Пренатальна йога; Пілатес; Пренатальна гімнастика; Студія Vitality Констанца
Чому це добре робити
гімнастика (йога та пілатес) під час вагітності?
Гімнастика, пілатес та пренатальна йога
Маючи хороший фізичний стан, ми відчуваємо себе більш активними, щасливішими, ми контролюємо нормальний набір ваги під час вагітності і тим самим зміцнюємо необхідне самопочуття для кожного з нас.
Дотримуючись програми, спеціально розробленої для вагітних, ви будете практикувати робочі позиції, а також методи дихання, які допоможуть вам в ті унікальні моменти бути сильними і готовими прийняти вашу довгоочікувану "душу".
За допомогою гімнастичних вправ полегшується кровообіг, дитина отримує більше поживних речовин і кисню, а токсини набагато краще виводяться.
Наша програма, розроблена спеціально для періоду вагітності, містить спрямовані вправи для запобігання та боротьби з неприємними "наслідками" перетворень, характерних для вагітності.
Пренатальний пілатес та йога допомагає:
зняття стресу і втоми
збільшити рухливість суглобів
профілактика набряків
зменшення болю в попереку
контроль маси тіла для того, щоб підтримувати його на значеннях, що відповідають місяцям вагітності
досягнення самоконтролю тазово-промежинного дна за допомогою специфічних вправ
перевиховання грудних і діафрагмальних дихальних рухів, відпрацювання трудового дихання
Всі ці вправи включені в годинну програму, в якій можуть брати участь відразу кілька вагітних жінок, і їх координує акредитовані інструктори з Пренатальна та промежинна гімнастика.
Обмежений доступ, заснований лише на онлайн-програмуванні
Тариф засідання групи - 50 леїв/особа (максимум 5 учасників/годину).
Оплатіть сеанс або готівкою/карткою в студії, або передавши картку в Інтернеті натисніть тут.
Ціна приватного пренатального класу становить 120 лей/чол.
Ви можете розпочати цю програму після першого триместру вагітності.
Перед початком занять у спортзалі ви повинні мати згоду свого гінеколога.
Довідка гінеколога повинен містити такі дані:
* Це те, що це вагітність при нормальній еволюції, і ви готові займатися пренатальною гімнастикою
* Через скільки тижнів вагітності ви
* Розмір шиї та розташування плаценти
Цей сайт використовує файли cookie для персоналізації та покращення вашого досвіду. Будемо вважати, що ви погоджуєтесь, але ви можете будь-коли відмовитись, якщо захочете. Повідомляємо, що ми оновили нашу політику нещодавніми змінами до Регламенту (ЄС) 2016/679 про захист фізичних осіб при обробці персональних даних та про вільне переміщення таких даних. Якщо ви хочете дізнатись більше інформації про файли cookie та про те, як запобігти їх збереженню, натисніть кнопку "Політика конфіденційності та файли cookie".
Огляд конфіденційності
Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.