Препарат яблуко - ÄRZTEHAUS HEIST

Здоровими є не лише вітаміни в яблуках

"Яблуко на день утримує лікаря". Ця відома приказка перекладається як «Одне яблуко на день - лікар врятував!». Насправді у фруктах є багато харчової цінності з оманливою латинською назвою “Malus”, що означає зло, страждання і лихо. Яблуко містить понад 30 мінералів та мікроелементів, перш за все калій, який регулює водний баланс, та залізо. Завдяки безлічі різних фруктових кислот, вона вважається так званою зубною щіткою в природі. У чому він особливо хороший - він регулює діяльність кишечника. Він містить такі важливі вітаміни, як

Провітамін А
вітаміни В1, В2, В6, Е і С.
Ніацин та фолієва кислота

Важливим інгредієнтом є пектин, який знижує рівень холестерину, зв’язує забруднюючі речовини та знову їх вимиває. Наукові дослідження також вказують, що яблукоїди менше страждають бронхіальними та легеневими захворюваннями. Це пояснюється вторинними рослинними речовинами в яблуках, так званими катехінами. Флавоноїди та каротиноїди, що містяться у плодах, здається, зменшують ризик раку та мають антиоксидантну дію на організм.

Чому яблука здорові: яблука покращують рівень холестерину ...

Кілька місяців тому Бахрам Арджманді та Маргарет Сіттон із Університету штату Флорида опублікували дослідження, яке показало, що яблука здорові, оскільки вони можуть покращити рівень холестерину. 160 жінкам протягом року давали 75 грам сухофруктів, або яблук, або слив. Результат: У жінок, які їли яблука, рівень холестерину ЛПНЩ через півроку знизився на 23 відсотки. Холестерин ЛПНЩ є фактором ризику для зміцнення артерій, тому його також називають "поганим холестерином". 75 грам сушених яблук складають приблизно чотири-п’ять свіжих яблук.

Вітаміни сидять у мисці

Правильно! До 70 відсотків вітамінів міститься в шкірці яблука або безпосередньо під нею. Отже, якщо ви очищаєте яблука, ви також очищаєте вітаміни. Оболонка також багата залізом, магнієм, ненасиченими жирами та біоактивними речовинами. У шкаралупі знаходиться від 5 до 35 міліграмів вітаміну С - залежно від сорту. І навіть ядро все одно цінне: воно містить йод.
Важливо для власників яблунь: Плоди, які висять на сонці, містять значно більше вітамінів, ніж ті, що ростуть у тіні. Завдяки великій кількості вітамінів у яблуці, його також можна використовувати як частину дієти. Окрім того, що яблука корисні для здоров’я, дослідники також виявили, що яблука надовго тримають вас ситими і тому можуть допомогти вам схуднути. Пожирачі яблук втратили в середньому 1,5 кілограма. Дослідники підозрюють, що це пов’язано з клітковиною пектином. Це підтримує рівень цукру в крові постійним, так що почуття голоду може довго тривати.

Яблучний сік - теж здоровий?

Яблучний сік не замінює свіжих фруктів. Під час пастеризації багато важливих інгредієнтів, таких як вітаміни та рослинні речовини, руйнуються. Однак калій зберігається. Не дарма спортсмени люблять пити шприц з яблучного соку. Проте застосовується наступне: Свіже яблуко корисніше. А якщо це яблучний сік, то він повинен бути від природи похмурим.
Яблуко - старий домашній засіб
І який саме!

Яблуко - домашній засіб від діареї, коли ви їсте сире яблуко з натертою шкіркою.
Яблучний оцет заспокоює біль у горлі та інфекції горла, якщо ви 1
Випийте склянку гарячої води, 1 столову ложку меду і 1 чайну ложку яблучного оцту ковтками.
Або можна з’їсти смажене яблуко з медом - допомагає при хрипоті.
Яблуко перед сном запобігає безсоння, яблуко вранці допомагає розбудити вас.
Ранкової нудоти вагітності можна уникнути, з’ївши яблуко перед тим, як встати.
Якщо ви нервуєте, вам слід приготувати яблучний чай: Неочищене яблуко нарізати скибочками, залити літром окропу і дати йому настоятися протягом двох годин, робить яблучний фруктовий чай.
Для чистої і м’якої шкіри слід спробувати яблучну маску: Очищене яблуко натирають і змішують з невеликою кількістю меду, дають суміші діяти до 20 хвилин і ретельно змивають
І останнє, але не менш важливе - яблуко чистить зуби: завдяки своїм фруктовим кислотам і клітковині яблуко має сильний очищаючий ефект на зуби, а тому працює так само добре, як жувальна гумка для чищення зубів між ними.