При здоровому харчуванні; протидія прищів LeVICHYMag

Як пов’язані прищі та дієта

Ваша шкіра схильна до прищів і плям? Причиною цього може бути ваш раціон. Дізнайтеся тут, як дієта впливає на колір обличчя та яка їжа проти прищів повинна бути у вашому меню відтепер.

Шкіра: орган з важливими функціями

Давно відомо, що спосіб життя вирішально впливає на зовнішній вигляд шкіри. Зрештою, шкіра є найбільшим органом детоксикації у людини. Тому в китайській теорії акупунктури шкіру також називають "третьою ниркою". У неї є кілька завдань, які вона повинна виконувати щодня.

Шкіра:

захищає від механічних, хімічних та термічних впливів.
запобігає потраплянню факторів подразнення в організм.
частково бере участь у зберіганні води в організмі.
служить тактильним тілам як орган чуття.

Оскільки тільки здорова шкіра може нормально функціонувати, ви повинні її підтримувати. Що стосується догляду за шкірою, ви можете зробити багато речей правильно, доглядаючи за типом: асортимент догляду NORMADERM від Vichy був спеціально розроблений для пошкодженої шкіри та може допомогти зменшити домішки. Інтенсивний очищаючий гель NORMADERM Phytosolution звільняє шкіру від бруду та додатково її матує. Потім нанесіть NORMADERM Phytosolution - проти домішок з 2-кратним ефектом як денний догляд. Формула для догляду зміцнює шкірний бар'єр, регулює вироблення шкірного сала і надає ефект очищення пор - хороша основа для м'яких дій проти домішок.

Прищі від дієти: що робити?

Здоровий спосіб життя ви багато сприяєте здоров’ю вашої шкіри. Зокрема, ознаки плям і прищів можна значно зменшити за допомогою правильної дієти. Якщо ваша шкіра більш схильна до ударів, засмічення пір і гнійників, природна захисна кислотна мантія шкіри, ймовірно, не в рівновазі. Це може мати різні причини:

Зміни гормонів у період статевого дозрівання, вагітності та менопаузи
Конституційне, надмірне вироблення шкірного сала
стрес
Дим
дієта з високим вмістом жиру та цукрів
Режим догляду, який не підходить для типу шкіри

Дієта, зокрема, є фактором, на який ви можете впливати самі. Намагайтеся їсти необроблену їжу і їсти багато свіжих овочів і фруктів. З іншого боку, слід уникати їжі, яка вважається причиною появи прищів. До них належать:

1. Готові продукти та смажена їжа
Піца, чіпси та смажена їжа є одними з найбільш оброблених продуктів, що містять трансжири. Трансжири створюються при нагріванні і повинні бути в меню якомога рідше. Ці поліненасичені жирні кислоти сприяють розвитку прищів.

2. Молочні продукти
Молоко також може сприяти розвитку прищів. Коров’яче молоко містить гормони росту, які впливають на баланс тестостерону в організмі людини. Якщо ви виявите, що ви більше схильні до проривів при вживанні молока, варто вдатися до таких альтернатив, як соєве або вівсяне молоко.

3. Цукор
Кілька досліджень показують, що збільшення споживання цукру сприяє розвитку вугрів. Цукор стимулює вироблення шкірного сала - пори закупорюються, можуть з’явитися прищі. Харчові продукти, що сильно обробляються, та солодощі, такі як шоколад, як правило, особливо містять цукор.

Ці продукти допомагають при проривах

Порада 1) брокколі
Щоб підвищити рівень вітаміну А в крові, слід їсти брокколі щодня протягом певного періоду, якщо це можливо. Це пригнічує ороговіння шкіри і, отже, утворення чорних крапок. Одночасно зменшуються ознаки домішок.

Порада 2) цитрусові
Лимони, ківі та апельсини мають високий вміст вітаміну С і можуть зменшити ознаки прориву. Антиоксиданти, які вони містять, дозволяють прищам швидше заживати і забезпечують рівномірність шкіри.

Порада 3) гриби
Коричневі та білі гриби містять біотин, більш відомий як вітамін Н, який сприяє утворенню нових клітин. Постійно потрапляючи в меню, вони можуть призводити до швидшої регенерації шкіри.

Порада 4) імбир
Бульба імбиру - справжня суперпродукт, оскільки містить антисептичні інгредієнти, завдяки яким прищі спадають. Насолоджуйтесь імбиром прямо, у чаї або в салатах та смузі.

Порада 5) вівсянка
Вівсяні пластівці містять високу частку цинку, вітамінів групи В та флавоноїдів - цінних поживних речовин, які позитивно впливають на колір обличчя та можуть запобігти розвитку нових прищів.

Порада 6) лосось
Лосось містить цінні жирні кислоти омега-3, які не тільки сприяють здоровій серцево-судинній системі. Омега-3 також позитивно впливає на шкіру. Риба з холодною водою багата альфа-ліноленовою кислотою, яка нейтралізує чотириразову ненасичену жирну кислоту арахідонову кислоту. Це вважається пусковим механізмом для багатьох форм вугрів.

На додаток до правильної дієти, догляд за вашим типом шкіри також допомагає зменшити появу прищів та запобігти появі домішок. Компанія NORMADERM S.O.S. Сірчана паста проти прищів наноситься вибірково на прищі і висушує їх. Тим, хто цінує макіяж проти прищів з високим покриттям, слід використовувати пудру DERMABLEND [COVERMATTE].

Хочете більше цікавих статей та рекламних акцій? Зареєструйтесь зараз для отримання розсилки.