Презентація 1-е повідомлення з підрахунку калорій Дискусійний форум

Прослуховування та взаємодопомога навколо харчових розладів: анорексія, булімія .

Презентація + 1-е повідомлення: вихідний підрахунок калорій ?

Повідомлення від маленька пташка »19 лютого 2015, 22:41

доброго вечора всім !
Я щойно зареєструвався на цьому форумі з-за необхідності висловлювати свою думку та ділитися з кимось, кимось поза моєю родиною та друзями, яким я боюся зламати вуха і здатися дивним/важким/нудним/тощо.

Ось короткий підсумок моєї історії: Коли мені було 12 років, у мого брата діагностували психоз. З моменту його декомпенсації (напади параної, насильства, тиранії, марень, далеких від реальності, що все позначено насильством і глибокою тривогою), я спочатку сильно набрав ваги за 2 роки (приблизно [.] Кг). Я їв безперервно, все і все, поки наповнював себе. Це заспокоїло мене, подарувало щастя і якесь втішне тепло на кілька хвилин. Коли мені було близько 15 з половиною, я досяг [. ] кг.
Мені більше не подобалося моє тіло, я виявив себе товстим і потворним, я насправді не розумів, як я до цього дійшов або чому я так багато їв, я втратив повний контроль над собою. Тож я розпочав дієту: поверніть собі контроль.

Спочатку досить дієтичним дієтологом я їв усе, але поступово зменшував кількість і займався спортом.
Потім я почав змушувати себе зригувати, все більше зменшувати свої кількості. Я худнув феноменальною швидкістю, це було майже магією !
Змушуючи мене кидати, це в деякому роді робило мені добре. ніби "виправляючи" мої помилки переїдання, свого роду покута. Через 8 місяців мене перестало зригувати, тому що я натиснув після сеансу у ванній кімнаті (велика плаксивість, я зрозумів, наскільки сильно нашкодив собі цим).
Незважаючи ні на що, я продовжив спорт і обмеження. Більше ні крохмалю, ні олії, ні соусу, ні жиру, нічого. Я зважував усе, що з’їв, рахував кожну крихітну калорію, зважував себе щодня вранці та ввечері.
У мене випало волосся, у мене були ламкі нігті, падіння артеріального тиску, у мене закінчилася менструація.
Коли мені було 17, я зважував [. ] кг, вага, при якій я стабілізувався з тих пір (з тих пір я близько [.] кг).

Минув рік, як я стабілізувався, я поступово знову вводив крохмаль у свій раціон. Я також трохи збільшив свою кількість. Я перестав зважуватися (буквально знищив свої ваги з величезною радістю). Я вже не боюся набирати вагу. Я на шляху до одужання, але є ще одна перешкода: підрахунок калорій.

Незважаючи на те, що сьогодні я їжу набагато краще і відчуваю себе набагато краще, оскільки збільшив кількість (я їжу дуже збалансовано, усього приблизно стільки, скільки друзі, і більше не втрачаю волосся З тих пір мої нігті покращуються, я у мене більше енергії, мені менше холодно, у мене більше немає тих проклятих перепадів настрою і тих моментів крайньої слабкості, як тільки настає час їжі, ну, у мене все ще немає місячних, але я працюю над цим! ) ну я все ще відчуваю себе зважуючи кожну прокляту їжу, обчислюючи кожну смішну калорію, яку я вживаю. Якщо я цього не зроблю, я вступлю в стан величезних мук і провини.
Трохи ніби мені не дозволяють їсти або лише за певних умов.

Як зупинитися? Хтось зумів вибратися ?
Мені вкрай потрібна допомога, я просто не можу більше сприймати цю тиранію підрахунку калорій. Я відчуваю себе в пастці, болю. це зводить мене з розуму. Я хочу вийти і жити !
Я знаю, що кожна калорія не варта, що смішно їх рахувати, тому що дієтологи та дієтологи починають сумніватися, але я не можу втриматися. Я не можу відпустити контроль !