Причини холодних рук і те, що працює проти них

Як розвиваються холодні руки?

Холодні руки в першу чергу є симптомом того, що кровообіг у нас не є оптимальним. Холод часто є пусковим механізмом: по-перше, кровоносні судини в крайніх кінцівках, тобто в пальцях і стопах, стискаються. Коли холод спадає, кінцівки знову постачаються кров’ю, оскільки судини знову розширюються - і холодні пальці відходять у минуле. До речі: Шкіра на пальцях особливо тонка, що також сприяє холодним рукам.

Які причини холоду рук?

Якщо холодні руки трапляються лише зрідка, наприклад, тому що надворі мороз, це не привід для занепокоєння. Однак, якщо у вас часто крижані пальці, незалежно від зовнішньої температури, вам слід знайти причину у лікаря. Наступні причини можуть мати холодні руки:

Загальні порушення кровообігу
Дим
Вживання алкоголю
Малорухливий спосіб життя
Дефіцит мінеральних речовин та/або поживних речовин
нестача сну
Серцева недостатність
Низький кров'яний тиск
Гіпотиреоз
Синдром Рейно (хвороба викликає порожнечу крові, особливо в пальцях)
стрес
Депресивні настрої
Тривожні розлади
Гормональні та метаболічні порушення
Тромбоз
Голодувати
Певні ліки

Що допомагає проти холодних рук?

На додаток до порад у відео можу такожНаступне може допомогти проти холодних рук і ніг:

Наповніть ванну дуже теплою водою, додати кілька крапель ревматичної ванни (Аптека), купайте пальці і ступні по десять хвилин кожен. Якщо у дітей часто холодні ноги, виміряйте ноги в магазині взуття. Часто взуття стає непоміченою занадто маленькою.
Рослинні засоби з гінко або часником може сприяти циркуляції крові.
«Кроки» допомагають проти холодних ніг. Для цього наповніть пластикову ванну круглими гладкими камінчиками (приблизно 4 см у діаметрі) і залийте їх теплою водою, щоб підошви ніг були просто мокрими. Тепер бігайте на місці п’ять хвилин - це масажує рефлекторні зони.
Зменшіть розкішні продукти, такі як сигарети та алкоголь або, в ідеалі, залишити його повністю, щоб уникнути застуди пальців.
Регулярно рухайтеся, це означає щонайменше три рази на тиждень по 30 хвилин кожного разу. Б. Велоспорт або плавання.

Ви страждаєте розладами кровообігу? Ви можете використовувати ці домашні засоби для поліпшення кровообігу!