Причини запору та лікування запору
- Запор
- Діагностичний
- Профілактика та лікування
- Лікування
- Природні методи лікування
Коли ми говоримо про запор ?
Запор проявляється труднощами з проходженням стільця, який часто є невеликим і твердим. Але вам не потрібно робити дефекацію щодня. Ми говоримо про запор, коли ми спорожняємо кишечник менше трьох разів на тиждень.
Запор може бути викликаний прийомом їжі недостатньо багатий клітковиною, відсутність фізичних вправ або такі патології, як гіпотиреоз.
Деякі ліки, як антидепресанти, антациди також можуть викликати запор. Якщо запор триває більше двох тижнів, рекомендується проконсультуватися з лікарем. Це може бути ознакою такої патології, як кишкова непрохідністьі в цьому випадку необхідна госпіталізація.
Які симптоми ?
- Маленький, твердий стілець, який важко або болісно проходить
- A біль у животі
- З здуття живота (дивіться нашу статтю Коли ми надуваємо за чи ні, є рішення)
Як ви ставите діагноз ?
Лікар обмацує шлунок пацієнта і запитує його про кількість його стільця. A ректальний огляд може знадобитися у разі термінального запору (заблокований стілець у прямій кишці).
УЗД, колоноскопія, аналіз крові та пошук крові в зразку калу можуть допомогти діагностувати пов’язаний стан (оклюзія), гіпотиреоз, Рак ...).
Хто такі люди в групі ризику ?
- Жінки
- Понад 50 років
- Люди, які регулярно не їдять фрукти, овочі та зернові ...
- Люди, які п'ють мало води
- Люди, які вживають багато алкоголю
- люди з гіпотиреозом
- Люди, які приймають антидепресанти або антациди
- Люди, які не займаються спортом
Зауважте, що існує не тільки нестача клітковини що може викликати запор. Відомо, що деякі види їжі уповільнюють кишковий транзит. Відкрийте їх тут.
Як запобігти і лікувати запор ?
Щоб уникнути запорів:
- Їжте більше клітковини (крупи, хліб з непросіяного борошна, фрукти, сушена квасоля тощо)
- Випивайте не менше 1,5 літра води на день. Вибирайте мінеральні води, багаті магнієм.
- Обмежте споживання алкоголю та кави
- Уникайте занадто гострої або занадто жирної їжі
- Ідіть у ванну, як тільки відчувається бажання
- Регулярно займайтеся фізичними вправами
І навчіться стимулювати певні стратегічні точки, розташовані вздовж меридіанівголковколювання. Ці рефлекторні точки з'єднані з кишечником дозволяють стимулювати їх здалеку.
Які способи лікування запору ?
- Якщо у вас регулярно виникають запори, a зміна режиму харчування (фрукти, овочі, крупи, хліб з непросіяного борошна, багато води).
- Якщо запор зберігається, клізма або проносні може знадобитися. За умови вибирайте осмотичні проносні засоби, які дозволяють плавно регулювати кишковий транзит. Ці проносні засоби пом’якшують стілець, створюючи приплив води в кишечник і тим самим полегшуючи їх виділення.
У новинах: дослідження, проведене в китайських лікарнях з більш ніж 1000 пацієнтами, які страждають на хронічний запор, показало, що електроакупунктура або навіть Ці гонг були ефективними. Вони дозволять швидше випорожнення кишечника і полегшення від болить живіт. (Див. Також нашу статтю Електроакупунктура ефективна проти хронічних запорів).
Які природні методи лікування запору?
Натуральні проносні засоби, продукти, що покращують кишковий транзит ..., існує кілька природних методів боротьби із запорами.
Це особливо стосується:
- чорна редька, споживати в ампулах перед кожним прийомом їжі;
- магнію хлорид, пити розведеним у воді тричі на день;
- мед, відмінна альтернатива цукру для полегшення випадкових запорів;
- лимон, доданий в чашку чорної кави вранці;
- насіння льону або псиліуму, розведені у воді;
- При випадкових запорах, хороший засіб - з’їдати жменю чорносливу, проносний продовольчий продукт або інжир на день разом із свіжими фруктами.
На додаток до цих лікування природних запорів, можна масажувати живіт сумішшю ефірних масел (ефірна олія естрагону, змішана з ефірними маслами м’яти перцевої, майорану та фундука).