Правильно користуйтесь і носіть захисні ковпачки; аптечний журнал
У всіх федеральних штатах захист рота і носа є обов’язковим у громадському транспорті та магазинах. Носіння та чищення покриття та дихання під захистом не завжди є простими
- Важливо, коли робиш це самостійно
- підготовка
- Одягніть захист для рота і носа
- Під час носіння
- Дихати захистом для рота і носа
- Зняти захист для рота і носа
- Чистий
- Плакати та листівки для завантаження
В основному: Навіть якщо ви носите захист для рота та носа, все одно повинні дотримуватися всі інші правила гігієни, такі як триматися на відстані від інших людей та регулярно мити руки.
Відео: захист рота і носа - поради щодо правильного використання
Важливо, коли робиш це самостійно
За даними Федерального інституту лікарських засобів та медичних виробів (BfArM), щільноткані тканини краще підходять для повсякденних масок, ніж легкоткані тканини - але ви повинні мати можливість дихати природно знизу. Якщо ви хочете виготовити або зшити захист для рота і носа, матеріал слід попередньо протестувати, щоб визначити, чи є він достатньо повітропроникним, щоб не заважати диханню. Для цього покладіть тканину на рот і ніс і заклейте боки руками. Чи отримуєте ви достатньо повітря при нормальному диханні? Тоді матеріал підходить. Якщо ви використовуєте гумки із самозашитим захистом для рота та носа, слід переконатися, що вони захищені від кипіння. Це зазначено на упаковці для некиплячих товарів.
підготовка
До маски для рота і носа завжди слід торкатися чистими, вимитими руками, оскільки вона повинна бути правильно розміщена на обличчі.
Якщо це можливо, слід торкатися його лише зовні, а не всередині - це часто білий колір, коли ви купуєте медичний захист для рота та носа. Якщо є металевий кронштейн, він повинен піднятися вгору, на переніссі.
Якщо ви хочете лише покласти чохол на місці, вам слід носити його в поліетиленовому пакеті, а не в кишені штанів - або, принаймні, у кишені, до якої ви зазвичай не забираєте руку, радить Пітер Уолгер. Прес-секретар правління Німецького товариства гігієни лікарень наголошує: "Всередині потрібно захищати". Найкраще - знати, в якій ситуації вам доведеться його носити - і потім постійно тримати.
Одягніть захист для рота і носа
Помістіть захист на рот і ніс і відрегулюйте затискач для носа (якщо він є) на переніссі так, щоб захист для рота і носа сидів якомога зручніше і щільніше. Для більшості людей правильний зріст - приблизно там, де ви носили б окуляри на носі.
Просуньте пальці назад уздовж верхнього краю порожнини рота і носа, щоб він не ковзав, і засуньте гумки (вушні гачки) за вуха або зав'яжіть зав'язки за головою.
Якщо на ротовій порожнині та носі є складки, відтягніть їх назовні та натягніть захисні огорожі вниз на підборіддя. Рот і ніс повинні бути повністю закриті для достатнього ефекту, а рот і ніс повинні бути якомога щільнішими на щоках. Якщо є зав'язки, зав'яжіть нижні за головою.
Врешті-решт, захист для рота і носа повинен прилягати і бути настільки щільним, що вам більше не доведеться виправляти припасування. Навіть якщо ви повернете голову або заговорите, це не повинно ковзати або турбувати.
Важливо для людей, які носять окуляри
Захист для рота і носа носять під окулярами, але він все одно повинен добре прилягати до шкіри у верхній частині, вбудований дріт полегшує це. Закривши окуляри маскою для рота та носа, перевірте, чи не тумануються вони під час видиху. Якщо так, то припас слід виправити, особливо на носі та вилицях. Теоретично існують продукти одноразового використання, які особливо підходять для людей в окулярах і зменшують запотівання.
Небезпека: Якщо ви носите захист для рота і носа нижче носа, то ніздрі вільні, і це практично марно.
По темі
Під час носіння
Не торкайтесь маски для рота та носа під час носіння! Це запобігає потраплянню мікробів з рук на обличчя. Тому слід уважно перевірити сидіння для захисту рота та носа після того, як воно було одягнене. Якщо ви випадково зачепили захист: найкраще вимити або продезінфікувати руки, щоб ви не розповсюджували віруси із захисту рота та носа своїми руками.
Засоби для захисту рота та носа більше не мають надійної захисної функції, коли вони вологі, і їх слід замінити.
Дихати захистом для рота і носа
Дихання не повинно бути утруднене під ротовою порожниною та носовою кришкою. Якщо це так, тканина недостатньо дихає. Але багато людей відчувають певне занепокоєння після періоду їх носіння і відчувають, що їм важко дихати. Класичні бавовняні маски насправді настільки проникні, що знизу не повинно бути дефіциту кисню, - говорить професор Янне Вейршильд, вчений з Німецького центру досліджень інфекцій, який очолює робочу групу дослідників Кельна та Франкфурта, які, наприклад, досліджують фактори ризику захворювання, спричиненого коронавірусом Розслідували Covid-19.
Проте інфекціолог має можливе пояснення: "Я більше думаю, що дихання дуже усвідомлене і активно переживається - і тоді ви можете собі уявити якусь задишку.
Його порада: загалом зберігайте спокій, дихаючи через маску, і не вдихайте та не вдихайте занадто сильно. "Це може призвести до гіпервентиляції". Тож краще дихати спокійно і поверхнево і не так сильно концентруватися на цьому - а займатися іншими справами.
Небезпека: Часто можна побачити захисник рота і носа, підтягнутий під підборіддя, коли люди не працюють. Або каппа з краватками вільно звисає на грудях. Обидва методи збільшують ризик заразитися через контакт із зовнішньою частиною маски для рота та носа або розповсюдженням власних мікробів на зовнішній частині маски - маска для рота та носа може принести більше шкоди, ніж користі. Якщо захист рота і носа більше не потрібен і турбує вас, його слід негайно утилізувати, як описано, або зберігати в безпечному місці, а потім промити.
Зніміть захист для рота і носа
Щоб зняти, потримайте захист для рота і носа на вушних гачках або послабте петлі ремінців і зніміть ззаду. Руки та скроні/ремінці або інші частини маски не повинні торкатися обличчя. Одноразову маску для рота та носа найкраще викидати безпосередньо у закриту корзину для сміття. Нарешті вимийте або продезінфікуйте руки.
Транспорт та прибирання
Якщо ви використовуєте багаторазову маску для рота та носа, вона потрапляє в пральну машину відразу після використання, як тільки ви її зняли - навіть якщо її носили лише під час короткої поїздки до пекарні. Якщо ви хочете зняти попередження по дорозі додому, оскільки тоді дихання стає легшим, вам слід почекати, поки ви дійсно зможете уникнути натовпу людей - наприклад, у метро чи на світлофорі. Тоді найкраще прибрати захист для рота і носа в поліетиленовий пакет або коробку. Важливо: якомога швидше промити захист для рота і носа, інакше він може почати цвіліти! Мити слід принаймні 60 градусів, краще 95 градусів.
Офіційних рекомендацій щодо дезінфекції в мікрохвильовці немає. Незрозуміло також, як довго потрібно було проводити таку дезінфекцію, щоб безпечно знищити всі мікроби. Це також стосується дезінфекції парою в духовці або праскою. Все це досить небезпечні методи очищення маски для рота і носа, а потім безпечного використання.