Причини метеоризму літака; що допомагає проти тенденцій здоров’я

Ви страждаєте від болісного метеоризму в літаку?

причини

Це не просто фантазія: чим нижчий тиск повітря в салоні, тим вищий тиск у кишечнику. Метеоризм у літаку не тільки створює дискомфорт для попутників, але й може бути відносно болючим. Чому над хмарами більше метеоризму і що ви можете з цим зробити?

Не забудьте випустити бензин в літак

Повітря в шлунку не є соціально прийнятним, але цілком нормальним. При розщепленні їжі за один прийом їжі утворюється до 1,5 літрів газів (суміш метану, вуглекислого газу, водню). З цього близько 1,3 літра вуглекислого газу транспортується через слизову кишечника в кров і виводиться через легені. Решта повинна спуститися вниз. Ситуація в літаку інша.

Сидячи довго, газовані напої та бутерброди між ними стимулюють газоутворення в кишечнику, а решта робить все інше. Це гарантує, що кишкові гази розширюються до 40%, а стінки кишечника роздуваються і розширюються, як повітряна куля. Дослідження, опубліковане в The New Zealand Medical Journal, підтверджує це.

У звіті про дослідження також чітко видно, що постраждалі повинні неодмінно пустити справи на волю. Ті, хто стримує затяжку, особливо в літаку, ризикують отримати такі побічні ефекти:

  • Здуття живота
  • Порушення травлення
  • печія
  • Біль
  • запаморочення
  • Порушення серцевого ритму
  • Піт
  • задишка

Той, хто стурбований тим, що дратує оточуючих пасажирів запахом, може просто піти в туалет літака. Вставання - це і так хороший засіб від здуття живота.

Що ще допомагає проти метеоризму в літаку

Хоча кишкові гази частіше трапляються в літаку, ви не повністю в їх владі. Це може допомогти підтримати шлунково-кишковий тракт завдяки щадній дієті та фізичним вправам.

  • Часто вставати: Щоб уникнути тромбозу, слід регулярно вставати і гуляти, особливо на далеких рейсах.
  • Легка їжа: Уникайте швидкого харчування або замовляйте суп в ресторані аеропорту. Їжте власні закуски, такі як свіжі фрукти або горіхи, на літаку. Уникайте цибулі, капусти, свіжого хліба чи перцю.
  • Пийте багато: Багато рідини - це завжди хороші ліки, особливо під час польоту, і тому це перевірений засіб від газу та газу в літаку. Бажано пити негазовану воду (без вуглекислого газу!) Або несолодкий чай.
  • Сукня: Носіть зручний одяг, який вільно сидить на животі і не обмежує вас.