ПРЕС-РЕЛІЗ 8 речей, про які слід пам’ятати
Компоненти, характеристики або технічні характеристики бігової доріжки багато говорять про її якість та наскільки пристрій підходить для ваших потреб. Отже, ось основні аспекти, про які слід пам’ятати, вибираючи бігову доріжку:
1. Розмір поверхні для ходьби або бігу
Залежно від ваших цілей і типу вправ, які ви хочете виконувати з біговою доріжкою, ходити або бігати по її поверхні, ви повинні враховувати наступні рекомендації:
- щоб рухатись зі швидкістю від 1 км/год до 6 км/год, поверхня смуги повинна бути приблизно 100 см x 40 см;
- для пильної прогулянки або пробіжки (6 км/год - 8 км/год) пояс повинен мати поверхню розміром 120 см х 40 см;
- щоб бігати зі швидкістю не менше 10 км/год, потрібна бігова доріжка площею не менше 130 см х 45 см.
2. Об'єм двигуна
Якщо ви хочете бігти якомога більше і швидше на біговій доріжці, щоб схуднути, виберіть електричну бігову доріжку, яка має двигун з великою потужністю! Таким чином, зверніть увагу на постійну потужність двигуна, яку він може забезпечити постійно, а також на «верх», доступну при розгоні.
3. Кут нахилу
Ходьба або біг «на схилі» сприяє кардіотренуванням, інтенсивно навантажуючи сідничні м’язи, стегна та живіт. Крім того, рівень нахилу прискорює спалювання калорій. Наприклад, ви можете спалити до 4 разів більше калорій, якщо ви оберете бігову доріжку з кутом нахилу 20%.
4. Система демпфування
Якісна бігова доріжка забезпечена амортизуючою системою, яка допомагає зменшити удари в колінах і суглобах під час ходьби або бігу для підвищення комфорту. Амортизація допомагає легше просуватися вперед (у разі ходьби) або надає вам імпульс і динамізм (у випадку бігу).
5. Підключений комп’ютер
Це основний компонент якісної, практичної та ефективної бігової доріжки! Такий комп’ютер відображає безліч корисних функцій для успішного контролю вашої тренування: швидкість, пульс, пройдена відстань, час роботи, середня кількість спалених калорій, самосканування тощо.
6. Стійкість бігової доріжки
Довжина і ширина пристрою, а також його вага визначають стійкість ременя, безпеку та комфорт при його використанні. Виберіть пристрій, наскільки це можливо, щедрим з точки зору цих функцій!
7. Система розташування та зберігання
Виберіть ремінь зі складним дизайном, ролики для транспортування, який легко монтувати/зберігати, не займаючи багато місця. Наприклад, модель inSPORTline Mendoz від Sport-Mag, ідеально підходить для використання вдома!
8. Загальна допустима вага
І останнє, але не менш важливе, для вашої безпеки вибирайте бігову доріжку залежно від максимального навантаження, дозволеного для користувача, тобто маси тіла (100 - 150 кг).