Причини запору та симптоми MICROLAX®

Запор часто викликаний неправильним харчуванням або відсутністю фізичних вправ. Але стрес, коливання гормонів, прийом ліків або поїздка в чужу країну також можуть сприяти запору:

Причини запорів

харчування

Короткотермінові зміни в дієті (наприклад, під час подорожі або на дієті)
Тривала дієта з низьким вмістом клітковини і недостатнє споживання рідини

Малорухливий спосіб життя

Тимчасовий постільний режим, наприклад, після операції
Постійна відсутність фізичних вправ

стрес

Наша травна система тісно пов’язана з нашим мозком
Шлунок також сприймає психологічне перенапруження і стрес

Гормони

Коливання гормонів під час вагітності (див. Також вагітність при запорах) або під час менопаузи

Ліки

Регулярне вживання ліків (наприклад, знеболюючих засобів, засобів для зниження артеріального тиску, седативних препаратів, препаратів заліза)

подорожувати

зрушення в часі
Придушення стільця, щоб уникнути відвідування чужих туалетів
Зміни в харчуванні

Інші причини запорів

Іншими причинами запорів також можуть бути хвороби: гострий запор - це, наприклад, непрохідність кишечника, а синдром подразненого кишечника або звуження кишечника можуть бути причиною хронічних запорів. Сама хвороба не повинна бути головним чином кишковим захворюванням - хвороба Паркінсона або недостатня активність щитовидної залози також може призвести до запору.

Запор: симптоми

Симптоми запору можуть відрізнятися. Розрізняють основні симптоми та супутні симптоми. Основні симптоми характерні для запору, тоді як супутні симптоми можуть виникати, але не обов’язково.

Основні симптоми

Перша підозра на запор - це коли їх дефекація відбувається важче і рідше, ніж зазвичай. Користування туалетом характеризується меншим обсягом стільця, як правило, у вигляді грудочок. Крім того, зацікавлена особа повинна допомогти полегшенню, натискаючи сильно. Однак після спорожнення кишечника ви не відчуваєте, що воно повністю спорожнилося, а навпаки, ви помічаєте залишки стільця в кишечнику.

Супутні симптоми

Стверділий стілець може пошкодити стінку кишечника в міграції та викликати тріщини заднього проходу при виділенні. Натискання може призвести до збільшення та випинання геморою. Колючий біль в області анального отвору також можливий в результаті натискання, оскільки в слизовій оболонці кишечника можуть виникати тріщини.

Деякі люди також відчувають метеоризм. Повітря створюється в процесі травлення. Це повітря може виникнути з двох причин: з одного боку, через нейтралізацію шлункової кислоти та розпад жирних кислот. Цей процес утворює вуглекислий газ (CO2). З іншого боку, харчова м’якоть може перероблятися бактеріями в товстому кишечнику. Наприклад, утворюється азот або метан. У разі завалу газовий шлях назовні перекритий. Захворювання сприймає метеоризм як плоский живіт (метеоризм). Це може спричинити біль у шлунку.

У гіршому випадку сильне метеоризм може призвести до задишки, болю в грудях і запаморочення. Втрата апетиту або - залежно від місця запору в процесі травлення - можливі печія та нудота.

Якщо запор не зникає, завжди слід проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб бути у безпеці, щоб виключити можливі захворювання.

Синдром подразненого кишечника та запор

Синдром подразненого кишечника (СРК) - одне з найпоширеніших захворювань шлунково-кишкового тракту. Лише в Німеччині постраждало близько 5 мільйонів людей. Кожен п'ятий німець страждає типовими симптомами протягом більш тривалого періоду часу. Жінки вдвічі частіше хворіють на СРК, ніж чоловіки. Діагностика не завжди проста, оскільки лікарі стикаються з проблемою, що в деяких випадках відсутні органічні причини. Біль здебільшого пов’язана з психологічними перевантаженнями та стресом.

Може трапитися так, що до постраждалих не ставляться серйозно, а їхні страждання сторонні сприймають як уявну хворобу. Однак дослідження показали, що люди з синдромом подразненого кишечника мають більш нерегулярні випорожнення кишечника, а стінка кишечника проникніша, ніж зазвичай. Запалення слизової оболонки кишечника також можна виявити у пацієнтів - навіть якщо вони дуже малі.

Найбільш поширеними симптомами синдрому подразненого кишечника є діарея та/або запор, судоми в животі, гази, здуття живота і відчуття неповного спорожнення кишечника. Деякі страждають відчувають лише один із цих симптомів, але кілька симптомів також можуть виникати в поєднанні або чергуванні. Симптоми подразненого кишечника можуть бути незручними, але, як правило, не небезпечні. У разі синдрому подразненого кишечника нерви в кишечнику особливо чутливі і реагують навіть на найменші подразники. Це призводить до того, що харчова м’якоть проходить через шлунково-кишковий тракт або занадто швидко, або занадто повільно, що призводить до гострої діареї або гострого запору. Посилене утворення газів у кишечнику також може спричинити метеоризм.

Лікування синдрому подразненого кишечника

Наскільки різними можуть бути симптоми синдрому роздратованого кишечника, різниться і їх лікування. Якщо лікар поставить остаточний діагноз синдрому подразненого кишечника, ви можете почати з різних моментів, щоб полегшити свої симптоми.

Зміни у способі життя та харчуванні:

Уникайте стресів у повсякденному житті.
Вправа.
Харчуйтеся збалансовано.
Їжте їх часто, але в менших кількостях.

MICROLAX® швидко та передбачувано вирішує запор: зазвичай він діє за 5-20 хвилин. Крім того, пряма кишка, як правило, повністю спорожняється лише одним випорожненням кишечника.

Чому наше травлення страждає від стресу?

Наш шлунково-кишковий тракт має нервову систему, яка більша, ніж у спинного мозку. Наша травна система тісно пов’язана з нашим мозком через велику кількість нервових шляхів. Емоційна інформація, як позитивна, так і негативна, надходить до нашого мозку як інформація з нашого травного тракту. Таким чином, наш шлунок також сприймає психологічне перенапруження і стрес - може спричинити метеоризм, діарею або запор через стрес.

Що таке черевний мозок?

Психіка має прямий вплив на нашу травну систему - також йдеться про так званий черевний мозок. Зв'язок відбувається між головою і шлунком, оскільки нервові клітини в кишковій стінці самостійно контролюють травлення. Мозок та шлунково-кишковий тракт використовують речовини-месенджери та імунні клітини для постійного обміну інформацією в обох напрямках уздовж осі кишечник-мозок.

Що викликає запор та запалення під час стресу?

Коли ми страждаємо від стресу, людський організм виділяє більше адреналіну. Викид адреналіну забезпечує загострення наших почуттів. Однак у стресовій ситуації адреналін тимчасово інактивує такі процеси, як травлення, оскільки енергія організму потрібна деінде. Гладка мускулатура шлунково-кишкового тракту розслабляється, а м’язова активність кишечника - наша перистальтика - сповільнюється. Перетравлення харчової м’якоті затримується, і це може призвести до запорів.

Якщо ми страждаємо від психологічного тиску, склад наших мікроорганізмів у кишечнику також може змінюватися - наша кишкова флора порушується стресом. Шкідливі бактерії можуть поширювати та витісняти корисні кишкові бактерії.

Через зміну флори кишечника хороші бактерії вже не можуть адекватно виконувати свої важливі завдання в кишечнику. Це може вплинути на слизову кишечника, і патогени можуть легше потрапляти в організм. Це напружує імунну систему, і запалення слідує. Крім того, кишечник млявий через стрес. Евакуація твердого стільця може стати болючою для постраждалих і призвести до геморою.

Ті, хто страждає від постійного стресу або перевтоми, можуть страждати хронічними проблемами травлення в довгостроковій перспективі. Хронічний запор через стрес, наприклад у формі синдрому подразненого кишечника, не загрожує життю, але може суттєво знизити якість життя постраждалих.

Поради щодо зменшення стресу у разі запорів

Що допоможе зменшити проблеми з травленням, спричинені стресом? Ми даємо вам корисні поради щодо зменшення стресу:

рух і спорт

Тікай від стресу! Регулярні фізичні вправи стимулюватимуть вашу імунну систему та роботу кишечника. Фізичні вправи знижують рівень гормону стресу адреналін, тоді як ендорфіни та серотонін утворюються одночасно. Таким чином, діяльність кишечника повертається в рівновагу.

Збалансоване харчування

Харчування здорової дієти з високим вмістом клітковини допоможе зберегти кишкову флору в цілості та запобігти запорам. Оскільки здорові кишкові бактерії живляться розчинною клітковиною з нашої їжі. Тому рекомендується п’ять-шість порцій фруктів або овочів на день. Адекватне зволоження зробить стілець м’якшим. Прості домашні засоби, такі як псиліум або пшеничні висівки, допомагають регулювати роботу кишечника. Той, хто страждає від сильних спазмів і метеоризму, може також стимулювати вироблення травних соків артишоком.

Відпочинок та розслаблення

Коли живіт розслабляється, травна система нормалізується. Корисними техніками релаксації є спеціальні дихальні вправи, аутогенні тренування, ПМР (прогресивна релаксація м’язів) або методи посередництва. Регулярне використання допомагає зменшити стрес та запобігти запорам, спричиненим стресом.

Спробуйте мінімізувати стрес у своєму повсякденному житті. Сюди також входить стрес у тихому місці: не поспішайте щоразу, коли ходите в туалет. Також будьте обережні, щоб не придушити дефекацію.

Ніжні проносні засоби

При гострих скаргах, наприклад, рицинова олія може використовуватися як природне проносне. Але щадні проносні засоби з аптеки також допомагають полегшити гострі симптоми.

Дізнайтеся більше про те, як працює MICROLAX®.