Правило 5 секунд Мела Роббінса # AndrelaRead
Поділіться
Я вже розповідав вам про свій сірий період, коли я не торкався жодної книги. Насправді я ні до чого не дійшов, нічого не робив, але про це ви можете прочитати в цій статті.
Враховуючи, що зараз літо, а канікули стукають у двері, я подумав, що порекомендую легку книгу, яку я прочитав за 3-4 дні.
Все почалося з відео на Youtube, а точніше з цього:
Пан П. показав мені це одного вечора, коли я відчув, що дійшов до дна склянки і почав розвантажуватися. Я подивився відео і зрозумів, що потрапляю в те, що говорить ця жінка, тому подумав, що якщо через 20 хвилин вона зможе так легко привернути мою увагу, я точно буду більш ніж зачарований книги, яку вона написала.
Правило 5 секунд # 5друге правило
Я купив цю книгу, нічого про неї не прочитавши, не отримавши рекомендації. Я бачив її кілька разів у книгарнях, але вона ніколи не потрапляла мені на очі. Це, мабуть, був ще не мій час його читати.
Я почав читати цю книгу із надто високими сподіваннями
Я думав, що якщо це відео змусило мене робити певні речі, книга, мабуть, є чимось ОГО. Ну, не так було.
Майже всі ідеї цього відео перенесені в книгу. Я не знайшов у книзі нічого нового, я просто побачив, як деякі ідеї виставляються трохи ширше і систематичніше, с дуже, дуже, дуже багато прикладів та відгуків від чиїх людей # 5друге правило це змінило їхнє життя.
Промова, транспонована у формі книги
Це те, що я відчував, читаючи. Мова надзвичайно проста, і здається, що автор вільно розмовляє з читачем, не намагаючись високих виразів або дуже складних синтаксичних конструкцій.
Так, будьте тут обережні! Зроби це, це я зробив, і він мені допоміг. І дивіться, це допомогло X і Y, і це справді працює. Якщо ви мені не вірите, спробуйте зрозуміти, як це, а потім напишіть, щоб сказати мені.
Не можу сказати, що ця книга мене якось засмутила. Дійсно, тема досить цікава, і я думаю це потрапив у потрібний час до моїх рук. За інших обставин, напевно, мене дратував би такий підхід до диво-змін, які ви повинні зробити, щоб ваше життя було таким, яким ви хочете.
# 5друге правило
Коротше кажучи, це означає, що вам потрібно слухати свій інстинкт і коли вам на думку приходить думка, щоб прийняти позицію і срухатися у першій 5 секунд.
Щоб краще зрозуміти, мова йде про ті моменти, коли ми думаємо: "Pfff, це ніби я набрав вагу. Я мав би зробити кілька експериментів ... »На той момент ти повинен порахувати 5-4-3-2-1 і встати з дивана і почати вправи, бо інакше, ваш мозок намагається вас захистити, тримаючи вас у зоні комфорту та шепочучи вам: «Лааасе, добре, що ти здоровий. Є інші навіть товстіші за вас, і вони щасливі. Подивимось ще один епізод серіалу! "
І тому практично, будь-які добрі наміри, будь-які думки, які можуть допомогти вам зробити зміни, зникнуть. Це також стосується випадків, коли ви хочете відкрити бізнес, записатися на курс або щось, що виводить вас із зони комфорту.
У книзі ця ідея аргументується дослідженнями та статистикою, яку робила тітка Мел Роббінс, щоб зрозуміти, що саме відбувається в наших головах, коли ми на крок відрізняємося від змін у своєму житті.
Чесно кажучи, правило №5 справді працює
Ось так я сьогодні почав писати цю статтю. Я вже говорив, що пишу це близько 2 днів, але недостатньо добре організувався. Сьогодні, сидячи надворі у дворі, я подумав: «Це наче я починаю писати цю статтю», і я негайно підвівся зі стільця, зайшов у будинок і почав писати. Я не зупинявся на роздумах, не дозволяв мозку знову знаходити виправдання, щоб змусити мене відкласти цю справу.
Я застосовую це правило і вранці коли я хочу встати з ліжка
Коли мені спадає на думку: «Я повинен встати, щоб зварити собі каву», я відразу встаю і більше не розмовляю сам із собою, бо в іншому випадку я роблю те, що робив сьогодні, коли прокинувся о 10 а до 12 я дивився в телефон.
Я не хочу сказати зараз, що це диво-правило, яке змінює вас за одну ніч. Будь-які зміни вимагають роботи і трохи сили волі.
Даремно думати про те, що слід робити, якщо насправді щось не робиш. Ми всі знаємо, що нам робити, чи що ми маємо робити, але більшу частину часу ми на це не діємо. і ми залишаємось у нашій мильній бульбашці, а потім дивуємось, що "нічого не змінюється".
Зміни йдуть від нас
Нам не потрібна мотивація. Нам потрібні воля і дії. Ми можемо мати всю мотивацію світу, якщо нам не хочеться. Зрештою, яка мотивація? Ми мотивуємо себе, спонукаємо себе робити щось, бо «обіцяємо» собі певні речі. Правильно? Навчіться зберігати свою стипендію. Біжи, щоб мати можливість схуднути. І ви можете доповнити список.
На закінчення, я вважаю, що цю книгу варто прочитати навіть з цікавості. Концепція досить цікава, і, як я вже говорив, я думаю, що це працює, якщо ви навчитеся слухати той внутрішній голос, який говорить вам, що для вас найкраще.
Якщо у вас теж гірший прохід або ви просто хочете прочитати, «Правило 5 секунд Мела Роббінса - це дуже добре».
І все-таки, я залишаю нижче виступ TED, який мав цей дует, що, можливо, вам не хочеться читати.