Причини остеопорозу, симптоми, лікування журнал про здоров’я

Захворювання скелета, що вражає людей старше 50 років, особливо жінок, остеопороз прогресує безшумно. Ця крихкість кісток відповідає за повторні переломи.

остеопорозу

Визначення

Остеопороз - це захворювання скелета, яке асоціює dзменшення щільності кісткової тканини і порушення їх внутрішньої архітектури.

Це спричиняє зменшення міцності кісток, внаслідок чого ламкість кісток, відповідальний за переломи.

Остеопороз, рання тиха хвороба

Багато чоловіків та жінок ігнорують свій остеопороз. Це хвороба, яка просувається в масках, без болю ... Жоден конкретний знак не перекладає її еволюцію, і одного разу, під час легкого падіння - іноді навіть без падіння - це перелом.

Часто першим уражається зап’ястя близько 55 років, потім приходять хребці близько 65 років і трохи пізніше приблизно 70 років, шийка стегнової кістки.

Кістка не є інертним матеріалом: вона постійно оновлюється. Коли баланс порушується між його руйнуванням та оновленням, кістка стає пористою, отже, крихкою.

З часом остеопороз може спричинити функціональні порушення та стати інвалідом.

Причини

Це страждає від 30 до 40% жінок у постменопаузі, оскільки менопауза є ключовим періодом для остеопорозу. Дійсно, на цьому етапі життя рівень естрогену падає, що сприяє руйнуванню кістки порівняно з її реконструкцією.

Всупереч поширеній думці, можуть постраждати і чоловіки. Більше одного з десяти чоловіків упродовж усього життя отримають перелом остеопорозу. Цей чоловічий остеопороз пов’язаний із старінням та поступовим зменшенням чоловічих гормонів (андропауза).

Це також може бути вторинним щодо іншого захворювання (гепато-травна хвороба, алкоголізм) і певні методи лікування (гормональне лікування раку простати, тривале лікування кортикостероїдами).

У людини більше половини випадків причин немає.

Симптоми

остеопороз загалом еволюціонує мовчки. Тільки під час нещасного випадку (перелому) лікар поставить діагноз.

Однак класичними симптомами цього захворювання можуть бути:
- з переломи кісток (шийка стегна, зап’ястя, компресія хребця тощо) все частіше;
- значна втрата висоти, біль або деформація хребта;
- біль, особливо в спині.

Поради щодо профілактики

Для запобігати остеопорозу, у будь-якому віці зберігайте здорові кістки незалежно від того, чи перебуваєте ви на лікуванні. Як? 'Або' Що? Впроваджуючи у своєму повсякденному житті дуже прості правила гігієни.

Не пропустіть кальцій

Кістковий капітал дорослих встановлюється в дитинстві та підлітковому віці, періодах, коли необхідно оптимізувати споживання кальцію, вітаміну D та встановити хороші правила гігієни життя.

На практиці: віддайте перевагу знежиреному молоку та продуктам з низьким вмістом жиру. Випивайте 1,5 літра води на день води, багатої кальцієм і мало солі, Contrex або Hepar. Овочі (петрушка, кульбаба, крес-салат та ін.), Фрукти (сушений інжир, абрикос, айва та ін.) Та горіхи (мигдаль, волоські горіхи, фундук) також містять кальцій рослинного походження.

Щоб зменшити дієтичні втрати кальцію, їжте достатньо фруктів та овочів. Дійсно, останні, багаті калієм і магнієм, мають підщелачуючу силу, яка в цілому обмежує витоки кальцію ...

Перевірте споживання вітаміну D.

Вітамін D сприяє засвоєнню кальцію та зменшує його виведення із сечею. Де його знайти? Це наше тіло, а точніше наша шкіра, виробляє його.

Вплив рук, передпліч та обличчя на денне світло протягом десяти-двадцяти хвилин, два-три рази на тиждень, забезпечує 80% необхідного вітаміну D. Деякі продукти також є хорошим джерелом споживання: жирна риба, яєчний жовток, вершки тощо.

Займіться фізичними вправами

Усі дослідження показали, що фізичні вправи корисні для кісток протягом усього життя: у дитячому віці для міцного скелета, у жінок у постменопаузі - для зменшення втрати кісткової маси, у літніх - для забезпечення гарного балансу, збереження гнучкості і, отже, зменшення ризику падіння.

Іспити

остеоденситометрія це іспит золотого стандарту для оцінки а ризик остеопорозу. Застосовується для вимірювання мінеральної щільності кісток та визначення ризику переломів.

За призначенням лікаря огляд відшкодовується соціальним страхуванням, якщо у вас є фактори ризику.

Лікування

За результатамиостеоденситометрія, а залежно від віку та анамнезу лікар може призначити лікування або не призначити його. Зазвичай він поєднує в собі добавки кальцію та медикаментозне лікування.

Існують три основні типи ліків:

  • ті, що уповільнюють втрату кісткової маси, що спостерігається під час менопаузи;
  • ті, що стимулюють формування нових кісток;
  • і нарешті ті, які діють як на формування кістки, так і на їх втрату.

Ці препарати відшкодовуються лише в тому випадку, якщо було перше остеопрозоальний перелом або якщо щільність кісток, яка спостерігається під час денситометрії кістки, низька.

Тривалість лікування найчастіше три роки, тоді лікар переоцінює ситуацію з новою денситометрією кістки.

Лікування остеопорозу також включає реабілітаційні сеанси та трудотерапія для профілактики падінь.

Гомеопатія, фітотерапія та натуропатія можуть бути корисними на додаток до адаптованого лікування:

Гомеопатія

Візьміть на додаток до класичне лікування остеопорозу коли це вважається необхідним:
- Calcarea flurorica 9 CH;
- Silicea 9 CH: три гранули кожної тричі на день, скільки потрібно.

Фітотерапія

Деякі трави можна використовувати при остеопорозі. У трав'яному чаї, для тритижневого лікування: візьміть 30 г хвоща польового (рослина), 20 г хмелю (шишки), 30 г шавлії (листя), 30 г кропиви пекучої (листя), 50 г м’яти (листя). Покладіть 3 столові ложки суміші в літр окропу. Залиште настоюватися 10 хвилин. Фільтр. Випити через 24 години.

Натуропатія

Щоб зміцнити свій кістковий капітал, можна застосувати кілька простих правил від натуропатії:
- вправа;
- їжте цитрусові, капусту, ягоди, сухофрукти, брокколі, цибулю, оскільки вони захищають кістки;
- зменшити споживання натрію (сіль, холодне м’ясо), кава та алкоголь;
- пити мінеральні води, багаті кальцієм і магнієм;
- їжте жирну рибу, яєчні жовтки, сире масло, телячу печінку на вітамін D.