Причини анемії, симптоми, типи, засоби та профілактика

Анемія часто зустрічається у дітей та жінок, і першими ознаками занепокоєння є стійка втома. Далі з’ясуйте, чому виникає анемія, як вона проявляється, а також які основні методи полегшення симптомів та боротьби з анемією.

Що таке анемія і які нормальні показники заліза в крові

Анемія виникає, коли рівень еритроцитів низький. Червоні кров’яні клітини містять речовину, яку називають гемоглобіном, білком, багатим на залізо, який відповідає за транспортування кисню до тканин організму, а низька кількість еритроцитів означає низький рівень кисню в організмі.

Загалом, нормальні показники заліза в крові повинні бути такими:

13,5-17,5 грам/децилітр для чоловіків
12-15,5 грам/децилітр для жінок

Якщо ці значення нижче норми, виникає анемія. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, у світі понад 1,62 мільярда людей страждають на анемію, точніше 24,8% від загальної кількості населення. Найчастіше анемія виникає у дітей дошкільного віку і набагато рідше у чоловіків.

Які симптоми анемії та перші ознаки занепокоєння

Більшість симптомів анемії спричинені зниженням рівня кисню, що транспортується до життєво важливих органів та тканин організму. Серед найпоширеніших симптомів:

стійка втома;
млявість;
бліда або жовта шкіра;
нерегулярне серцебиття;
утруднене дихання;
біль у грудях;
запаморочення;
нудота;
холодні руки і ноги; непритомність, різка втрата ваги
головний біль.

Симптоми можуть бути різними, але залежно від типу анемії.

Види анемії та причини

Існує кілька причин, які призводять до зменшення кількості еритроцитів або навіть до їх руйнування. Ось деякі найпоширеніші:

організм не виробляє достатньо еритроцитів;
дефіцит заліза;
кровотеча/кровотеча;
дефіцит вітаміну В12 або фолієвої кислоти;
існування паразитарного або пухлинного захворювання.

Види анемії

Анемія може бути декількох видів, залежно від причин, що призвели до її виникнення. Таким чином, основними видами анемії є:

Як можна виявити анемію та які аналізи потрібні

Візит до лікаря необхідний, якщо виникає стійка втома, яка часто супроводжується іншими симптомами, характерними для анемії. Щоб виявити можливу анемію, лікар проведе фізичний огляд, запише історію хвороби сім’ї та проведе низку обстежень.

Тести на анемію можуть включати:

CBC - - це аналіз крові, необхідний для виявлення кількості еритроцитів (гематокриту), а також рівня гемоглобіну;
сироваткове залізо - цей тест робиться для визначення рівня заліза в крові та з’ясування того, є це залізодефіцитна анемія чи ні;
Копрокультура - включає аналіз зразка калу для виявлення присутності в ньому крові. Якщо результат позитивний, це означає, що в шлунково-кишковому тракті спостерігається крововтрата. Такі захворювання, як виразка шлунка, рак товстої кишки або виразковий коліт, можуть спричинити кров у калі.

Які основні засоби лікування анемії

Залежно від причин, що призвели до анемії, лікар порекомендує конкретне лікування. Деякі засоби можуть швидко полегшити симптоми легких випадків анемії, але важкі випадки можуть вимагати ретельного медичного дослідження.

В принципі, засоби лікування різняться залежно від типу анемії та причин, що призвели до неї. Зазвичай з дефіцитом заліза або мегалобластною анемією, спричиненою дефіцитом заліза та дефіцитом вітаміну В12, можна боротися за допомогою харчових добавок. У деяких випадках лікар може порекомендувати ін’єкції вітаміну В12, якщо він неправильно всмоктується в травний тракт.

Крім того, може бути рекомендована дієта, багата вітамінами, мінералами та іншими поживними речовинами. Якщо це важка анемія, лікар може використовувати спеціальні ін’єкції, які збільшують кількість еритроцитів, що виробляються кістковим мозком. Якщо виникає кровотеча, може бути рекомендовано переливання крові.

Як попередити анемію

Хоча деякі типи анемії неможливо запобігти, залізодефіцитну анемію та вітамінодефіцитну анемію можна полегшити правильним харчуванням. Щоб виробляти гемоглобін і еритроцити, організм потребує заліза, вітаміну В12, фолієвої кислоти та інших поживних речовин.

Звичайно, рекомендовані дози вітамінів та заліза відрізняються залежно від віку та статі. Таким чином, жінкам потрібно більше заліза та фолієвої кислоти, ніж чоловікам, оскільки рівень заліза може падати під час менструації, під час вагітності та лактації.

За даними Американського національного інституту охорони здоров’я, добова доза заліза рекомендований для жінок у віці від 19 до 50 - 18 міліграмів, а для чоловіків того ж вікового діапазону - лише 8 міліграм.

Під час вагітності добова потреба в залізі зростає до 27 міліграм, тоді як жінкам, що годують груддю, потрібно лише 9 міліграм заліза на день. Натомість жінкам і чоловікам старше 50 років щодня потрібно 8 міліграм заліза.

Рекомендовану кількість заліза можна отримати за допомогою дієти або препаратів заліза. До продуктів, багатих залізом, належать печінка (курка, свинина, яловичина), сир тофу, яйця, кешью, зелені листові овочі, червоне м’ясо, морепродукти, шпинат, горіхи, горох та овес.

Необхідна доза фолієвої кислоти для жінок та чоловіків старше 14 років це 400 мікрограмів на день. Для вагітних або жінок, які годують груддю, рекомендована доза фолієвої кислоти становить 600 мікрограмів на день та 500 мікрограмів на день відповідно. Багатими джерелами фолієвої кислоти є яловича печінка, спаржа та сочевиця.

Добова доза вітаміну В12 рекомендований для дорослих - 2,4 мікрограма. Підліткам і вагітним жінкам потрібно 2,6 мікрограма вітаміну В12 на добу, тоді як жінкам, які годують груддю, потрібно 2,8 мікрограма на день. Багатими джерелами вітаміну В12 є яловича печінка, риба, курка, яйця та молочні продукти.

Здоровий спосіб життя та збалансоване харчування, багате на залізо, вітамін В12 та фолієву кислоту, можуть допомогти запобігти найбільш поширеним типам анемії, таким як залізодефіцитна анемія. У той же час важливо регулярно проходити медичну консультацію, щоб вчасно вилікувати інші більш важкі форми анемії.