Причини кишкового газу та лікування

Кишкові гази - це скупчення повітря, яке присутнє по всій довжині шлунково-кишкового тракту, від шлунка до прямої кишки, але вони стають помітними лише при надмірному їх усуненні або коли вони викликають біль.

Надмірна кількість кишкових газів, що накопичується в шлунку або верхній частині кишечника, виділяється відрижкою, а ті, що знаходяться в нижній частині кишечника, виводяться через пряму кишку (так звані неприємні пахучі вітри), процес, який з медичної точки зору називається метеоризмом. В обох випадках надмірне спорожнення кишечника може спричинити судоми та біль у животі.

Однак слід зазначити, що ці реакції організму є абсолютно нормальними, особливо через кілька годин після їжі, коли їжа перетравлюється не повністю. Крім того, певна їжа може бути винна в цих скупченнях повітря, але бувають випадки, коли надлишок кишкових газів є симптомом розладу травлення.

Причини кишкових газів

Кишкові гази у верхній частині кишечника можуть бути наслідком вживання жувальної гумки або кислих напоїв або фаст-фуду. Ті, хто знаходиться в нижній частині кишечника, зазвичай виробляються з продуктів, які ще не досягли товстої кишки, тому вони не перетравлюються повністю.

Продукти, які можуть викликати кишкові гази (метеоризм): квасоля, сочевиця, капуста, цвітна капуста, брокколі, яйця, молочні продукти, що містять лактозу, солодощі без цукру та жувальна гумка (містять підсолоджувачі), фруктозосодержащая їжа (фрукти, мед та фруктові соки).

Розлади травлення, які можуть спричинити кишкові гази:

• Запор;
• Целіакія;
• гастроентерит;
• Алергія на певні продукти харчування;
• Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба;
• Гастропарез (затримка спорожнення шлунка);
• Синдром подразненого кишечника;
• Непереносимість лактози;
• Виразкова хвороба.

Що можна робити вдома як засіб

Найчастіше кишкові гази - це не симптом серйозної хвороби, а просте попередження про те, що дієта не зовсім правильна. Щоб полегшити цей неприємний симптом, ви можете взяти лікувальне вугілля, яке всмоктує кишкові гази з травної системи, або інші пробіотичні добавки, рекомендовані лікарем або фармацевтом. Також вказані чаї з імбиром, обліпихою, м’ятою, ромашкою або мускатним горіхом, які прискорюють перетравлення їжі та зменшують кількість виробленого газу. Ходьба також є ефективним способом відновити роботу кишечника. Якщо ви відчуваєте болісні спазми в животі, полежте кілька хвилин у відокремленому місці і підтягніть коліна до грудей. Це положення сприяє виведенню газів, а отже, судоми значно зменшаться.

Коли мені доводиться йти до лікаря

Якщо кишкові гази присутні в довгостроковій перспективі і супроводжуються такими симптомами, як діарея, запор, блювота, незрозуміла втрата ваги, кров у стільці або печіння в грудях, слід звернутися до лікаря, оскільки може бути ризик страждати від більш серйозний стан, що вимагає спеціалізованого лікування.

Якщо кишкові гази зберігаються тривалий час, вони з’являються раптово, супроводжуються іншими симптомами, такими як набряк або болючий живіт, а причина не в дієті, було б добре звернутися до лікаря, щоб виявити проблему, яка лежить в основі цього неприємного симптому. Він може рекомендувати зробити аналіз крові, щоб переконатись, що ваше тіло не заражається інфекцією, що ви не страждаєте певною непереносимістю їжі або іншими розладами травлення, які проявляються надмірною дефекацією.

Що станеться, якщо ви не вирішите проблему

На щастя, кишкові гази, як правило, не мають ускладнень, якщо їх не лікувати. Однак, якщо ви страждаєте від непереносимості певної їжі, ваші симптоми можуть погіршитися. Найбільша проблема, з якою стикаються люди, які страждають від таких симптомів, - це соціальний дискомфорт, який може призвести до ізоляції та відсутності соціалізації. Найчастіше симптоми покращуються після перегляду дієти.

Методи профілактики

Перше, що вам потрібно зробити, щоб запобігти появі кишкових газів, - це визначити продукти, які можуть спричинити цей дискомфорт, і кількісно їх усунути або зменшити зі свого раціону. Ви також можете спробувати запланувати частіші та менші прийоми їжі, наприклад 6 прийомів їжі замість 3, щоб допомогти процесу травлення. Ще одним заходом запобігання накопиченню повітря в шлунково-кишковому тракті є уникнення вживання жувальної гумки, куріння або їжі під час бігу та з відкритим ротом. Газовані напої не призначаються, якщо ви знаєте, що у вас є проблеми з кишковими газами. Крім того, уникайте споживання гарячих напоїв, оскільки ви проковтнете більше повітря. І останнє, але не менш важливе: виконуйте вправи після кожного прийому їжі, щоб допомогти процесу травлення.

Вам також може бути цікаво.

---