Презентація та огляди дієти Naturhouse
Naturhouse - це франшиза методів схуднення без дієт, включаючи супровід дієтолога-дієтолога та прийом продуктів Naturhouse. У Франції існує майже 500 центрів Naturhouse та 2000 у Європі. Програма меню, типовий день, результати та наша думка: ось все, що вам потрібно знати.
Принцип дієти Натурхаус
Бренд Naturhouse був створений в 1995 році в Іспанії, і зараз існує майже в 40 країнах для "лікування зайвої ваги та ожиріння". Центри Naturhouse почали створюватись у Франції у 2006 році.
Харчова дієта базується на першому співбесіді з кваліфікованим дієтологом, навченим цій методиці., який встановлює план дієти, що окреслює цілі схуднення.
Ця програма для схуднення включає меню для різноманітного та збалансованого харчування з вживанням цільові рослинні добавки: антицелюліт, затримка води, спалювач жиру, мінерали проти накопичення для зменшення тяги до солодощів. Всі ці харчові добавки є продуктами Naturhouse. У їх асортименті є також трав'яні чаї та інші дієтичні продукти з високим вмістом клітковини або з низьким вмістом вуглеводів.
Після цього першого інтерв’ю проводяться щотижневі інтерв’ю з дієтологом у центрі Натурхаус, скорегувати план дієти, дозування харчових добавок та стимулювати мотивацію.
Програма Naturhouse кваліфікується як перебалансування або харчова реабілітація, а не як дієта.
Співбесіди з медичним працівником безкоштовні. На відміну від цього, продукція Naturhouse має ціну, яку можна охарактеризувати як дорогу. Таким чином, вартість продукції становить майже 40 € на тиждень.
Програма Naturhouse на практиці
Програма Naturhouse складається з 4 етапів:
1. 1-а співбесіда
Це дозволяє вам пізнати дієтолога Naturhouse, який буде стежити за вами протягом вашої програми. Ця перша консультаційна сесія триває 30 хвилин. Це дозволяє підвести підсумки та скласти план дієти для схуднення.
2. Фаза схуднення
Тривалість варіюється залежно від мети, встановленої під час 1-го співбесіди. Протягом цього етапу тривають щотижневі 15-хвилинні інтерв'ю з відданим дієтологом Naturhouse.
Типовий день складається зі строго встановлених і збалансованих меню, що включає сніданок, ранкові та післяобідні закуски, обід, вечерю. Програма також включає споживання харчових продуктів Naturhouse.
План дієти змінюється щотижня.
3. Фаза стабілізації
Після досягнення цілі втрати ваги та фігури ця фаза триває 8 тижнів: інтерв’ю з дієтологом зараз проводяться раз на два тижні.
Етап стабілізації присвячений повторному привласненню задоволення від їжі, повторному введенню певної їжі. План дієти та харчові добавки поступово адаптуються для стабілізації ваги.
4. Етап технічного обслуговування
На цьому останньому етапі дієтичні інтерв’ю проводяться щомісяця, потім щоквартально, а потім раз на два роки. Ми продовжуємо підтримувати стабілізовану вагу, співбесіди дозволяють продовжувати подальші дії, заохочувати, заспокоювати, посилювати мотивацію, уникати відхилень та збільшення ваги, підтримувати силует ...
Ефективність методу Натурхауза
Дієта Naturhouse обіцяє втрату ваги в межах від 600 г до 1 кілограма на тиждень.
Відгуки на форумах і в блогах Naturhouse (читайте тут і там) говорять про схуднення більше 1 кілограма на тиждень на початку дієтичного плану, потім 300 г на тиждень в кінці фази схуднення, після кілька місяців. Деякі повідомлення про втрату ваги є досить вражаючими, але вони супроводжуються негативними думками щодо дієти, яка є занадто суворою з безліччю побічних ефектів, зокрема пов'язаних з недоліками.
Оскільки франшиза Naturhouse нещодавно з’явилася у Франції, у нас мало перспективи судити про довгострокове виснаження та ризик ефекту йойо.
Переваги цієї дієти
Головною перевагою методу Натурхаус є безкоштовне спостереження дієтолога: від першої оцінки та плану дієти до регулярних співбесід.
Люди, які потребують підтримки, а також усі, хто перебуває на важкому шляху до схуднення, отримують справжні вигоди. Це також дозволяє еволюцію адаптувати до прогресу кожної людини в рекомендаціях плану дієти та харчових добавок. Індивідуальні розмови дійсно тривають довго, а не лише під час фази схуднення або стабілізації.
Недоліки цієї дієти
Дієта Naturhouse все ще є дуже обмежувальним планом харчування. Деякі негативні думки в блогах та форумах викликають дуже погане меню, через яке ви втрачаєте все задоволення від їжі.
Крім того, ціна продуктів Naturhouse, які невіддільні від методу, забороняє і може бути недоступним для всіх бюджетів. Чи був би той самий тип харчових добавок дешевшим без логотипу бренду? ?
Нарешті, приймати дієтичні добавки категорично не рекомендується в довгостроковій перспективі, як підтверджено ANSES (Національне агентство з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці) і вимагає, якщо це так, медичного висновку.
Наша думка про Naturhouse
Нарешті, безкоштовне дієтичне обслуговування «компенсується» дуже високою ціною продуктів Naturhouse. Можливо, краще віддати перевагу консультації незалежного дієтолога і замінити обіцянки харчових добавок регулярними спортивними заняттями ... в довгостроковій перспективі !
Ви хочете скористатися 100% спеціальною програмою схуднення? Чому б не найняти послуги професійного спортивного тренера? Відкрийте наші послуги