Причини тяги, поради, лікування - NetDoktor

Лікар. вип. нац. Даніела Естерле - молекулярний біолог, генетик людини та кваліфікований медичний редактор. Як журналіст-фрілансер вона пише тексти на теми охорони здоров’я для експертів та неспеціалістів та редагує спеціалізовані наукові статті лікарів німецькою та англійською мовами. Вона відповідає за публікацію сертифікованих курсів підвищення кваліфікації медичних працівників для відомого видавництва.

тяги

Тяга описує невгамовну тягу до чогось солодкого, солоного чи жирного. За допомогою цього сигналу організм зазвичай рішуче показує нам, що йому не вистачає життєво важливих поживних речовин. Але тяга також може бути симптомом фізичного та психічного захворювання або гормональних змін. Детальніше про причини тяги та як від них позбутися читайте тут.

Короткий огляд

  • Тяга - що це? раптове, дуже сильне почуття голоду, яке навряд чи можна встояти.
  • Тяга - що за цим стоїть? Сигнал для термінового дефіциту поживних речовин/енергії (наприклад, після фізичних або розумових навантажень, тривалих перерв у їжі, у фазах росту). Тяга може також свідчити про психічне або фізичне захворювання (наприклад, діабет, надмірна активність щитовидної залози, розлади харчування).
  • Що можна зробити з потягом до їжі? Якщо ви час від часу прагнете фізичної або розумової діяльності: звертайте увагу на регулярне збалансоване харчування, висипайтеся, уникайте стресів і нудьги, наскільки це можливо. Патологічні причини вимагають медичного лікування.
  • Тяга - коли звертатися до лікаря? Серед іншого, з тягою під час вагітності, годування груддю або фаз зростання; крім того, якщо почуття голоду зберігається, незважаючи на достатнє споживання їжі або за цим може стояти психічне захворювання.

Тяга: причини та можливі захворювання

Тяга - це особлива форма голоду. Це настає раптово, і ви навряд чи витримаєте - на відміну від звичайного голоду, який можна терпіти довго. Тяга викликає незламну тягу до того, щоб швидко з’їсти. Потяг до чогось солодкого, солоного чи жирного спонукає постраждалих їсти - незалежно від того, який час і де ви знаходитесь.

Нешкідливі причини

Якщо в організмі не вистачає важливих харчових компонентів, необхідних йому для виробництва енергії, це може сигналізувати про це ненажерливим нападом голоду. Такі випадкові тяги можуть мати важливе значення для запобігання небезпечним харчовим дефіцитам. Особливо у часи підвищених енергетичних потреб може виникати почуття голоду, наприклад під час вагітності або у фазах росту.

Загалом почуття голоду як нешкідливий для організму сигнал про дефіцит поживних речовин чи енергії може мати такі причини:

  • тривалі перерви в їжі
  • багато (між) прийомами їжі, які дають мало енергії (наприклад, солодощі, вироби з білого борошна тощо)
  • фізичні навантаження (наприклад, спорт, фізична робота)
  • розумові навантаження (наприклад, зосереджена робота годинами)
  • нестача сну
  • вагітність
  • Лактація
  • Фази росту (у підлітків)

Фізичне захворювання як причина

Якщо ви постійно голодні і маєте неконтрольований запой, вам слід поставитися до цього серйозно і дозволити лікарю з’ясувати причину. Тому що тяга також може бути небезпечним сигналом для вас Захворювання метаболізму або гормональна дисрегуляція бути як наприклад:

  • Діабет (цукровий діабет)
  • Надмірно активна щитовидна залоза (гіпертиреоз)
  • Хвороба печінки
  • Метаболічні захворювання, при яких порушуються речовини, що передають почуття ситості (наприклад, ожиріння = ожиріння)

Психічні захворювання як причина

Психіка, а також навчена або звична поведінка також можуть зіграти свою роль у тязі. Шматочок шоколаду після обіду або під час перегляду телевізора може викликати приємні відчуття, тягнучись до бісквітної коробки під час стресу, можна (нібито) заспокоїти нерви, а солодкий десерт після вечері "просто належить".

Коли розум і тіло звикають до енергетичної радості, вони завжди просять про це. Якщо об'єкт бажання тоді недоступний, виникає ненажерливе почуття солодкого, що хоче бути задоволеним.

Постійна тяга також може бути симптомом серйозних психологічних проблем та таких захворювань, як розлади харчової поведінки:

  • Нервова анорексія: Постраждалі максимально уникають прийому їжі і, перш за все, уникають продуктів, багатих калоріями. Вони часто надмірно вправляються та/або використовують проносні засоби, боячись набрати вагу. Якщо вага дуже низький, організм може реагувати на харчову тягу та запої.
  • Булімія (Bulimia nervosa): при хворобі, також відомій як звикання до запою, хворі регулярно піддаються запою, під час якого вони поглинають велику кількість їжі. Потім вони відригують або вживають інших заходів, щоб позбутися від спожитих калорій (наприклад, приймати проносні засоби).
  • Розлад переїдання: Це стосується періодичного запою, коли постраждалі з’їдають велику кількість їжі протягом короткого періоду часу; вони відчувають, що не можуть припинити їсти, але на відміну від булімії вони рідко вживають заходів для контролю своєї ваги згодом.

Якщо ви належите до тих людей, які регулярно страждають від харчової тяги з психологічних причин, будь ласка, поговоріть зі своїм довіреним лікарем про свої проблеми. Існує дуже хороша терапія, яка може допомогти вам вийти з небезпечного та нездорового циклу.

Інші причини харчової тяги

  • Стрес, інтенсивні емоції
  • Дієти
  • мігрень
  • Передменструальний синдром (ПМС)
  • Глистні інфекції (наприклад, солітер)
  • Алкогольна залежність
  • Вживання конопель
  • Ліки (наприклад, психотропні препарати)

Хвороби з цим симптомом

Дізнайтеся тут про захворювання, які можуть спричинити симптом: