Приблизно скільки калорій мій обід (дієта, фізичні вправи та фітнес)

Я приготувала собі на обід кашу з молоком та сиропом агави. Потім я викладаю трохи кориці, полуниці та бананів зверху. Звичайно, моєї кави з молоком не могло не бути. Скільки це приблизно калорій?

калорій

3 відповіді

Ви повинні це розробити. Інформація вказана на упаковці. Потім обчисліть речі за кількістю.

Щодо полуниці та бананів, шукайте таблицю з інформацією.

Можливо, не так підходить для обіду - якщо ви чітко дотримуєтеся рекомендацій - у готовій каші зазвичай також міститься цукор, потім сироп і фрукти. Більше схожий на десерт. Непогано, просто будьте в курсі - просто як примітка. Звичайно, ви харчуєтесь здорово та збалансовано.

кількості відсутні. може становити від 400 до 500 ккал

Взяв багато вівсянки. Я навіть підрахував десь між 600 і 700 калоріями

це може бути добре, ти знаєш yazio? додаток?

Так:) Навіть отримав його преміум-версію. Але сьогодні було лінь вимірювати кількість ха-ха

подібні запитання

Я дуже люблю корицю. Починається вранці в каші, а потім в молочному рису, йогурті або іноді в каві. Чи це шкідливо ?

Я просто зварив 50 г вівсянки з 300 мл води, це було 250 г каші. Скільки це приблизно калорій?

Привіт, я часто снідаю кашу. (маленька чашка молока, маленька чашка вівсяних пластівців та трохи кориці та яблучних пластівців) - це добре для схуднення, чи я повинен залишити це?:)

Отже, у мене є програма для вимірювання калорій. Я завжди їм кашу вранці (тобто варені вівсяні пластівці з водою)

тепер додаток каже: 100г вівсяних пластівців має 350 калорій (приблизно), але каш, зварених з водою, значно менше.

тепер я розгублений і не знаю, у що вірити.

варені вівсяні пластівці, відомі як каша, менш калорійні, ніж "сирі" вівсяні пластівці?

Сьогодні під час обідньої перерви я купив у пекаря чашку кварка з полуницею. Я хотів би знати, скільки в ньому калорій. На жаль, я навіть не знаю, скільки грамів кварку чи який рівень жиру, чи це було підсолодженим чи полуницею? Хтось знає середнє значення чашки кварка з полуницею?

Я часто їжу на сніданок або вечерю 350 мл молока (1,5% жиру) 50 г вівсяних пластівців. Доведіть його до кипіння і змішайте з цукром, корицею, медом, як вам подобається. Часто я пропускаю згадані вище підсолоджувачі і нарізаю на них банан. (іноді ягоди, залежно від того, що у мене там є.)

Це хороший сніданок чи занадто багато калорій? Я підрахував, що він повинен містити близько 481 калорій.

Я не п'ю безалкогольних напоїв (кола, фанта, спрайт, холодний чай).

я п'ю все розведений негазованою водою або мінеральною водою.

я їм Нічого смажене, смажу без Олія та маргарин (лише виняток іноді Лляне масло). Я замовляю ніколи Їжте, завдяки високий Кількість олії, використаної для приготування.

Я снідаю Як загальне правило ні Хліб, булочки, круасани та сир/нарізки, джем, нутелла та без вершкового сиру. Я не п’ю какао Nesquick. Я снідаю 365 днів на рік просто Каша з 0,3 молока (або розведеного 1,5 молока) та сироп агави і кориця (іноді також мигдальна стружка) або кориця. Коли я їм солодкі речі, їжте завжди ті ж солодощі, такі як крендельні палички, плитки шоколаду Trixx, рисові коржі або печиво і завжди точно така ж мала сума.

І ти ? Зверніть увагу на кількість, калорії, цукор та олію ?