Причини набирати вагу Ось чому ми завжди набираємо вагу швидше, ніж худнемо!
Це не так, ніби ми незадоволені собою, або якщо нам здається, що ми занадто товсті, але після занадто довгої і занадто холодної зими ми якось рідко відчуваємо себе готовими до тіла бікіні. І все ж це несподіванка щороку: літо. І, отже, час, за який теоретично вам знадобиться це "тіло бікіні".
Ми відмовляємося від цукру, алкоголю і на кілька тижнів зробити FDH (з’їсти «половину») і чути, ми наближаємось до цього. Тоді, ааааабер, потім іде ця смачна шоколадна здоба, вечір для дівчат з великою кількістю вина та смачним морозивом із сусідньої морозивниці, і, швидше за все, все повернеться на ваші стегна. На жаль, це було дійсно набагато швидше, ніж нам довелося боротися, щоб позбутися кілограмів. Чому це так? Якось несправедливо, що позбавлення від крихітних ручок любові займає набагато більше часу, ніж їх знову надягати.
Австралійський новинний сайт "News.com.au" досягнув суті цього питання і має його Дієтолог доктор Тім Кроу запитав про це. І він має просту і досить логічну відповідь на питання.
Однією з причин, чому ми так швидко повертаємо кілограми на стегна, є те, що ми піддалися голоду. " Вплив голоду на збільшення ваги втричі сильніший ніж його вплив на метаболізм для схуднення. Якщо скласти один і один разом, для більшості людей майже неминуче знову набрати вагу після дієти », - пояснює вчений.
Рішення проблеми полягає не в першу чергу в дієтах. Тільки один постійна зміна раціону, У якому ви не забороняєте собі все, чого хочете, але, загалом, звертайте увагу на свій раціон, є запорукою успіху. Важливо харчуватися здоровіше загалом і собі по кілька смаколиків раз у раз дозволити собі замість того, щоб повністю відмовляти собі у всьому. Звучить як один Тип-топ план, або? ?