи сигналів взагалі не існує - на відміну від екотрофолога та автора книги Уве Ноп, навіть справжній кулінарний інтелект тіла вважає.

Створено в п’ятницю, 24 жовтня 2014 року, о 14:02 і подано під Генералом. Коментарі до цього запису у стрічці RSS 2.0. На даний момент коментарі закриті, але ви можете відстежувати їхні сторінки.