Причини, симптоми та лікування непереносимості лактози
Фото: зображення iStock/NoSystem
Склянка молока на сніданок? Немислимо для людей з вираженою непереносимістю лактози.
Непереносимість лактози або непереносимість молочного цукру часто призводить до серйозних проблем з травленням. Ми уточнюємо інші побічні ефекти.
Непереносимість лактози варіюється за ступенем тяжкості у постраждалих пацієнтів. Симптоми з’являються через кілька хвилин або годин і можуть проявлятися у вигляді діареї, метеоризму або болю в животі. Найчастіше симптоми виявляються як чисті проблеми з травленням.
Шлунок бунтує з непереносимістю лактози: класичні симптоми непереносимості лактози
Непереносимість лактози - це невимовна агонія, якщо вона важка. У цьому випадку слід повністю уникати продуктів, що містять лактозу. Наскільки важкими є симптоми, залежить від індивідуального ступеня непереносимості лактози. Однак з еволюційної точки зору це насправді досить розумно: у дорослих протягом життя виникає непереносимість лактози, так що вони не можуть пити молоко подалі від своїх нащадків.
В основному кожна доросла людина більш-менш не переносить лактозу. У деяких дорослих непереносимість лактози настільки виражена, що відчуваються симптоми.
Щоб зрозуміти це, нам потрібно копати глибше: лактоза насправді складається з двох молекул цукру, які пов’язані між собою - глюкози та галактози. Однак кишечник не може обробляти сполуку і всмоктує лише як окремі молекули. Для цього надходить лактаза, фермент, який розщеплює молочний цукор. Якщо лактозу потім розділити на два її компоненти, вони служать організму як постачальник енергії або накопичувач енергії. Порушення травлення відбувається, коли тонкий кишечник не виробляє достатньої кількості лактази.
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
У деяких патологічні скарги проявляються лише після величезного запасу молока. Іншим людям достатньо лише декількох мілілітрів молока, щоб доставити сильний дискомфорт. Як правило, організм може отримувати в середньому від 25 до 35 грам лактози на день - для людей, які реагують на це "нормально". Толерантність чутливих людей становить близько десяти міліграмів.
Дискомфорт після вживання молока: достатньо чверті години
Чверті години може бути достатньо, щоб скарги висловились - вони з’являються найпізніше через дві години. Відправним пунктом є вживання молока або споживання молочних продуктів, таких як сир. Після споживання в кишечнику накопичується газ, що спричиняє здуття живота. Судоми в животі і гази - також типові симптоми.
Як уникнути здуття живота можна побачити на відео:
Кишечник важко працює. Тому правильний рух збільшується. Це помітно у вигляді діареї та чітко чутного гулу. Можливі скарги включають нудоту, блювоту, відчуття ситості, болючу потребу в калі та спазми в шлунку. Деякі люди також скаржаться на головні болі, запаморочення, нудоту, труднощі з концентрацією уваги, втому, серцебиття та біль у м’язах та суглобах.
Чи існує зв'язок з непереносимістю лактози, неможливо чітко встановити з останніми симптомами. Деякі лікарі також обговорюють психологічний вплив. Як правило, дискомфорт у животі, що виникає після вживання лактозосодержащей їжі, свідчить про непереносимість лактози.
Різні рівні непереносимості лактози
Непереносимість лактози як така досить нешкідлива. Це може бути незручно, але в жодному разі не набуває поганих пропорцій. Непереносимість лактози можна значною мірою взяти під контроль, змінивши дієту. Тоді не з’являються ні симптоми дефіциту, ні інші симптоми. Сама слизова кишечника не пошкоджується. Він як і раніше може перетравлювати та поглинати всі інші речовини, які не містять лактозу, як зазвичай.
Зазвичай приймається рішення між двома типами непереносимості лактози: первинною та вторинною. З першим залишається близько 50 відсотків лактази - і це зазвичай вважається достатнім, якщо ви не вживаєте величезну кількість молочних продуктів. Невеликі кількості молочного цукру в їжі або ліках зазвичай не турбують постраждалих. Первинна непереносимість лактози аж ніяк не є смертним вироком через її генетично обумовлений розвиток. Обмежується лише дієта.
Вторинна непереносимість лактози різна. Це спирається на захворювання, яке спричиняє непереносимість лактози. На інші поживні речовини також можуть впливати. Це може призвести до серйозних недоліків, наприклад Б. відсутність мінералів, таких як кальцій, або мікроелементів, таких як залізо. Вітаміни та вуглеводи, білки та жири також можуть зазнати впливу. Це призводить до небажаної втрати ваги. Антибіотики також можуть викликати такий дефіцит лактази.
Третя можливість - це вроджена непереносимість лактози, але ця вроджена недостатність лактази є дуже рідкісною. І переважно у новонароджених дітей вистачає лактази протягом першого життя, щоб вони могли переносити грудне молоко. Абсолютна недостатність лактази (алактазія) зустрічається ще рідше. Тоді новонароджені не можуть переносити грудне молоко. Важливо діяти рано, щоб уникнути ускладнень.
Самодіагностика та візит до лікаря
Якщо виникають вищезазначені симптоми, можливо, ви не переносите лактозу. Той, хто просто обійдеться без продуктів, що містять лактозу, протягом одного-двох тижнів швидко помітить, чи справді їх симптоми походять від непереносимості лактози. За певних обставин кишкова флора може повністю відновитися після тривалого періоду без лактози, а потім краще засвоювати молочні продукти. У лікаря можна провести різні обстеження, за допомогою яких можна виявити непереносимість лактози.
Вам цікаво, чи страждаєте ви на алергію та непереносимість? Погляньте на нашу тематичну сторінку - але обов’язково запитайте свого лікаря! Тільки ця людина може поставити діагноз!
Фахівці, в більшості випадків гастроентерологи, зазвичай працюють з тестом на дихання H2-лактозою - розмовно також відомим як тест водневого дихання. Протягом дванадцяти годин пацієнту забороняється щось їсти, а потім випиває певну кількість лактози, розчиненої у воді. Потім вдихаєте в спеціальний пристрій. Якщо спостерігається дефіцит лактази, в кишечнику утворюються гази, включаючи водень - і це потім можна виявити в диханні за допомогою тестового пристрою. Існує також аналіз крові та генетичний тест.
Однак життя з непереносимістю лактози працює: максимально обмежте споживання молочних продуктів. . Для абсолютних надзвичайних ситуацій існують також таблетки лактази, які забезпечують організм ферментом. Однак вживати їх слід лише в помірних кількостях.
До речі: непереносимість їжі стає все більш поширеною. Ви можете прочитати все, що вам потрібно знати про целіакію та непереносимість глютену, у нас.
Ми також маємо поради щодо того, звідки ще можуть з’являтися симптоми подразненого кишечника, і що ви можете з ними зробити!