Правильно розрахуйте приготовлені макарони
Думаю, любиш шоколадний сироп, ти робиш помилку:
200 г варених макаронних виробів приблизно еквівалентні 100 г сирих макаронних виробів (залежить від виду макаронних виробів). Це означає, що ви кладете в каструлю лише 100 г, що має 7,2 бала, і калорії нічого не змінюються, додається лише вода, і в кінцевому підсумку це приблизно 200 г, зварене.
Тож ви можете зважити свої макарони сирими і ввести очки?!
І якщо ви готуєте для кількох людей, дотримуйтесь цього: зважте сирі макарони, а потім повторіть зварене. Потім ви розділите кількість грамів варених макаронних виробів на 2 і отримаєте кількість сирої макарони з відповідними калоріями.
@Rennschnecke: ви всі їсте порції однакового розміру? Не для нас, тому просто поділити на кількість людей не виходить. Мій хлопець легко їсть вдвічі більше, ніж у мене, а доньці лише 2, тому її порція відповідно мала.
якщо я правильно це витлумачив, ви маєте на увазі, що ви вважаєте, що бали за вагу брутто занадто високі, так?
Отже, якщо ви їсте 200 г сирої локшини, це має багато моментів, і вони повинні мати рацію. 100г сирої локшини та 7,3P є там, оскільки вони дуже багаті вуглеводами.;)
якщо ви хочете правильно розрахувати бали, вам не залишається нічого іншого, як зважити сиру локшину, а потім, залежно від ваших потреб, також розділити зварену локшину або, як каже равлик, розділити на кількість порцій
Я також готую тут для кількох людей і зважую все сире, а потім ділю це на кількість людей, які їдять. Тоді я можу порахувати калорії.
На 200 грамів (які я з’їду приблизно) це було б значно більше 10 балів, які мені довелося б ввести. і це не може бути правдою.
Що ж, я замість цього ввів іншу стрічкову локшину, таку приготовану. все добре
Так, але це була не пропозиція ^^ Пропозиція полягала в тому, щоб просто зважити макарони ДО готування та ввести точки. Тож важко, якщо ти не просто готуєш собі:)
Якщо ви готуєте для багатьох, вам слід зважити все (сирі макарони;)) і в кінці зважити ВСЕ, тоді загальна кількість калорій на загальну вагу. і так далі, і так далі.
В іншому випадку я не маю уявлення, скільки води поглинає цей конкретний вид макаронних виробів, це різне для всіх типів, як вже писалося в іншій темі.
якщо ви готуєте собі (і лише один день), то це не має значення. Тоді ви можете зважити необроблену кількість і також ввести її.
Я зважую їх сирими, а потім знову готую. Потім ви можете перевести бали у приготовлену кількість. (Я готую тут 2-3, і звичайно, мені не хочеться використовувати зайвий казан для себе)
Це не буде гарною ідеєю, оскільки кількість вареної локшини в балах буде занадто великою кількістю пунктів порівняно з сирими макаронами. Це також є підказками щоденника в ММ про те, що сирі макарони готують не однаково
Чому б вам просто не зважити локшину в сирому вигляді, а потім покласти її туди? Або я просто якось неправильно розумію вашу проблему?
100 грам локшини RAW-тегів має 7,3 бала, якщо це допомагає
Привіт всім,
Мені знову потрібна порада:)
Вчора і сьогодні була/була швабська стрічкова локшина від Aldi (також є в базі даних), але вона виділена лише у вихідному стані.
Тепер я запитую себе, як співвідношення змінюється у сирому та у приготованому вигляді, оскільки додається вода (яка не має балів), тому локшина стає важчою, але не містить більше калорій. Як мені це перетворити зараз?