Причини головного болю, тригери, лікування та допомога
У вас іноді болить голова? Тоді ви відчуваєте, що близько 60% німців, які час від часу страждають від головного болю (мед. Цефалгія). Кожного четвертого німця навіть регулярно страждають головні болі. Але як насправді виникають головні болі? І чому краще лікувати головний біль, а не сидіти над болем?
Первинний і вторинний головний біль
Зараз експерти нараховують понад 200 видів головного болю. Всіх їх об’єднує одне: мозок ніколи не болить, оскільки цей орган не має больових рецепторів. Міжнародне товариство з головного болю (IHS) створило систему класифікації, яка розділяє всі типи головного болю на дві великі групи: первинні та вторинні. Якщо головний біль не спричинений будь-якою іншою органічною причиною, це називається первинним головним болем, наприклад головним болем від легкого до сильного напруження, головним болем через напругу плечей і шиї, мігренею або скупченням головного болю. Вторинні головні болі зустрічаються набагато рідше. Причиною є ще одна хвороба, така як грип, легка травма голови або сонячний удар, які потрібно лікувати окремо. Серйозні, іноді небезпечні для життя причини, такі як менінгіт, також можуть бути причиною головного болю. Тому завжди важливо знати, звідки болі.
Тригери та причини головного болю
У разі вторинних скарг інші хвороби, такі як застуда або нелікований поганий зір, завжди є причиною головного болю. У випадку первинних головних болів, з іншого боку, можна розглянути низку причин та причин. Наприклад, напруга в м’язах шиї та спини, занадто мало сну, алкоголю та нікотину, емоційний стрес, нестача рідини, погане повітря або шум можуть спричинити легкий до сильний головний біль. У жінок коливання гормонального балансу, наприклад, незадовго до початку періоду, відіграють роль, яку не слід недооцінювати. Зміна погоди також викликає головний біль у деяких чутливих людей. Особливу роль відіграє мігрень.
Головний біль, пов’язаний з напругою шиї
Стрес у повсякденному житті, психологічні проблеми, постійне сидіння за комп’ютером, неправильний матрац, невідповідне взуття, а також односторонні навантаження під час фізичної роботи або занять спортом можуть сприяти тому, що м’язи шиї, шиї та плечей стають напруженими та загартованими. В результаті часто виникає натискаючий або колючий біль на потилиці, який може іррадіювати на велику площу - велике додаткове навантаження, коли з повсякденним життям вже важко справлятися.
Сильний головний біль
Інтенсивне стукотіння, болісне молоття, нестерпне потягування - жодних питань про це: сильний головний біль може миттєво зруйнувати всі плани. Тепер потрібна швидка допомога. Однак перед цим важливо знати, яким типом головного болю ви страждаєте. Оскільки відповідна лікарська терапія залежить від діагнозу. Це «просто» сильний головний біль напруженого типу, чи спричинений напруженими м’язами плеча та шиї чи це навіть напад мігрені? Тест на головний біль дає початкові вказівки: лише за шість кроків постраждалі отримують вказівку на тип головного болю, від якого вони найімовірніше страждають. Це дає першу підказку для розмежування головного болю та мігрені.
Особливим випадком є мігрень
Тригери для мігрені, які в цьому контексті називаються "тригерами", такі самі, як і при головних болях напруги; причини хвороби, однак, досі не ясні. Нині в наукових колах обговорюється кілька теорій. Наприклад, передбачається, що певні речовини, що передають речовини в мозку постраждалих, перебувають у дисбалансі. Здається, тут роль відіграють серотонін, норадреналін та CGRP (пептиди, пов'язані з геном кальцитоніну). Можливими причинами є також можливий запальний процес у мозку та можливі порушення кровообігу. Однак лікарі сходяться на думці, що гени відіграють певну роль у розвитку мігрені. Це також пояснює, чому захворювання часто виникає в сім'ях. Зрозуміло також, що мігрень викликається не лише одним фактором.
Лікуйте головний біль
Як правило, доступні різні варіанти лікування головного болю від легкої напруги до важкої мігрені. Тут розрізняють лікарські та немедичні заходи. Однак, згідно з останніми висновками, бажано не «сидіти» на головних болях, а якомога раніше прийняти знеболювальний засіб.
Лікуйте головний біль ліками
Чим швидше застосовується ліки від головного болю, тим краще воно діє. Близько 37 видів головного болю можна лікувати як частину самолікування. Сюди входять найпоширеніші типи головного болю від напруги та мігрені. Тут важливо мати під рукою ліки від головного болю на ваш вибір.
При сильних головних болях і мігрені
Як і Thomapyrin ® CLASSIC, Thomapyrin ® INTENSIVE містить перевірену і перевірену комбінацію трьох АСК, парацетамолу та кофеїну. Більш висока доза окремих активних інгредієнтів точно призначена для лікування мігрені та сильних головних болів і добре переноситься. Ще одна перевага: Thomapyrin ® INTENSIVE підходить з 12 років і не має верхньої вікової межі. Для головного болю при напрузі плечей і шиї Thomapyrin ® пропонує TENSION DUO Поєднання ібупрофену та кофеїну - це добре переносимий та швидко ефективний варіант лікування, який можна приймати з 18 років.
Лікуйте головний біль домашніми засобами
На додаток до медикаментозної терапії, існує також безліч домашніх засобів, які також можуть допомогти уникнути нападу головного болю. Перш за все, прогулянка на свіжому повітрі може швидко звільнити голову (біль) знову. Фізична активність і кисневий душ для мозку корисні і можуть зменшити стрес і напругу. Спеціальні методи розслаблення, такі як аутогенні тренування, розігріваюча ванна або просто перерва за чашкою чаю, також можуть допомогти залишити позаду вимоги повсякденного життя та набридливий головний біль. Якщо головний біль дуже частий, бажано поговорити з лікарем про свій головний біль.
Щоб не недооцінювати:
Головний біль від напруги плечей і шиї
Кінцевий термін на роботі, який стає все ближчим і ближчим, потім збираємо дітей зі школи, робимо щотижневі покупки, чекаємо посуду та зустрічаємось з друзями ввечері - іноді все може стати для нас забагато. Це може закінчитися не тільки психологічним стресом, але часто також призводить до напружених і загартованих м’язів шиї. Якщо є також погані пози або односторонні навантаження, це може закінчитися хворобливим напруженням, яке може поширитися на всю голову. Щоб позбутися від болю, його слід усунути з першопричини. Тепер правило: сідайте на напружений комір.
Шукаєте вичерпної інформації про головний біль у зв'язку з напругою шиї? Подальші поради щодо профілактики та методів лікування доступні на веб-сайті www.kopfache.de.
Як виникає напруга плечей і шиї та головний біль?
Постраждалі часто страждають від високого рівня, оскільки причина головних болів від напруги плечей і шиї не завжди очевидна і часто має дуже різні причини. З одного боку, стрес і стійкий багаторазовий стрес у повсякденному житті можуть призвести до головних болів. Натяг шиї також може мати анатомічні причини, такі як погана постава. Наш шийний відділ хребта складається із семи маленьких хребців, які підтримуються численними м’язами, зв’язками та сухожиллями. Це найбільш гнучка частина хребта. Завдяки цьому ми можемо повертати голову на 90 градусів вліво і вправо і згинати її вперед-назад.
Напруга в шиї і головний біль: зійдіть з дивана!
Як випливає з назви, наша кістково-м’язова система розроблена саме для цього: руху. Недостатні або односторонні рухи - незалежно від того, нахиляєтесь ви над смартфоном, сидите перед телевізором чи занадто довго дивитесь на комп’ютер на роботі - можуть призвести до завалів в області плечей і шиї. М’язи потовщуються, підтягуються і чинять тиск на нерви. До речі: занадто твердий або занадто м’який матрац, неправильне взуття або скрегіт зубами вночі можуть спровокувати цей біль, пов’язаний з напругою.
Смартфон-вбивця постави
Ви коли-небудь чули про так званий "потилицю мобільного телефону"? Коли ми постійно шукаємо електронні листи, Facebook та Co. за допомогою своїх смартфонів, це важка робота для наших м’язів шиї. Оскільки нахилена вперед поза ставить кратну вагу голови на м’язи шиї. Якщо це все ще не навчено, це може закінчитися сильним болем і затвердінням і, зрештою, неприємними головними болями.
Тригерні точки для болю в шиї та головного болю
Точки запуску - це найменші ущільнення в м’язовій тканині. Особливість: ці маленькі вузлики можуть спровокувати біль в інших, більш-менш віддалених частинах тіла. Точки спрацьовування в області голови, шиї та плечей іноді можуть викликати сильний головний біль. Згідно з останніми дослідженнями, тригерні точки навіть підвищують чутливість нервової системи, завдяки чому напади болю можуть викликатися швидше і частіше. 5.6
Лікуйте головний біль напругою плечей і шиї
Зараз важливим є полегшення болю та зняття напруги. Гострий біль у голові, шиї та плечах можна лікувати мультимодально. Це означає, що цілісна больова терапія - це поєднання лікарського, психологічного та фізіотерапевтичного підходів. Наприклад, Thomapyrin ® TENSION DUO можна використовувати як лікарський підхід в. Він містить комбінацію випробуваного активного інгредієнта ібупрофену та кофеїну, який діє як потенціатор та прискорювач. Цей дует добре працює при головних болях від напруги та головних болях, що виникають при напрузі плечей і шиї. Крім того, рекомендуються різні методи розслаблення, такі як аутогенні тренування або прогресивна релаксація м’язів за Якобсоном. Для зміцнення м’язів лікар часто пропонує фізіотерапію, фізіотерапію, а також заняття силовими видами спорту та витривалістю. Якщо біль у шиї є хронічною, тобто триває більше 12 тижнів за визначенням, такі дослідження, як акупунктура, виявилися ефективними. 7-й
Томапірин ® Знеболюючі таблетки CLASSIC.
Томапірин ® ІНТЕНСИВНИЙ.
Активні інгредієнти: Знеболюючі таблетки CLASSIC: Ацетилсаліцилова кислота, парацетамол та кофеїн. Для дорослих та підлітків від 12 років із гострим, легким та помірним болем. Попередження: У разі болю або температури не використовуйте довше, ніж зазначено у вкладеній упаковці, без медичної консультації! ІНТЕНСИВНИЙ: Ацетилсаліцилова кислота, парацетамол та кофеїн. Для дорослих та підлітків від 12 років для лікування гострих головних болів (наприклад, головних болів напруги) та нападів мігрені (з аурою та без). Попередження: Не слід застосовувати знеболюючі протягом тривалого періоду часу або у вищих дозах без консультації з лікарем. Примітка: Містить лактозу. Примітка листівка. Тільки аптека.
Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.Sanofi-Aventis Germany GmbH, 65926 Франкфурт-на-Майні.
Кіоск: Томапірин ® ІНТЕНСИВНИЙ: липень 2019; Томапірин ® Знеболювальні таблетки CLASSIC: січень 2020 р. (SADE.THOM2.19.06.1576 (3));
Томапірин ® TENSION DUO 400 мг/100 мг таблетки, вкриті плівковою оболонкою.
Активні інгредієнти: Ібупрофен та кофеїн. Для дорослих для короткочасного лікування гострого помірно сильного болю. листівка з записками.
Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.Sanofi-Aventis Germany GmbH, 65926 Франкфурт-на-Майні.
Стояв: Листопад 2019 (SADE.THOM2.18.12.3607 (2))
5 Міжнародне товариство з лікування болю та тригерних точок (IGTM). Тригерні точки. https://igtm.org/igtm/triggerpunkte.html
6 Паласіос-Сенья М та ін. Цефалалгія. 2018 рік; 38 (2): 237-245.
7 Сімменрот-Найда, штат А.: Біль у шиї - Рекомендація S3 Німецького товариства загальної медицини та сімейної медицини (DEGAM) Прикладна терапія болю та паліативна медицина 3,10.