Причини; Журнал про здоров’я високого кров’яного тиску
Близько 30% французів мають високий кров'яний тиск. Відсоток, який не зменшився з 2006 року. Однак можна діяти на певні причини цієї хвороби. Стеження за вагою та дієтою - це хороший спосіб запобігти серцево-судинним захворюванням. !
Високий кров'яний тиск має багато причин. Деякі фактори, такі як вік або спадщина, не можуть бути змінені. З іншого боку, кожен може контролювати свою вагу та дієту.
Старіння: 1-й фактор гіпертонії
Високий кров'яний тиск - це надмірний кров'яний тиск в артеріях. З часом страждає вся серцево-судинна система, а частота серцевих захворювань та інсульту збільшується.
Золото, "З віком артеріальна система втрачає свою гнучкість", зазначає професор Ксав'є Гірерд, кардіолог і президент Фонду досліджень артеріальної гіпертензії. Артерії більш жорсткі, артеріальний тиск підвищується механічно. "80% гіпертоніків, які перебувають на лікуванні, старші 55 років", - згадує кардіолог. Більш того, жінки часто бачать своє артеріальний тиск підвищується приблизно в період менопаузи. У цей час скринінг особливо важливий.
При вимірюванні цього артеріального тиску результат не повинен перевищувати в середньому 135/85 міліметрів ртутного стовпа (мм рт. Ст.) Після трьох вимірювань вранці, трьох вимірювань ввечері, протягом трьох днів. З віком перше значення (систолічний тиск або SYS на моніторі артеріального тиску) зростає. Тому прийнято, що для людей старше 80 років "поріг, який не слід перевищувати, становить 145/85", за словами професора Гірерда.
Високе споживання солі
сіль, споживана надмірно (більше 12 грамів на день) може підвищити артеріальний тиск (+ 1 мм рт.ст. тиску SYS на 1 грам надлишку солі на день. Будьте обережні, він ховається скрізь: у хлібі, холодному м’ясі, сирі, копченій рибі, бульйонних кубиках, соєвих соусах.
"Одна дуже солона їжа може викликати сплеск напруги", - підкреслює прем'єр Гірер.
З незрозумілих причин лише 40% гіпертоніків знижуватимуть артеріальний тиск за рахунок зменшення солі в раціоні. Якщо артеріальний тиск не впав достатньо після прийому менше солі протягом одного-двох тижнів, потрібно медикаментозне лікування.
Зайві кілограми
«Надмірна вага є фактором, який сприяє підвищенню артеріального тиску, - каже кардіолог. Втрати зайвих кілограмів часом може бути достатньо, щоб повернутися до нормального артеріального тиску. «Втрата ваги дуже часто приносить користь при високому кров’яному тиску. Втрата 5 кг знижує артеріальний тиск SYS (систолічний) на 5 міліметрів ртутного стовпа », - пояснює професор Гірерд. Це тим важливіше, що ця надмірна вага часто асоціюється з іншими факторами серцево-судинного ризику такі як високий рівень холестерину та діабет.
Батьки-гіпертоніки
спадковість Велика частина пояснень виникненню гіпертонії. Людина, у батьків якої діагностовано гіпертонічну хворобу у віці 40-45 років, повинна бути особливо пильною і ретельно стежити за змінами артеріального тиску з 20 років.
Хвороба печінки
Однією з функцій нирок є регулювання води та солі в організмі. Отже, порушення функції призведе до підвищення артеріального тиску. Це слід особливо контролювати у випадках захворювання нирок. Проблема з наднирники також може мати вплив. "Пацієнт, який страждає на гіпертонію, і аналіз крові якого виявив низький рівень калію, повинен поговорити зі своїм кардіологом та провести аналіз на пошуки причини для надниркових залоз », - радить пр. Гірер.
У відео: Хвороба нирок та гіпертонія: які ризики ?
Сигарети піднімають тиск
Тютюн діє на калібр судин. Артеріальний тиск залишається помірно підвищеним протягом двадцяти хвилин після сигарети. Тому тютюн безпосередньо не відповідає за високий кров'яний тиск. Однак це не стимул палити !
Стрес: одноразовий фактор гіпертонії
Всім відомо про «ефект білого халата» в кабінеті лікаря. Ви переживаєте, переживаєте стрес, що спричиняє підвищення артеріального тиску. Це причина, чому одного вимірювання артеріального тиску недостатньо для діагностики гіпертонії. Щоб отримати правильне зображення артеріального тиску, ви повинні регулярно повторювати вимірювання за допомогою монітора артеріального тиску та брати середнє значення від 12 до 18 вимірювань.