Преміум особистий тренінг з філософії Ростока
Я і спорт?
Понад 15 років я пристрасно підтримую людей, щоб вони змінили своє тіло та своє життя. Тому що я люблю справжніх людей, справжнє спілкування та реальних персонажів, яких я пізнаю завдяки цій роботі. В моїй природі мотивувати та надихати інших. Найкраще для мене - допомогти людям усвідомити власну життєву ситуацію та спонукати їх до переосмислення. Коли я бачу, скільки радості вона приймає рухатися, скільки щасливіше вони визначають їхній добробут та обізнаність збільшується, тоді я знаю, що добре зробив свою роботу.
Ці 4 будівельні блоки - мій ключ до вашого успіху!
"Використовуй - або розгуби"
Ті, хто тренується чи не тренується і не доглядає за своїми життєво важливими м’язами, 💪 не відчує в собі позитивних фізичних змін у довгостроковій перспективі. У медицині встановлено, що в основі лежать деякі найбільш відомі хвороби Малорухливий спосіб життя є належними.
В ексклюзивному особистому тренінгу преміум класу я розробляю індивідуальні рішення для ваших цілей. Свобода від болю є основною вимогою до орієнтованого на здоров’я тренінгу. За цим слідує один Базова мобільність а потім відрегульований, безперервний Силові тренування.
існує жоден "Таємний" підхід до харчування, який підходить для кожного!
Що стосується харчування, то думки розходяться на кілометри. Я не святий, коли справа стосується їжі, але мені подобається мій стильлегко" їсти. Перейдемо до суті: дієта індивідуальна - жоден підхід не працює для всіх. Загальновірогідні твердження, такі як «відсутність вуглеводів після 18:00», можуть працювати для однієї людини, тоді як інші потребують вуглеводів ввечері, щоб організм швидше відновлювався і краще спав. Дозволено їсти Весело робити і потребує реалізованих рішень у повсякденному житті. Я врахую ваші уподобання.
Дієта може бути як найпотужнішим ліками, так і найповільнішою формою отрути.
"Безперервна вправа біцепса без перерви призведе не просто до м’язової недостатності".
Ті, хто напружений, також можуть розслабитися. Звичайно, я люблю працювати з великими навантаженнями - вирішальний проте, є правильним для кожного з моїх клієнтів баланс визначати за фізичними вправами та відновленням. Стрес, неправильне харчування, поганий сон, інтенсивні фази на роботі чи в приватному житті настільки ж вимогливі до організму, як і до інтенсивних тренувань. Тіло і розум можуть досягти найкращих результатів лише за допомогою правильних стратегій відновлення. Мій цілісний підхід переходить від визначення правильних показників крові до методів управління стресом та самомасажу до пояснення: де виникає стрес для мого тіла?
Якщо ми виснажуємо себе для інших або постійно перекачуємось негативною енергією, ми більше ні для кого не можемо зробити - навіть самі!
"Ніколи не дозволяйте собі зустріти когось, хто не щасливіший після зустрічі з вами".
Ми всі в першу чергу віддані собі. І це не егоїзм, це здоровіше Здоровий глузд.
Вирішіть Будьте в курсі того, з ким проводите час.
Якщо ви хочете покращити своє здоров’я та фізичну форму, непогано шукати наставника. Хтось, хто вже там, де ви хотіли б піти, і хто вас також підтримає цілі досягти.
Наша гормональна система чутлива до поганих думки і стрес.Здоровий тіло користь від здорового розуму.
Особисті тренінгові засоби для мене:
- Визнати сильні сторони мого клієнта, мотивувати та допомогти подолати "внутрішнє слабше Я"
- Слухати своїх клієнтів і показувати їм правильний шлях, розробляти методики навчання та створювати зв’язок з мережею, щоб мати можливість надавати консультації в будь-яких ситуаціях
- Виявляйте моїм клієнтам особисту відповідальність, а також вказуйте на наслідки - консультування замість протегування
Кажуть, персональний тренер...
в основному люди з Куточки і край, мають багато емпатії та напористості. У нашому бурхливому світі, орієнтованому на результати, чуйний особистий тренер повинен відновити необхідний баланс. Наприклад, я отримую перше враження про вашу силу та показники ефективності на фітнес-тесті. ваша витривалість в порядку: де ваші проблемні зони? Які індивідуальні вимоги до продуктивності? Які цілі фітнес-тренувань? Як ваша життєва ситуація? Тут ми обговоримо коучинг - визначення вашої мети; можливі індивідуальні фітнес-орієнтовані силові тренування; можливі програми розтягування та розслаблення, харчові поради, які потім систематично впроваджуються у вправи. Дата встановлена - Розваги та тренування гарантовані !
Регулярні та довготривалі навчальні підрозділи забезпечують контроль успіху, прискорюють ваш прогрес та гарантують, що ви завжди будете поруч із правильною технікою та повною віддачею. А якщо не вистачить мотивації, я буду поруч із вами (іноді навіть цілодобово), і ми разом переможемо сволоч.
Для більшої радості в русі, легкості та душевної сили, ніж моя Девіз життя це: Що ти думаєш, тим і стаєш!
Аніта Гесс
Преміум особисте навчання
Бетховенштрассе 2а
18209 Бад-Доберан