Презентація TRX, історія, навчання, покупка!
22 лютого 2018 р., 4 хвилини, час читання
Хоча до недавнього часу спортивна практика стосувався лише достатньо багатих категорій французького населення, однак безгрошовий фон був знайдений у статистиці сидячого способу життя, все більше людей цікавляться своїм фізичним станом, тонусом м’язів або підтримкою форми.
Фізичні вправи в домашніх умовах через відповідний спортивний інвентар - інтернет-тренінг зі спорту, бодібілдинг для ліплення тіла, плоского живота тощо. - справді зробив руйнівний вхід у митницю: тепер це вже не стигматизація вступу до спортзалу та/або найму особистого тренера вдома.
Краще за це, незліченна кількість інструментів стає доступною для широкої громадськості повернутися у форму, схуднути з швидкими результатами або просто, рухайтеся щодня.
Ось мимо Суперпроф презентація флагманського інструменту для зміцнення м’язів: "TRX" (вправа загального опору) !
TRX: презентація та витоки
TRX, як і спортивна гиря, є інструмент для кардіотренування ідеально підходить для повернутися у форму, і що стосується всіх, від провідних спортсменів до більш сидячих людей.
Інструмент тортур ?
Очевидно, ні. Це два ремінці, прикріплені до підвісної опори (стіна, стеля, двері, дерево, підтягувальна планка або рама), регульовані відповідно до розміру практикуючих.
Зверніться до свого персонального тренера за порадою щодо використання TRX !
Два ремінці оснащені ручками, що дозволяють приймати ноги або руки відповідно до типу фізичної вправи, яка полягає у виконанні вправ на мускулатуру завдяки простому вазі тіла. Ви швидко побачите різницю у вашому вимірювачі спортивного імпедансу.
За різноманітністю вправ, які вони дозволяють, дозволяють і ремінці вимагати всіх груп м’язів: біцепси, грудні відділи, черевні преси, сідничні м’язи, аддуктори.
Історія TRX починається від американського солдата ВМС США Ренді Гетріка, який винайшов цей інструмент для побудови здорових м’язів скрізь і цілий рік, не чекаючи відвідування тренажерного залу. Ми пояснюємо.
Бажаю забезпечити ідеальну спортивну підготовку для своїх солдатів, які брали участь в іракському конфлікті, цей ветеран війни використовував парашутні стрічки для розробки індивідуальна фізична підготовка, з метою підвищення фізичної працездатності та тонусу своїх чоловіків.
Після війни він вдосконалив свій метод і створив у 2005 році TRX: народилася підготовка підвіски зі слінгом. Тренування, яку потрібно завершити, наприклад, потягом штанги EZ.
І швидко, хто використовує цей інструмент, який "викликає сплеск" в американській армії і у світі спорту (спортивний тренер, тренер і фітнес-зал).
Переваги ремінців TRX
З ремінцями TRX, а також з верхнім пресом, пози не кодифіковані: ви можете тренуватися вільно, за кількома рівнями складності.
Головна перевага полягає в тому, що ремінці дозволяють щоб почуватися краще фізично та психічно, практикуючи потроху кожен день.
TRX дозволяє проводити повну програму тренувань, яка стимулює всі м’язи на кожному занятті та з простою вагою тіла, на відміну від певних спортивних дисциплін, де м’язова робота виконується ізольовано та обмежено.
Вправи на підвіску сприяють набуттю гарного балансу вашої постуральної моделі.
Для цього необхідно подбайте про свої обшивки і завжди тримайте спину прямо під час кожен рух фізичних вправ, щоб не нашкодити собі або не сприймати біль у попереку під час ремінців або вправ на спортивному ергометрі.
Ми перерахували кілька переваг та переваг використання TRX у спортивній програмі:
- Пом'якшити м'язи,
- Набирати м’язову масу втратити вагу,
- Збільште свою фізичну форму,
- Відкрийте грудну клітку киснювати організм,
- Підтягніть шкіру і побудувати атлетичне тіло.
Крім того, ремінці легкі та легко транспортуються, куди б ви не пішли: як слаклайн, ви можете тренуватися там, де є відповідна природна опора (дерева, стовпи, стіни тощо.).
TRX прості у використанні і пропонують настільки різноманітні вправи, що можливий справжній тренувальний курс - кругові тренування: віджимання, прес, хруст, веслування на реверсі тощо.
Як вибрати ремінці TRX ?
Читачі, ви переконані? Це займе зараз придбайте власний ремінець TRX. Як і всі аксесуари, необхідні для спорту, є кілька лінійок продукції. Ось декілька.
Не нехтуйте розтяжкою після сеансу TRX !
Домашній комплект TRX
Обладнання початкового рівня, цей набір призначений для людей, які бажають проводити домашні заняття.
Він містить два ремінці, універсальну систему кріплення, аксесуари для кріплення, браслет та відео-посібник, що описує шість прикладів тренувань, які потрібно виконати.
Сила TRX
Цей комплект призначений для початківців та досвідчених вершників, він підходить для всіх, як і спінінг-велосипед muscu.
Він містить рюкзак і 12-тижневу програму тренувань з обтяженнями.
TRX Pro
Цей матеріал призначений для професіоналів та спортсменів високого рівня.
Дуже стійкий, він більше підходить для інтенсивного використання.
Вам сподобалась стаття ?
Захоплюючись письмом, подорожами та музикою, я люблю відкривати та пізнавати нове. SEO Writer, я намагаюся писати для вас, читачі, перш ніж писати для пошукових систем. Літературний, я також люблю жонглювати словами і боксувати реченнями.