Презентація електростимуляції, інтерес, поради щодо; використання

Технологія, яка дозволяє використовувати м’язи за допомогою електричних імпульсів, електростимуляція спрямована на найрізноманітнішу аудиторію. Незалежно від того, чи хочете ви наростити м’язи, відновитись чи навіть вилікуватися, використання електростимулятора може бути корисним. Презентація…

Що таке електростимуляція ?

Електростимуляція, або електроміостимуляція (ЕМС), полягає у спричиненні скорочення м’язів від електричних імпульсів. Ці імпульси є генеруються пристроєм і передаються через електроди наносять безпосередньо на шкіру, на м’яз-мішень.

Мета електростимуляції - відтворити ідентичний або майже ідентичний процес довільного скорочення м’язів. Під добровільним скороченням м’язів ми маємо на увазі скорочення, яке наказує наш мозок м’язам. Отже, як волонтер, наш мозок керує нашими м’язами через електричні сигнали, що передаються на нервові волокна. Наші м’язи скорочуються у відповідь на ці електричні сигнали. При використанні пристрою електростимуляції електричний струм, що передається нашим м’язам через електроди, відтворює той самий тип електричного сигналу, що і наш мозок під час добровільної команди. Тому, наші м’язи стискаються під електричним імпульсом, генерованим електростимуляційним пристроєм.

Навіщо EMS ?

Все більше людей використовують електростимуляцію, і причини так само різноманітні. Це тому, що EMS не просто використовується для тренувань або нарощування м’язів. Таким чином, його можна використовувати в різних сферах, таких як, наприклад, спорт, фітнес та добробут, або навіть здоров'я.

Спорт:

• Пройдіть програму бодібілдингу
• Набирайте м’язову силу
• Збільшення м’язової маси
• Збільште свою ефективність
• Покращте своє розслаблення (вибухова сила)
• Виконайте розминку перед більш інтенсивними зусиллями
• Сприяти відновленню після інтенсивних фізичних зусиль
• Запобігати появі спазмів

Фітнес та самопочуття:

• Поліпшити свій фізичний стан
• Відновити м’язовий тонус
• Допомагають спалювати жир
• Намалюйте свою мускулатуру

Здоров’я:

• Відновіть об’єм м’язів після періоду іммобілізації
• Поліпшити кровообіг
• Уникайте ефекту "важких ніг"
• Лікуйте біль у м’язах, таку як біль у спині, попереку тощо.
• Лікуйте тендиніт
• Зняти судоми і запобігти їх появі
• Зняття контрактур

Для кого призначена електростимуляція ?

Багато хто давно застосовує електростимуляцію спортсмени та спортсмени високого рівня. Насправді, незалежно від того, чи це для відновлення після тренування, для розслаблення м’язів, для розминки або для вдосконалення тренувань та підвищення фізичного опору, спортсмени часто використовують пристрої EMS. Таким чином, деякі бренди пропонують різні програми, починаючи від чистого бодібілдингу і закінчуючи програмами для уникнення спазмів та лікування сухожиль.

Його використовують не лише спортсмени. медичний персонал (фізіотерапевти, остеопати, лікарі тощо) також використовують електростимуляцію для лікування своїх пацієнтів. Переваги цієї методики стимуляції м’язів численні і реальні: поліпшення кровообігу, збільшення об’єму м’язів, лікування травм ... Деякі фізіотерапевти використовують ЕМС для полегшення та лікування болю в попереку, болю в спині, тендиніту ... інші використовують ці пристрої обережно просити м’язи під час або після тривалого періоду іммобілізації, наприклад після операції. Це чудовий спосіб обмежити атрофію м’язів, коли ви більше не можете добровільно скорочувати м’язи.

Деякий час електростимуляційні прилади зростають і стають більш демократичними. Тепер усі мають доступ до технології EMS, більш-менш залежно від марки та пристрою, про який йде мова. Чи то для перевиховання, для збільшення м’язової сили, для одужання після інтенсивних спортивних сесій або просто для зняти біль і розслабитися, електростимулятори для всіх !

Різні пристрої EMS

На ринку електростимуляції є багато визнаних світових брендів: Cefar, Slendertone, Beurer, Compex, SportElec, Mihabodytec ... Усі змагаються в інноваціях та дослідженнях, щоб бути все більш ефективними та уважними до своїх клієнтів.

Тому електростимуляційні прилади численні та різноманітні. Таким чином, існують електростимулятори у різних формах: ремені для живота, манжети для рук, колін або навіть для стегон та інші пакети електродів, які розміщуються по-різному залежно від поставлених цілей. Завдяки всім цим пристроям кожна частина тіла може скористатися технологією EMS.

Ремінь електростимуляції, спеціальний пристрій для зміцнення живота !

Що стосується черевної порожнини, у вас є вибір: або ви вирішите вибрати ремінь електростимуляції живота, або для пристрою, оснащеного електродами. Однак слід зазначити, що черевний пояс є більш практичним, оскільки у вас немає виступаючих проводів, і вам не потрібно шукати, де розмістити електроди.

MihaBodytec, щоб швидко побудувати все своє тіло !

Якщо ви хочете задіяти максимум м’язів, рішення EMS, запропоноване Miha Bodytec, може вас спокусити ... Завдяки поєднанню, обладнаному десятьма електродами, розташованими на основних м’язах тіла (стегна, сідниці, прес, спина тощо). руки, грудні відділи), ви можете одночасно зміцнити всі ділянки тіла всього за 20 хвилин !

Електростимуляція сама по собі: не рішення у довгостроковій перспективі

Майте на увазі, що електростимуляція не є чудодійним засобом для отримання твердих абс або підтягнутих стегон! Тільки, якщо поєднувати з фізичними вправами, EMS може бути справді корисним. Тому ви можете вибрати добровільні тренінги, а потім електростимуляцію. Ви також можете обрати м’язи одночасно з сеансом EMS для підвищення ефективності. Тож ви будете продовжувати тренуватися як зазвичай, але отримаєте неоціненну допомогу для швидшого прогресу.

Навіщо поєднувати добровільне навчання та EMS ?

Електростимуляція, яка використовується під час тренувань з обтяженням, допомагає розвивати м’язи, які трохи складніше використовувати під час «класичних» вправ. Пов’язання СУЗ із добровільними скороченнями дає змогу докласти більше зусиль. Це дозволить швидше набирати силу або м’язовий об’єм, ніж якщо б ви виконували лише вправи в приміщенні. Насправді електростимуляція максимально штовхає м’язову роботу, що дозволяє отримати кращі результати, не нехтуючи конкретними жестами виконуваного руху. Тому в процесі прогресу цікаво інтегрувати EMS під час занять бодібілдингом або фізичною підготовкою.

Як отримати результати ?

Очевидно, що вправи варіюються залежно від м’язів, які ви хочете використовувати. Наприклад, якщо ви хочете вправити черевні преси, ви можете поєднувати EMS з вправами для зміцнення основних речовин, наприклад, використовуючи ремінь електростимуляції живота. Таким чином, ви будете працювати м’язи оптимально оскільки вони будуть обома вимагається добровільним скороченням пов'язані з вправою на обшивання а також електричними імпульсами, що генеруються електростимулятором. Чим більша інтенсивність електричного струму, що передається електродами, тим більше м’язи скорочуються і, отже, працюють і розвиваються. Поєднуючи добровільне скорочення та електростимуляцію, ви змушуєте м’язи виконувати все більше і більше.

Таким чином, інтерес EMS полягає в тому, щоб викликати максимально ефективне скорочення м’язів, збільшуючи інтенсивність та/або тривалість електричних імпульсів. Щоб це було ефективним і щоб був справжній інтерес, вам слід якомога більше (як можна більше) збільшувати інтенсивність протягом кожного сеансу, і перш за все бути регулярним. 3 тренування на тиждень протягом 6 тижнів дозволять досягти чіткого прогресу. Тоді радимо проводити 1 сеанс на тиждень, щоб не втратити отримані переваги.

Прийти до висновку

Незалежно від того, чи є ви великим спортсменом, любителем спорту, шанувальником засобів для фітнесу та самопочуття чи просто шукаєте ефективне знеболювальне засіб, ми всі зацікавлені у використанні електростимулятора. Хто ніколи не дивився в дзеркало і не замислювався, що робити, щоб мати приємніший абс або більш підтягнуту фігуру? Поставивши конкретні цілі, можна досягти хороших результатів за допомогою цієї технології. Однак ми не повинні випускати з уваги той факт, що електростимуляція приходить на додаток до спортивної практики, вона не замінює її ! Для досягнення максимальних результатів, ідеальним залишається поєднання добровільного скорочення та EMS. Комбінована дія електростимуляції та регулярні заняття спортом є цілком корисними за умови збереження здорового способу життя та збалансованого харчування.

Потрібна персоналізована порада щодо використання вашого електростимулятора? Наша команда професійних спортивних тренерів - у вашому розпорядженні, щоб підтримати вас. Знайдіть свого спортивного тренера

---