Причини дефіциту магнію; групи ризику
Ви щойно спали спокійно, але раптом різкий біль проходить по вашому литку, і ви прокидаєтесь - чи знаєте ви це? Нічні судоми в литках - лише один із можливих симптомів дефіциту магнію. Але в чому причина дефіциту і на кого він найчастіше впливає? Прочитайте резюме тут і подивіться, чи вас це також не постраждає.
У вас підвищена потреба в магнію? Перевірь зараз!
Скільки магнію потрібно нашому організму, залежить від численних факторів, таких як вік, умови життя або наявні захворювання. Всі ці впливи можуть бути причинами дефіциту магнію. Перевірте тут, чи належите ви до групи ризику!
У вас великий ризик нестачі магнію - швидко компенсуйте це зараз!
Ретельно доглядайте за своїм тілом - у вас підвищена потреба в магнію. Зараз саме час діяти швидко та активно запобігати дефіциту магнію. Не знаю як Уникайте причин і підтримуйте надходження магнію за допомогою високих доз препарату Biolectra ®, такого як Biolectra ® Magnesium 365 мг, фортисцимові шипучі таблетки зі смаком апельсина або лимона. Також переконайтеся, що у вас здоровий спосіб життя: сюди входить збалансоване харчування, достатньо сну і мало стресів.
Ризик дефіциту магнію збільшується - уникайте причин і запобігайте:
Завдяки вашому вибору, здається, у вас підвищена потреба в магнію і, отже, середній ризик дефіциту важливого мінералу магнію в довгостроковій перспективі. Тому вам слід звернути особливу увагу на збалансовану дієту, багату магнієм, і включити до свого раціону таких важливих постачальників магнію, як горіхи та банани. Уникайте так званих "магнієрів", таких як стрес або надмірне вживання алкоголю. Також бажано приймати добавку магнію, наприклад Biolectra ®, щоб задовольнити щоденні потреби та активно запобігати дефіциту. Для цього підходять практичні шипучі таблетки форте Biolectra ® Magnesium 243 мг зі смаком апельсина або лимона.
Ризик дефіциту магнію низький.
Вам пощастило - ваші потреби в магнію навряд чи збільшаться, тому ваш ризик дефіциту магнію низький. Тим не менш, слід уникати можливих причин і піклуватися про своє тіло. Оскільки в різних життєвих ситуаціях потреба у важливому мінералі магнію може змінюватися. Тож залишайтеся активними та ведіть здоровий спосіб життя. Для забезпечення щоденного основного надходження магнію за допомогою дієти, ми рекомендуємо приймати препарат з магнієм, наприклад, Біолекттра ® Магній 150 мг шипучі таблетки зі смаком лимона.
Огляд причин дефіциту магнію
Якщо у вас дефіцит магнію, ви далеко не самотні. Дефіцит впливає на п'ятнадцять-двадцять відсотків від загальної кількості населення. 1 Для цього існує багато причин, які можна приблизно поділити на такі категорії:
Підвищена потреба в магнію
У певних життєвих ситуаціях тілу потрібно більше магнію, ніж в інших. Так буває, наприклад, під час вагітності та годування груддю.
Знижений прийом
Зниження всмоктування (засвоєння) магнію може бути викликане двома основними факторами. З одного боку, є достатня кількість мінералу через одностороння дієта з низьким вмістом магнію, що часто виникає при дієтах, не гарантується. Люди похилого віку, які потребують догляду, також належать до групи ризику, оскільки часто не отримують достатньо магнію зі свого раціону. Інший - один Розлад прийому можлива причина дефіциту магнію в організмі. Оскільки мінерал всмоктується (всмоктується) через кишечник, захворювання цього органу може також сприяти зменшенню використання магнію.
Висока екскреція магнію
Підвищена екскреція магнію також є можливим фактором ризику. Це створюється, наприклад, Втрата мінералів на триваліші періоди Діарея, інтенсивна Спорт або наскрізь взяття проносне або діуретики та вживання алкоголю.
Певні захворювання
Різні хронічні захворювання також сприяють підвищеній потребі в магнію. Окрім цукрового діабету, сюди входять також хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту або серця.
Дефіцит магнію: уникнення та запобігання причинам
Підвищена потреба в магнії може бути спричинена широким розмаїттям факторів і, таким чином, сприяти дефіциту магнію. Крізь Уникання причин Однак ви можете вжити профілактичних заходів: харчуйтеся збалансовано, багаті магнієм, зменшуйте стрес та уникайте надмірного вживання алкоголю.
Однак деякі фактори ризику не можна запобігти - наприклад, якщо ви вагітні, годуєте грудьми або займаєтесь змагальними видами спорту. Але ви також можете вжити заходів у таких випадках: інтегруйте Biolectra® у вашому повсякденному житті - і підтримуйте своє тіло у задоволенні його щоденних потреб у магнію.
Висока або низька доза, шипуча таблетка або рідина? Для терапії або для щоденного надходження магнію? Смак апельсина чи лимона? Перегляньте наш асортимент і знайдіть добавку магнію, яка вам підходить.
Фактори ризику дефіциту магнію
Дізнайтеся, чому слід отримувати достатню кількість магнію при цукровому діабеті, і слідкуйте за можливими ознаками неадекватного догляду, такими як судоми в ногах.
Якщо ви достатньо забезпечені магнієм, ви будете залишатися більш розслабленим у будь-якій стресовій ситуації. Дізнайтеся, як магній може підтримувати нормальну роботу нервів.
Спортсменам потрібно більше магнію - тут ви можете дізнатися, чому це так, і як вони забезпечують достатнє надходження.
1 Дурлах, Дж.: "Рекомендована дієтична кількість магнію: Mg RDA". У: Дослідження магнію 2 (1989) № 3. С. 195-203.
Введіть місце проживання або свій поштовий індекс, і ми покажемо вам, які аптеки знаходяться у вашому районі.
Обов’язкові тексти:
Biolectra ® Magnesium 243 mg forte шипучі таблетки аромату апельсина або лимона
Сфери застосування: Доведений дефіцит магнію, якщо він є причиною розладів м’язової діяльності (нервово-м’язові розлади, судоми в литках).
Примітки: Містить сполуки натрію, гідрокарбонат калію та сорбіт. Щоб отримати інформацію щодо ризиків та побічних ефектів, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Мюнхен.
Статус 02/2019
Biolectra ® Magnesium 365 мг для шипучих таблеток, що шипують, аромат апельсина або лимона
Сфери застосування: Доведений дефіцит магнію, якщо він є причиною розладів м’язової діяльності (нервово-м’язові розлади, судоми в литках).
Примітки: Містить сполуки натрію, гідрокарбонат калію та сорбіт. Щоб отримати інформацію щодо ризиків та побічних ефектів, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Мюнхен.
Статус 02/2019
Biolectra ® Magnesium 150 мг шипучі таблетки
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендація щодо споживання: Випийте шипучу таблетку, розчинену в ½ склянки (150 мл) води. При необхідності до 2 шипучих таблеток на день.
Biolectra ® Магній 300 мг рідина
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендація щодо споживання: 1 раз на день добре струсіть вміст пляшки і випийте повністю.
Біолекттра ® Магній 300 мг капсули
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендована доза: ковтайте 1 капсулу один раз на день з великою кількістю рідини.
Biolectra ® Magnesium 400 мг ультра капсули
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендована доза: ковтайте 1 капсулу один раз на день з великою кількістю рідини.
Biolectra ® Magnesium 300 mg Прямий смак апельсина або лимона
Харчові добавки не замінюють збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя. Рекомендація щодо споживання:
Вживайте вміст палички один раз на день. Покладіть мікрогранули прямо на язик, дайте їм повільно плавитися і ковтати. Містить фенілаланін. Може мати проносний ефект, якщо споживати його до надлишку.
Biolectra ® Magnesium 400 mg ultra direct смак апельсина або лимона
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендація щодо споживання: Вживайте вміст палички один раз на день. Покладіть мікрогранули прямо на язик, дайте їм повільно плавитися і ковтати. Містить фенілаланін. Може мати проносний ефект, якщо споживати його до надлишку.
Biolectra ® Magnesium 400 mg ультрапиті гранули апельсиновий аромат
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендація щодо споживання: один раз на день вміст пакетика кладіть у склянку зі 150 мл води, коротко перемішуйте, щоб розчинився, і пийте.
Biolectra ® Immun Direct
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого, різноманітного харчування та здорового способу життя. Рекомендація щодо споживання: Вживайте вміст палички один раз на день. Покладіть мікрогранули прямо на язик, дайте їм повільно плавитися і ковтати. Містить фенілаланін. Може мати проносний ефект, якщо споживати його до надлишку
Статус: березень 2016 року
Biolectra ® Magnesium 400 mg ультра 3-фазне депо
Дієтичні добавки не можуть замінити збалансованого та різноманітного харчування та здорового способу життя.
Рекомендована доза: Приймайте по 1 таблетці один раз на день із достатньою кількістю рідини.
Статус: травень 2020 року