Причини гіпотонії, симптоми та поради PassionSant
досьє Низький кров'яний тиск набагато рідше, ніж гіпертонія. Як правило, така ситуація не небезпечна для здоров'я, але може спричинити такі неприємні наслідки, як втома, запаморочення, непритомність ... Що слід знати про гіпотонію ?
Артеріальний тиск вимірюється двома цифрами: систолічний тиск (коли серце стискається) і діастолічний тиск (коли серце розслабляється).
Зазвичай систолічний тиск здорової дорослої людини становить від 100 до 140 мм рт.ст., а діастолічний - від 70 до 95 мм рт.ст. У дітей тиск нижчий.
• Чоловіки мають низьку напругу, коли вона нижче 110/70 мм рт. ст.
• Жінки мають низьку напругу, коли вона нижче 100/60 мм рт. ст.
Артеріальний тиск може змінюватися протягом дня і також залежить від активності. Щоб його правильно встановити, його слід вимірювати в різний час доби, кілька днів поспіль та у різних положеннях (лежачи, сидячи, стоячи) та/або безперервно протягом 24 годин.
Симптоми
У багатьох людей із зниженим артеріальним тиском відсутні симптоми, тому вони, як правило, дізнаються про це з регулярного вимірювання в кабінеті лікаря. Вам не потрібно турбуватися з цього приводу, оскільки низький кров’яний тиск за своєю суттю нешкідливий (але остерігайтеся побічних наслідків, таких як непритомність та падіння).
Які можуть бути симптоми ?
• запаморочення, запаморочення
• непритомність (наприклад, вставання з ліжка вранці)
• нудота, пітливість
• втома, проблеми з концентрацією уваги
• серцебиття
• шум у вухах
• помутніння зору, затемнення або зірки перед очима
• млявість або депресія
Причини
Здебільшого конкретна причина не виявляється. У деяких від природи низький кров'яний тиск, особливо це стосується худих людей та молодих жінок.
Які ситуації можуть спричинити падіння артеріального тиску ?
• Крововтрата: рясні місячні, кровотечі в шлунково-кишковому тракті, нещасні випадки тощо.
• Дегідратація: висока температура, блювота, діарея, спорт, сильна спека (наприклад, у сауні), сильні опіки ...
• Інфекція: наприклад, шлунково-кишкова інфекція з блювотою та діареєю.
• Вагітність: більшу частину часу з другого триместру до третього триместру.
• Ліки: діуретики, ліки для серця, певні антидепресанти, снодійні та ін.
• Хронічна або гостра серцева проблема, така як аритмія, серцева недостатність, інфаркт.
• Розлади нервової системи, такі як хвороба Паркінсона.
• Порушення роботи гіпофіза та кори надниркових залоз.
• Цукровий діабет.
• Надмірне вживання алкоголю.
• Ортостатична гіпотензія: Запаморочення та/або непритомність при швидкому підйомі з положення сидячи або лежачи через різке падіння артеріального тиску. Насправді мозок занадто мало зрошується протягом короткого часу. Ці проблеми також можуть виникати при нахилі. В основному це стосується людей похилого віку, але це може траплятися і з молодими людьми.
• Гіпотонія після їжі: тимчасове падіння артеріального тиску після їжі (особливо у літніх людей), оскільки кров концентрується в органах травлення, а мозок недостатньо зрошується.
Небезпечна низька напруга ?
Найчастіше низький кров'яний тиск запобігає серцево-судинним захворюванням, за умови, звичайно, якщо це не є симптомом серйозної основної проблеми.
Падіння артеріального тиску після, наприклад, значної втрати крові, загальної інфекції або важкого шоку (наприклад, анафілактичного) є очевидно серйозним і його слід лікувати вчасно.
Що ми можемо зробити ?
Загальна порада
• Пийте достатньо (1,5-2 літри на день), щоб забезпечити достатній об’єм кровообігу. У разі зневоднення (наприклад, від блювоти або діареї) важливо пити багато рідини та вживати сіль, наприклад у формі ОРС, розчину, що складається з цукру, солі та води.
• Помірнуйте споживання алкоголю.
• Забезпечте достатнє споживання солі (якщо ви не сидите на безсольовій дієті): додайте трохи їжі в їжу, пийте бульйон та/або мінеральну воду, багату сіллю, їжте солоні сухофрукти ...
• Намагайтеся рухатися якомога більше і не менше півгодини на день. Якщо ви займаєтеся спортом, орієнтуйтеся на витривалість (плавання, ходьба тощо). Уникайте ризикованих занять спортом, якщо трапляється непритомність.
• Не припиняйте раптово робити навантаження і сідайте, якщо у вас запаморочиться після напруги.
• Уникайте занадто довгого сидіння і, довго сидячи, максимально рухайте ногами (наприклад, підніміть п'яти кілька разів, випряміть ноги і схрестіть їх горизонтально ...). Вам може знадобитися розкладне крісло, якщо вам доведеться довго стояти.
• Уникайте надмірного нагрівання (повне сонце, сауна, гаряча ванна тощо), яке розширює судини, що може спричинити падіння артеріального тиску. Спокійно відпочивайте після сауни або гарячої ванни, а також необов’язково прийміть холодний душ після ванни або пропустіть ноги холодною водою. У будь-якому випадку уникайте великих зусиль у жарких умовах.
У разі гіпотонії після їжі (після їжі)
• Розподіліть їжу на день (наприклад, 6 маленьких замість 3 великих), щоб ваш тиск не падав занадто сильно.
• Харчові волокна, такі як хліб та овочі, уповільнюють травлення.
• Не їжте занадто багато жиру або занадто велику кількість вуглеводів (цукру).
• Отримуйте достатню кількість солі, якщо не слід уникати її на дієті.
• Пити під час або після кожного прийому їжі (близько двох склянок води).
• Випивайте чашку кави (бажано міцної) під час або після кожного прийому їжі.
• Відпочинок після їжі, не менше півгодини.
У разі гіпотонії при вставанні (ортостатична)
• Вставайте повільно і поступово: сідайте на край ліжка, кілька разів дихайте, поставте ноги близько одна до одної рівно на підлозі, покладіть руки на коліна і повільно випрямляйтесь.
• Якщо у вас запаморочиться стоячи, сядьте або присідайте. Не намагайтеся стояти.
• Нахиліть ліжко з головою на 20-30 см вище, ніж ноги, або використовуйте дві подушки.
• Не лягайте вдень, але залишайтеся сидячи або стоячи.
• Якщо у вас паморочиться голова, спробуйте спочатку витягнути ноги та черевні преси або схрестити ноги, щоб кров легше стікала вниз.
• Сідайте на сечовипускання, особливо вночі.
• Деякі люди використовують еластичні панчохи, щільно затягуючі талію або пояс, щоб зменшити приплив крові до живота та ніг.
Коли звертатися до лікаря ?
Низький кров'яний тиск вимагає медичної допомоги, щоб переконатися, що це не є симптомом більш серйозної проблеми, а також якщо викликає такі занепокоєння, як запаморочення та непритомність. У разі значного падіння артеріального тиску після великої втрати крові або анафілактичного шоку, звичайно, необхідно терміново проконсультуватися.
Яке лікування ?
Найчастіше лікування не потрібно, якщо симптоми не викликають занепокоєння. Можливе лікування залежить від основної причини.
• Якщо ліки (наприклад, гіпотензивні препарати) є причиною падіння артеріального тиску, їх дозування слід відкоригувати. Не робіть це самостійно, завжди звертайтеся до лікаря.
• Якщо у вас є проблеми з інвалідністю, лікар може призначити ліки, які трохи підвищують артеріальний тиск та/або зменшують симптоми (такі як запаморочення та непритомність), наприклад флудрокортизон.