Причини ожиріння ПУЛС
Безпека Вашого здоров'я!
Причини ожиріння (I)
Індивідуальна поведінка та оточення
Ожиріння - це хронічний стан великої складності, який лікується за декількома спеціальностями та має сильний вплив на людину та суспільство.
Ми говоримо про ожиріння, коли у людини надлишок жирової тканини, з індексом маси тіла більше 30.
Індекс маси тіла (ІМТ) допомагає визначити вагову групу людини у віці від 18 до 65 років. Не застосовується для дітей, вагітних жінок та людей похилого віку. У випадку спортсменів - із значною м’язовою масою - індекс маси тіла є неточним, оскільки, хоча його значення є високим, відсоток жиру в організмі є низьким. Формула розрахунку ІМТ становить вага (кг)/зріст (м) 2 .
Іншим методом оцінки групи, в якій перебуває людина за вагою, є вимірювання окружності живота на рівні пупка. Лікарі вважають, що окружність живота більше 80 см у жінок та 95 см у чоловіків включає ризик серцево-судинних захворювань.
Які фактори сприяють ожирінню?
Витоків ожиріння багато. Американська асоціація клінічної ендокринології перелічує генетичні та епігенетичні, фізіологічні, поведінкові, соціокультурні чи екологічні фактори.
Серед поведінкових та екологічних факторів важливу роль відіграють харчові залежності. Цивілізація полегшує швидкий, легкий доступ до великої кількості дуже калорійних продуктів харчування та напоїв. Ми поглинаємо набагато більше калорій, ніж споживаємо, і це надлишок призводить до ожиріння. Наші бабусі та дідусі та прадідусі фізично працювали над виробництвом сировини, необхідної для приготування їжі. Сьогодні нам залишається лише сісти за кермо та поїхати до найближчого продуктового магазину.
Малорухливий спосіб життя - ще одна особливість сучасного життя. Люди, які проводять цілий день в офісі, сидячи на стільці або не пройшовши навіть 10 метрів, користуючись ліфтом та особистим автомобілем, не вживають достатньо калорій і мають більший ризик набрати вагу. Ці люди можуть також мати проблеми з кістково-суглобовою та кровоносною системою через фізичну бездіяльність.
Доступ до різноманітних продуктів харчування після десятиліть дефіциту та раціоналізації може призвести до надмірностей, особливо під час свят та періодів. Психологічним аспектом, яким не можна нехтувати, є асоціація певних продуктів з добробутом, розслабленням, дитинством та вдавання до цих асоціацій під час стресу, втоми або розчарування.
Якщо ваш індекс маси тіла перевищує 25, це свідчить про надмірну вагу. Рекомендуємо проконсультуватися з ендокринологом або дієтологом для загальної оцінки свого здоров’я та харчових звичок.
ГРАФІК ЗАРАЗ у 021.9290!