Причини тендиніту, симптоми; мій і лікування

Хворобливий, а іноді і хронічний, тендиніт - це запалення, яке зазвичай спричиняється тертям сухожилля об кістку. Пояснення та поради щодо його ефективного лікування.

Визначення
> Кальцифікуючий тендиніт
> Тендиніт плеча
> Тендоніт зап'ястя
> Ахілловий тендиніт
> Тендоніт ліктя
> Тендоніт тазостегнового суглоба
> Тендоніт колінного суглоба
Симптоми
Причини
Діагностичний
Коли звертатися ?
Лікування
Природні засоби
Профілактика

Через занадто повторювані рухи, надмірне напруження або травмування сухожиль - «шнури» тканини, що прикріплюють м’язи до кісток - можуть бути пошкоджені та спалахнути. Це ми називаємо тендиніт. Які симптоми? Які найпоширеніші причини і як лікувати це розлад сухожиль? Відповіді Надеж Сочай, фізіотерапевта-масажиста з Гресі-сюр-Екс (Савойя).

Визначення: що таке тендиніт ?

Сухожилля - це волокниста тканина, що з’єднує м’язи з кістками, передаючи м’язову силу і таким чином уможливлюючи суглоб. Хоча які сухожильні та еластичні, деякі сухожилля надмірно напружені, і після послідовного тертя волокна можуть частково ламатися. Поширений у людей, які мають повторювані жести на роботі або серед спортсменів, тендоніт може вражати всі сухожилля, навіть якщо певні типи тендинітів є більш поширеними, такі як тендоніт ліктя, плеча, зап'ястя, ахіллового сухожилля або навіть стегна.

Ми називаємо "кальцифікуючий тендиніт"форма тендиніту, що характеризується наявністю кальцифікатів, тобто коли вони є відкладення солей кальцію на сухожиллі. Найпоширенішим кальцинозним тендинітом є плечовий. Характеризується сильним болем, запальними ознаками, такими як незначний набряк і підвищення температури шкіри плеча.

Кальцифікуючий тендоніт (плече, стегно, коліно): лікування

Кальцифікуючий тендиніт - це тендинопатія, що характеризується відкладенням кальцію, що вражає молодих жінок. Найчастіше локалізується на плечі (тендиніт ротаторної манжети). Кілька методів лікування (ліки, інфільтрації.) Можуть полегшити біль.

Тендоніт плеча - це запалення сухожиль, що з’єднують в основному чотири м’язи з трьома кістками. Відповідальні за обертання плеча, ці сухожилля зазвичай називають "обертальна манжета". Вони можуть бути, після зусилля або занадто багаторазових рухів підняття руки, роздратованими.

Тендиніт плеча: причина, тривалість та методи лікування

Тендиніт (або тендинопатія) плеча відображає знос сухожиль з часом і внаслідок надмірного використання. Який характерний біль? Які її причини? Чи необхідні сеанси фізіотерапії? Коли розглядати операцію Пояснення від доктора Крістель Даррієторт-Лаффіт, ревматолога

Тендинит зап’ястя - це запалення сухожиль між кистю і передпліччям. Різкий біль при русі або пальпації цього сухожилля, втрата сили, набряк у суглобі, поколювання та відчуття оніміння в зап’ясті є характерними симптомами цього тендиніту. Ми називаємо це тендиніт "Тендиніт Квервена"коли це викликано повторенням жестів пальців кисті і викликає запалення великого пальця і зап'ястя.

Тендинит зап'ястя (де Кервен): скільки він триває ?

Тендиніт або, вірніше, «тендинопатія» зап’ястя може вразити одне з безлічі сухожиль цього суглоба. Одним з найвідоміших є тендиніт Квервена. Чим довше триває тендиніт, тим складніше його нормалізувати. Важливим є здійснення раннього лікування.

Також званий п’ятковий тендиніт або ахілеовий тендоніт, він проявляється болем у сухожиллі після навантаження. Ахілесовий тендиніт може бути обумовлений поганою спортивною практикою, відсутністю гнучкості литок, надлишком сечової кислоти в крові, морфологічним розладом склепіння стопи, ревматичним захворюванням, таким як хронічна патологія сухожиль.

Тендиніт ахілесової п’ятки (п’яткова кістка): що робити ?

Тендиніт або тендинопатія ахілесової п’яти стосується найбільшого сухожилля в тілі, яке використовується для підошовного згинання. Унеможливлюючи ходьбу, про це потрібно швидко подбати, щоб уникнути ускладнень, найсерйозніші з яких можуть призвести до його повного розриву.

Також називається епікондиліт або "тенісний лікоть" (оскільки це особливо часто зустрічається у тенісистів), тендиніт ліктя - це стан сухожиль, які знаходяться на зовнішній стороні ліктя і контролюють розгинання кисті та зап’ястя. Діагноз заснований на клінічному огляді, під час якого лікар помітить, що пацієнт болить при виконанні певних рухів.

Тендиніт ліктя (епікондиліт): як його лікувати ?

Тендоніт ліктьового суглоба або "епікондиліт" - це поширений тендиніт, як і інші тендиніти верхніх кінцівок. Як це розпізнати? Які методи лікування ефективні? Відповіді доктора Еріка Ноеля, ревматолога.

Тендоніт тазостегнового суглоба характеризується болем із зовнішньої сторони стегна, трохи нижче складки паху. Для постановки діагнозу лікар вивчить місце болю, супутні ознаки, а також анамнез. Для полегшення болю через тендиніт стегна показаний відпочинок та прийом протизапальних препаратів.

Тендоніт тазостегнового суглоба: які симптоми ?

Тендиніт тазостегнового суглоба виводить з ладу, оскільки викликає дискомфорт при ходьбі. Відпочинок сухожилля є частиною лікування, яке поєднує в собі наркотики та різні техніки.

Наприклад, у спортсменів, які займаються карате або баскетболом, наприклад, тендоніт коліна є запалення сухожиль в наколіннику, сухожилля, яке знаходиться навколо чотириголового м’яза або сухожиль підколінного м’яза. Тендиніт коліна часто пояснюється надмірним і багаторазовим рухом або в результаті прямого удару.

Тендинит колінного суглоба: симптоми та діагностика

Тендинит колінного суглоба часто зустрічається у спортсменів, особливо у тих, хто бігає. Характерні болі, діагностика, причини, методи її полегшення. Ось все, що вам потрібно знати про це болюче пошкодження сухожиль у лікаря-ревматолога доктора Патріка Ле Го.

Симптоми, біль і почервоніння

Тендинит може виникнути після фізичних навантажень або на початку відновлення фізичних навантажень, під час розминки або, наприклад, через кілька хвилин вправ. Біль з’являється при розтягуванні або натисканні на кінцівку, потім стає все більш інтенсивною. Якщо запалення знаходиться на запущеній стадії, це може спричинити «сплески» болю навіть у стані спокою. Іноді запалена частина тіла може бути злегка набряклою (поява невеликого набряку в суглобі), червоною і теплою, де знаходиться запалення.

Причини

Як пояснити появу тендиніту? Тендинит може мати кілька причин:

Що робити, якщо прийшов ваш тендиніт. ваших зубів ?

Ви страждаєте на хронічний тендиніт, який жодні ліки не можуть вилікувати. Що, якби його походження відбулося ... з вашої щелепної кістки? Остеопатія може дуже часто виділити цей зв'язок, не обов'язково очевидний, і полегшити біль, лікуючи як тендиніт, так і щелепу, як пояснює Кароліна Ферран, остеопат у Парижі.

Діагностичний

Для постановки діагнозу тендиніт лікар повинен переконатися, що їх багато пошкодження сухожиль. Для цього він може провести фізичне обстеження, під час якого він проаналізує клінічні ознаки (біль, описаний пацієнтом за кількома рухами, наявність почервоніння, набряку.). Він також може замовити рентген. Для найбільш інтенсивного та постійного болю можна зробити ультразвукове дослідження або магнітно-резонансну томографію (МРТ), яке дозволить визначити, чи є розрив сухожилля, і особливо, щоб з’ясувати, від чого походить тендиніт (повторні рухи або травми).

Коли звертатися ?

"Якщо біль зберігається і посилюється, слід проконсультуватися ! Тендоніт лікуватиме фахівець і буде проводити різні методи: масаж м’язів навколо сухожилля, пластир із зеленої глини, лікування кріотерапією, ультразвук або ударні хвилі при хронічному тендиніті. Фізіотерапевтичні сеанси та відпочинок пропонують швидше загоєння сухожилля, а іноді допомагають запобігти рецидивам. Перш за все, практикуючий може допомогти вам прийняти правильні пози на роботі та правильні жести у вашій спортивній практиці ", пояснює Надеж Сочай.

Лікування тендиніту: що робити ?

Приймати протизапальні препарати. "Якщо під час фізичного навантаження ви відчуваєте біль, потрібно негайно діяти, охолоджуючи уражений суглоб, який може бути червоним або набряклим, пакетом льоду, а потім дуже обережно помасажувати хворе місце за допомогою протизапальний гель", - радить фахівець. Але лікування залежить від ступеня та локалізації тендиніту, але лікар може призначити, в першу чергу, таблетки нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ) для заспокоєння болю.
Приїжджайте відпочивати. Тривалість загоєння варіюється в залежності від місця та інтенсивності тендиніту. Тим часом, необхідний спортивний відпочинок (зупиніть будь-який жест, що спричиняє біль), але зауважте, що "відпочинок" не означає "повна бездіяльність" під страхом повного здуття суглоба: зусилля нижче порогового болю допомагає підтримувати форму. Тому брекети та шарфи не рекомендуються !
Застосування ін’єкцій кортикостероїдів може бути рішенням у разі хронічного тендиніту. У поєднанні з протизапальними препаратами та часто призначаються як друга лінія, ін’єкції (або інфільтрація кортизону) забезпечують тимчасове полегшення болю. Тут знову необхідний відпочинок! Однак зауважте, що ін’єкції кортикостероїдів ефективні не у всіх, справді, деякі пацієнти від природи стійкі до цієї методики. Кортикостероїди також протипоказані деяким людям, наприклад, тим, хто нещодавно переніс інсульт, або тим, хто переніс інфекцію протягом трьох місяців після ін’єкції. Нарешті, певні методи, такі як ультразвукове дослідження або інтерференційні процедури, можуть зменшити біль і заспокоїти набряк.
Хірургічне втручання призначається рідко при сухожиллі, якщо сухожилля не розірвані або всі терапевтичні розчини (ліки, інфільтрації, масажі, кріотерапія, ударні хвилі.) не були розглянуті і не спрацювали. У цьому випадку можна розглянути хірургічне втручання (шви). Операція проводиться під місцевою анестезією і полягає у відкритті шкіри для «розчісування сухожилля», тобто, ми проводимо стрії в волокнах сухожилля, щоб стимулювати його реконструкцію. Зазвичай загоєння відбувається через 4 тижні при повній іммобілізації, але може бути коротшим або довшим залежно від пацієнта.

Лікуйте тендиніт природним шляхом

Як тільки біль і запалення стануть менш сильними, сеанси фізіотерапії можна призначити: вони реабілітують пошкоджену частину тіла і включають вправи на гнучкість, зміцнення м’язів та розтяжку. Остеопатія також може представляти інтерес для визначення походження тендиніту, а також допомагає запобігти рецидивам. Існують також інші природні рішення.

Лікуйте тендиніт природним шляхом

Кріотерапія, ударні хвилі, фітотерапія ... Існують різні способи природного лікування тендиніту. Підводимо підсумки.

Як попередити тендиніт ?

Інформаційний бюлетень

При відпочинку та правильному лікуванні тендиніт зазвичай проходить через кілька місяців (тривалість багато в чому залежить від кожного пацієнта і може тривати 3 місяці або більше року). Але якщо ми хочемо бути впевнені, що воно не з’явиться знову, потрібно вжити певних запобіжних заходів:

До і після фізичних вправ дуже важливо розігріватися - поступово і досить довго (принаймні десять хвилин), щоб нагріти м’язи і зробити сухожилля більш гнучкими. Не менш важливо правильно розтягуватися після фізичних навантажень;
Робіть регулярні перерви під час спортивних зусиль і зупиняйтеся, як тільки відчуваєте біль;
Не намагайтеся займатись видом спорту, не пройшовши курс, щоб мати правильні постави та опанувати технічними жестами;
Уникайте занять спортом в екстремальних умовах (сильний холод, сніг, висока вологість повітря);
Змінення плану роботи або спортивних звичок (краще розминка, добре зволоження, вигнання певних жестів.) Допоможіть уникнути повторень;
Наскільки це можливо, уникайте надто повторюваних жестів, будь то на роботі чи в спорті.

Завдяки Надеж Сошай, фізіотерапевту в Гресі-сюр-Екс.