Преміальні добавки для м’язової маси - білок-гейнери Recosport
1-38 з 38
Як ви напевно знаєте, для нарощування м’язів потрібен білок. Оскільки ви відвідуєте тренажерний зал, тренуєтеся з обтяженнями, а ваша мета - збільшити м’язову масу, вам щодня потрібно більше білка, ніж сидячій людині.
Оптимальна кількість білка для збільшення м’язової маси становить близько 2 г/кг. Дістати їх усіх із раціону досить важко.
Добавки до м’язової маси, також відомі як гейнери, підтримують збільшення ваги та розвиток м’язової маси. Ці харчові добавки містять високоякісні поживні речовини, такі як білки, вуглеводи та амінокислоти, і живлять м’язову масу, допомагаючи організму швидко відновлюватися після тренувань. Режим прийому становить 260 г добавки в 400 мл води з 1-3 порцій на день, результати дивовижні.
Сироватковий протеїн є безперечно найефективнішим джерелом, яке ви можете спожити. Вони є повноцінними білками, тобто містять всі незамінні амінокислоти, миттєво перетравлюються і швидко всмоктуються в кров. У порівнянні з іншими подібними продуктами вони мають вищий амінокислотний профіль і є багатим джерелом ВСАА. Ці BCAA є незамінними амінокислотами, які не можуть синтезуватися в організмі і беруться з дієти: L-лейцин, L-ізолейцин і L-валін у співвідношенні 2: 1: 1 і використовуються для живлення м’язів, стимулювання синтезу білка і прискорити відновлення та адаптацію організму після тренувань з обтяженнями.
Ізолят сироваткового білка вважається найчистішим джерелом білка з 94% чистого ізоляту сироваткового білка, великою кількістю BCAA та низьким вмістом цукру. Продукт є новим стандартом сироваткового білка, розпадається і швидко всмоктується в організмі. Він починає всмоктуватися приблизно через годину, а його перетравлення займає ще годину, отже можна використовувати відразу після тренування.
Проведено численні дослідження щодо креатину, і всі вони показали, що він справді дає результати для спортивної діяльності. Потрапляючи в м’язи, креатин приносить із собою воду і підвищує рівень АТФ (тобто м’яз скорочується завдяки цій молекулі, в якій зберігається енергія). Таким чином у вас більше сил, ви можете піднімати важчі тягарі, можете робити більше повторень. що що означає збільшення м’язів. Креатин притягує воду до м’язів і змушує їх виглядати більше. Багато споживачів креатинових добавок задоволені його результатами з перших днів використання.
Білок набуває різних форм, однією з яких є напої. Білкові коктейлі - ідеальний вибір, коли мова йде про збільшення споживання білка. Протеїнові напої, які легко їсти, є прекрасним способом додати білок у свій щоденний раціон. З особливим та освіжаючим смаком, ці продукти забезпечують ваше тіло білками та поживними речовинами, необхідними для збільшення м’язової маси після тренування. Вуглеводи швидкої дії стимулюють і прискорюють всмоктування глікогену, стимулюючи тим самим регенерацію м’язів. Відразу після тренування рекомендується споживати 1-2 шейки на день.
Тож у всьому цьому добавки для м’язової маси знайти найкращі інгредієнти, такі як PeptoPro або Vitargo, останні використовуються високоефективними спортсменами на міжнародному рівні. Ефект миттєвий, а якість забезпечує високий рівень впевненості.