Прекрасні дитячі кілограми прийшли несподівано - привіт батьки
До того, як я стала мамою, я була високою і дуже стрункою. І як хронічний спортивний натовп, я ніколи нічого не робив для своєї фігури. Вона була просто такою за своєю природою. Я також ніколи не приділяв великої уваги своєму харчуванню, я міг насправді їсти те, що хотів, і при цьому підтримував свою вагу постійною. Потім я завагітніла ...
і страждав на хворобу вагітності з першого до останнього дня. Протягом перших 16 тижнів я стабільно худнув, поки нарешті не повернувся до своєї ваги до вагітності на 20-му тижні. Врешті-решт це було лише на 8 кг більше, ніж до того, як я завагітніла.
Потім прийшли пологи, і я відразу ж знову скинула 6 кг. Звичайно, моя донька вже важила понад 3 кг, тоді всі навколоплідні води, які зараз не було. Збільшення крові та всього іншого, що було «більшим і розширеним» під час вагітності, регресувало.
Через кілька тижнів після пологів я вже носив джинси до вагітності і пишався собою і своїм тілом, що так добре впорався з вагітністю.
Нова рутина, нові кілограми
Але потім прийшли батьківські відпустки та більш нерегулярне харчування. Мій чоловік багато не був у справах у перші кілька місяців, і я багато була одна з дитиною. Цілий день я забув пристойно поїсти. Коли я їв, це була просто швидка закуска під рукою. І коли моя дочка була ввечері в ліжку, я перебирав залишки в холодильнику і часто їв якісь нездорові речі пізно ввечері, бо не міг знайти часу, щоб щось приготувати протягом дня.
За кілька місяців я з’їв цілих 10 кг, не усвідомлюючи цього. Але в якийсь момент я помітив це у своїх штанах, бо їм було по-дявольськи незручно. Але як нова мама ви не приділяєте стільки уваги собі, а лише дитині.
Мій фокус проти дитячих кілограмів
Мені терміново потрібно було щось змінити, бо я став млявим і деформованим. Тож я взагалі не знав себе і вже не відчував себе особливо комфортно в своїй шкірі. Але як мені займатися спортом, якщо мого чоловіка ніколи немає, а дитина завжди зі мною? Тож я почав біг підтюпцем. З дитиною. У колясці. Це працювало досить добре, поки не настала зима, і це мене дуже дратувало.
Тож я знову почав приділяти більше уваги своєму харчуванню. Не бажаючи рекламувати тут: Bodychange, Low Carb, WeightWatchers - я спробував усе. Тож я голодував від своїх 10 зайвих кілограмів. Збоку я щодня робив невеличку програму тренувань вдома, наскільки міг. Віджимання, присідання, присідання, відрижки і як би не називались ці вправи. Я її ненавидів, але це допомагало. Принаймні, щоб зменшити вагу.
На жаль, мій «зношений» живіт залишився зі мною донині. Але я можу з цим жити, врешті-решт, моя дочка не існувала б без цього живота, і це все компенсує.