Прекрасне життя Сари Як я схудла на 25 кг
Коментарі:
Я завжди вважаю захоплюючим, коли люди мають такий високий рівень дисципліни і встигають стільки схуднути здоровим способом.:)
Мені ніколи не доводилося худнути, і я не міг уявити, як би це було, якби я справді знову набрав вагу. У мене є гашимото - захворювання щитовидної залози - і я набрав 10 кг під час тренувань через гіпофункцію, поки хвороби не помітили. Що тоді було непогано, бо до цього я був надмірно активним і, так би мовити, дуже худим.
Але я завжди думаю собі, що робити, якщо гормональних таблеток занадто мало і коли я більше навантажую. Я справді не уявляю, чи зможу я проявити таку дисципліну і справді схуднути. Тим більше я справді захоплююсь людьми, які можуть робити це, як ти.:)
Погляньте на мій блог і напишіть щось про мою дієту. Ви можете сказати, як ви про це думаєте:)
Я справді здивований, це гарна стаття про дієти та харчування без типових напівправд.
Так само, як і ви, я роками інтенсивно працюю над цією темою і можу лише раз за разом хитати головою, коли читаю речі типу "Я не їв три дні і вже схуд на два кілограми !" Що більшість людей просто втрачають воду/м'язи Мало хто розуміє.
Я не міг би написати статтю краще, і вона точно відповідає моїй історії, за винятком того, що я почав з Almased, а не з капустяного супу:)
Потім я зіткнувся з низьким вмістом вуглеводів через різні спроби схуднення і їжу його досі, тому нарешті мені вдалося схуднути з 76 кг до 55 кг до 170 см.
Удачі в майбутньому!
Гей, Сара .
ти просто насправді закликав мене це зробити. але у мене є кілька запитань:
Отже, перш за все, скільки цільнозернового хліба можна з’їсти вранці ?
До нього можна додати салат або ?
і зараз є якийсь замінник м’яса. Я не їжу м’яса, бо мені просто не подобається ´?
сподіваюся на швидку відповідь:)
Можливо, ви можете написати щось про свою поточну вагу, їжу та те, яким видом спорту ви займаєтесь:)) + можливо ще кілька порад.
зацікавив би мене.
дякую шановна Сара: DI не жирний, але мені це не подобається . Думаю, я спробую запропоновану вами дієту, і я повинен сказати, це чудовий та інформативний звіт!:)
@Anonymous, я не з'їдаю більше 2 скибочок вранці:) Якщо цього недостатньо, я випиваю склянку молока і з'їдаю банан:)
Звичайно, на нього можна покласти салат! У ньому відносно мало вітамінів, а також мало калорій!:)
& коли я не люблю їсти м'ясо, я переважно беру яйця. Я думаю, що яєчня є чудовою заміною.:)
@lounder_than_thounder Так, я точно почну незабаром:)
І я рада, що вам усім подобається стаття!:)
Я думаю, чудово, що ти це зробив! я не відчуваю себе добре в своєму тілі, я зріст 1,66 і важу 58-59 кг, я не товстий або щось інше, але у мене маленький живіт! це пригнічує мене кожного разу, коли я дивлюсь у дзеркало або коли бачу в школі дівчат, які просто такі прекрасно худі! Я місяць сиділа на дієті і пила лише воду, їла здорову їжу і т. Д. Але коли я більше місяця дивилася на ваги, і нічого не змінилося, я була дуже розчарована:( тепер я готова перейти на дієту з лимонним соком тому що за 9 днів ви можете втратити близько 10 кг! Я був би дуже радий, якби досяг своїх 50 кг.
навіть якщо я вас особисто не знаю, але я дуже пишаюся вами, що ви це зробили,:): *
Ого, я заздрю тобі, що це зробила!:)
Але у мене все ще одне питання, скільки часу пройшло, поки ви не досягли 59 кілограмів?
Як ви розумієте, просто втрачаючи воду/м’язи?
ти чудова і мотивуєш мене схуднути. дякую, що поділилися цим з нами.
здорово з вас:) як зразок для наслідування:)
Оскільки ви знайомі з харчуванням, я хотів запитати, скільки калорій жінки повинні вживати щодня? Зараз я маю на увазі не дієту, а загалом.
Ого, я дуже поважаю вас зараз, я маю на увазі, я можу ідентифікуватись з тим, що ви написали дуже добре, і ви довели, що можете це зробити, якщо хочете.
чи можна також писати вам приватно? У мене є кілька запитань до вас. )
Чи можете ви показувати фотографії до/після?
Повага!:)
Я спробую також зараз це зробити.
Але я хотів запитати у вас, чи не вважаєте ви, що я міг би скинути 30 кілограмів всього за 6 місяців, якби дотримувався вашого плану?
Ви сказали, що хочете видалити свій старий щоденник на невизначений час, і я хотів би попросити вас цього поки не робити, тому що я вважаю, що ваш старий блог справді корисний для інформації про харчування та фотографії ваших страв, натхнення готувати, а також з ним зменшувати:)))
На ваші запитання:-D Я думаю, що це точно нереально створити 30 кг за 6 місяців шановні. Перш за все, це також не корисно для вашої сполучної тканини, і що це означає для вас тоді? бути худим, але мати в’ялу шкіру:-( І спочатку поставте собі більш реалістичні цілі, як я тоді: початкова вага 84 кг, потім моєю метою було опуститися нижче позначки 80, потім 74 (трохи нижче 75 ^^) тощо. і не встановлюйте такої мети часу, інакше ви розчаруєтесь навіть понад 10 кг, хоча це чудове досягнення! Але якщо у вас є воля, ви можете зробити все, що завгодно:-)
Щодо видалення блогу, я передам або перепишу більшість статей:-), потім видалю його спочатку:-P
І я знову показую фотографії, щоб просто шукати, бо я вже не знаю, де вони знаходяться (більшість з них - це також звичайні фотографії, тобто не цифрові:-))
Ого, кохана, я навіть не знала, що ти така кремезна! я захоплююся вашою фігурою, особливо з вбранням Кіма Кардашьяна - вау, ви виглядаєте так чудово! дякую за поради. стаття дійсно повністю інформативна, але також надзвичайно зрозуміла. так тримати: *
Рідко я читаю такі обширні звіти у щоденниках. Я читав кожне слово 2 рази. Мене також дуже цікавить харчування, навіть якщо я не завжди звертаю на це увагу. Я дуже поважаю вас, що вам вдалося стільки схуднути. Я худенька, більшість з них навіть худа, але я повинен сказати, що якщо я коли-небудь отримаю багато, я відхилюся від вашого внеску. (: Треба сказати, я навіть не наближався до такої дисципліни. І навряд чи можу повірити, що така симпатична дівчина, як ти, іноді була кремезною або навіть товстою. Я справді мушу сказати, що ти чортово гарненька. (: І оскільки мені загалом подобається ваш щоденник, я буду рекламувати ваш щоденник у своєму щоденнику. Так продовжуйте! ^ - ^
О БОЖЕ МІЙ! Я так поважаю те, що ти зробив! Чесний може бути мега, мега гордий. Це величезне досягнення:-): *
Привіт:)
Ого, справді вражаюче!
Але я також хотів запитати вас, як це виглядає, коли зараз південь.
Тому що тоді я буду в школі до 15:20 і не можу обідати "нормально".
Що б ви порекомендували мені взяти з собою і що пити?
Чи можу я взяти з собою яблучний шприц?
Я думаю, що це справді чудово! Я читав ваш щоденник або так давно читав ваш старий. І я дуже радий від вас. Я дуже захоплююся тобою через схуднення. Нарешті мені доведеться це зробити ще раз. 1 рік тому я вже схудла понад 10 кг, але це, безумовно, має знизитися більше, щоб я був більш задоволений. Ось чому я знову відчую свій шлях там. І не втримався, не вкравши у вас кілька рецептів, хіхі.
Привіт там:)
знайшов вас у вікторії! який чудовий пост! тепер я стала ще розумнішою ха-ха:) я вже давно займаюся харчуванням. ви можете почути це ви можете почути те . все трохи складно:)
На даний момент я п'ю альмазед, але замість хліба з непросіяного борошна їм хлібці. але це насправді теж не наповнює?!
зараз придбали нового читача:)
lg
Ого, такий гарний пост і написаний так чесно, капелюхи!:)
Привіт шановна Сара:) (сподіваюсь, що весь текст надійшов, він трохи довший . і ще не бракує половини:))
о боже . з чого мені почати: D так що тепер без лайна, я спробував стільки дієт тощо, нічого не вийшло.
а потім я прочитав вашу історію схуднення і виявив це дуже цікавим, тому що в дитинстві я теж був худий, і тепер це просто 25 кг занадто багато. - Я мав би до вас кілька запитань, хоча у вас було кілька питань ще тоді, коли ви були товстішими так також однозначно товстіші телята? вони просто схудли чи що? а ваші стегна? Не знаю, навіть уявити собі цього не можу. що я прокидаюся через 3 місяці і раптом маю приємні стрункі ноги. ха-ха добре. після цього у мене є ще одне запитання, ви пишете, що ефект джоджо вийде пізніше . що це означає зараз? чи не слід мені це пройти? як це запобігти? після цього я знову почну їсти вуглеводи. так як ви це додаєте:)