Причини меніска та допомога при болях у менісках
Біль у коліні не рідко виникає через меніск, часто навіть через розрив меніска. З цієї статті ви дізнаєтесь, як правильно розпізнати біль у меніску та які варіанти лікування доступні.
Колінний суглоб є багатофункціональним і складається з декількох частин. Колінний суглоб утримується колінною чашечкою. Інші кістки - це нижня та стегнова кістки. Два меніски лежать між гомілкою та стегнами, при цьому розрізняють зовнішній меніск та внутрішній меніск. За допомогою менісків поверхні суглобів збалансовані. Як правило, тиск у коліні можна оптимально збалансувати таким чином.
Особливо У витривалості та змагальних видах спорту пошкодження меніска є загальним явищем. Але розрив меніска не можна виключати і в інших ситуаціях. Якщо під час бігу відбувається мимовільне обертання, може статися так, що хрящова тканина розривається.
Правильно інтерпретувати біль у меніску
Один нерегулярний рух і біль стріляє в коліні. Багато, напевно, вже переживали таку ситуацію. Ви можете диференціювати біль у меніску між спиною, спереду та боком. Крім того, існують також різні типи сліз, такі як сльоза у формі клапана, кошика з ручкою, поперечна, горизонтальна або вертикальна розрив меніска. Симптоми можуть проявлятися на внутрішній стороні колінного суглоба. Найчастіше це дуже сильний колючий біль в коліні. Також можливо, що суглобовий простір колінного суглоба набряк. Також можливо, що ви можете відчути закупорку в колінному суглобі, щоб його не можна було повністю зігнути або розтягнути. Ви також можете відчути, що колінний суглоб відчуває нестабільність або трапляються випадкові тріщини. Всі ці симптоми можуть свідчити про розрив меніска, і їх обов’язково повинен оглянути лікар.
Причини болю в меніску
Біль у меніску можна простежити як через надмірні фізичні навантаження, так і через природний процес фізичного старіння. В процесі життя тканина, з якої побудовані меніски, втрачає свою еластичність і стійкість. Надалі це може призвести до сліз під час занять спортом через різкі поворотні рухи. Якщо біль зберігається протягом більш тривалого періоду часу, завжди слід проконсультуватися з фахівцем. Нехай лікар загальної практики скерує вас до хірурга-ортопеда. При необхідності хірург-ортопед поставить діагноз за допомогою МРТ. МРТ може допомогти точно діагностувати, яка область колінного суглоба пошкоджена. Якщо меніск лише забитий, ви можете лікувати його консервативно, тобто мазями, зігріваючими ковдрами або фізіотерапією. Гомеопатичні препарати також можуть допомогти полегшити біль у меніску.
Має бути a дегенеративні пошкодження, такі як артроз існуючи, слід обережно ходити, щоб сприяти повному загоєнню суглоба. Також можна використовувати мазі для зменшення набряку суглоба. Ви також можете відновити легкий біг, але будьте обережні, щоб не потрапити в область, де стає боляче. Цього зазвичай вистачає для зцілення. Тільки при достатній фізичній навантаженні можна гарантувати, що ти будеш і залишатимешся безболісним у майбутньому.
Вправа після травми меніска
Кожен випадок важить по-різному, і кожна людина по-різному відчуває біль. Тому питання про те, чи слід займатися спортом при болях у меніску, чи який біль все ще знаходиться в межах норми, не може бути узагальненим. У будь-якому випадку слід уникати стрибкових видів спорту, оскільки стрес тут занадто великий. Стрибкові види спорту включають, наприклад, волейбол або теніс. Слід також уникати пробіжок, оскільки багато доріжок нерівні, і ризик погіршення травми там навіть більший. Спорт можливий після операції на меніску, наскільки меніск дозволяє. Вам потрібно ходити на милицях лише кілька днів, і після відповідної фізичної обробки ви точно можете знову почати займатися спортом. Якщо ви не хочете ризикувати, бажано щодня гуляти, особливо на початку, оскільки це також корисно для швидкого загоєння.