Причини почати їсти сирий мед - Статті блогу CryptoMedia Inc.
Сирий мед
Більшість людей знає, що мед корисний для них. Я не знаю, що не весь мед створений рівним. Багато торгових марок, що купуються в магазині, нагрівають мед, який по суті виключає вітаміни, мінерали, ферменти, пилок та прополіс, саме тому спочатку слід їсти мед. Сирий мед не пастеризований і нефільтрований, надаючи соковиту користь цього суперпродукту для вашого здоров’я.
Сирий мед може допомогти вам досягти своїх цілей щодо здоров’я, коли ви щодня його їсте. Насправді, прочитавши ці 5 причин, чому ви повинні почати їсти сирий мед, ви, мабуть, не знайдете виправдання, щоб капати його у свій чай, виливати на тост або просто їсти його ложкою.
Тут повно антиоксидантів
Антиоксиданти - одна з найважливіших речей, яку ви можете включити у свій раціон. Сирий мед містить флавоноїди, фенольні сполуки, які працюють разом з органічними кислотами, створюючи потужну антиоксидантну силу. Оскільки вони зупиняють вільні радикали від пошкодження клітин, чим більше у вас антиоксидантів, тим більше шансів уникнути таких захворювань, як рак, інфаркт чи інсульт.
Допомагає знизити артеріальний тиск і покращує рівень холестерину
Говорячи про проблеми з серцем, коли у вас високий кров'яний тиск, це створює високий ризик серцевих захворювань. Доведено, що антиоксидантні сполуки, що містяться в сирому меді, ефективно знижують артеріальний тиск, таким чином запобігаючи серцевим захворюванням.
Поряд з цим, коли у вас високий рівень холестерину ЛПНЩ (поганий холестерин), ви також маєте більший ризик серцевих захворювань. Залишаючись неконтрольованим, холестерин ЛПНЩ може закупорити ваші артерії та спричинити інфаркт або інсульт. Дослідники виявили, що сирий мед знижує рівень холестерину ЛПНЩ, одночасно підвищуючи рівень холестерину ЛПВЩ (це хороший холестерин). Отже, проявіть своєму серцю якусь любов і їжте більше сирого меду!
Також знижуйте тригліцериди сирим медом
Знову ж, сирий мед зберігається з високим рівнем тригліцеридів у крові. Вони також обумовлюють резистентність до інсуліну, що може збільшити ваші шанси на діабет типу 2. Рівень тригліцеридів зростає, коли ви споживаєте у своєму раціоні занадто багато рафінованих цукрів та вуглеводів. Але при регулярному вживанні сирого меду рівень тригліцеридів стає нижчим, що особливо корисно, якщо замінити сирий мед цукром, коли ви хочете підсолодити своє життя.
Підвищує ефективність імунної системи
Зараз, як ніколи, підтримка міцної імунної системи та гудіння є надзвичайно важливими. Незалежно від того, є пандемія чи ні, ваша імунна система повинна функціонувати в кращому випадку, щоб перемогти мікроби та інвазивні інфекції. Фитонутрієнти сирого меду є антибактеріальними та противірусними, ідеально підходять для досягнення найкращого імунітету. Вони говорили, що їсти яблуко на день, щоб утримати лікаря, але зараз усі зловживають сирою меду, щоб побудувати свій імунітет.
Отримайте перевагу у своїх тренуваннях
Для кращого здоров’я важливо вирішувати це питання як за допомогою фізичних вправ, так і дієти. Коли ви починаєте їсти більше натуральної, цільної їжі, ваше тіло буде реагувати природою. Хоча дієта - це велика частина втрати ваги та гарного самопочуття, важливі фізичні вправи. Дозвольте крові текти до всіх ваших м’язових груп і забезпечуйте кисень клітинами. Це тримає вас почувати себе молодими та активними.
Мабуть, найскладніше - почати. Коли вам хочеться повзати після роботи, столова ложка меду перед стрибками на тренуванні може дати вам необхідний заряд енергії. Таблетки Pep не потрібні! Ви також можете струсити його у пляшці з водою, щоб злити його як тренування, або можете тримати, щоб підтримувати рівень енергії на рівномірному кілі.
Маючи в кожній ложці 17 грамів вуглеводів, він збагачує ваше тіло природним шляхом постійним потоком рівня цукру в крові, не обертаючись, що спричиняє такі нещасні випадки, які дають вам цукор та інші підсолоджувачі. Прийміть трохи сирого меду перед тренуванням, щоб інтегруватися у цілком природне та ефективне джерело енергії та досягти своїх фітнес-цілей!
Бонусна вигода: краще спати з сирим медом
За словами дієтолога Ліндсі Дункан, в сирому меді можна використовувати триптофан - сполуку, яка, як відомо, викликає сонливість у мозку. Візьміть його ложкою незадовго до сну (але не забудьте почистити зуби!) І незабаром ви можете незабаром знайти нічний спокійний сон у країні мрії.
Купуючи сирий мед, якість завжди повинна бути головним пріоритетом у вашому списку. TheHoneyHey стосується поєднання цієї пристрасті до меду, любові до природи та турботи про найкращий добробут. Цю доброту та природний аромат створює кожна ложка, в якій ви відчуєте смак різниці, яку робить справжній сирий мед.