Пригнічувач апетиту з власного саду; Допомога при схудненні; Діра в одному!
Існує велика туга за худорлявою і стрункою фігурою - не дарма це охоплює і майже нескінченна кількість сторінок журналів про красу, спосіб життя та спорт вирішує питання, як найкраще схуднути на кілька кілограмів.
Оскільки ще не винайдено жодної чудодійної таблетки, яка просто розплавляє жир за одну ніч, дієти вимагають дисципліни, наполегливості та волі змінити нездорову дієту. У поєднанні з фізичними вправами - або, ще краще, звичайними спортивними одиницями - кілограми тоді падають, обіцяють незліченні порадники дієти.
Але хіба не існує чогось, що може мати підтримуючий ефект і трохи прокласти шлях до бажаної ваги, не купуючи, наприклад, спалювачі жиру для жінок? Продукти, що стримують голод, часто мають поганий баланс: вони складаються зі штучних або навіть хімічних добавок, які втручаються в контроль над голодом і набрякають у шлунку. Це не для вас? Це не проблема, оскільки це також природно працює із суто рослинними захисними засобами.
Як працюють природні засоби для зниження апетиту?
У рослинах є речовини, які можуть на деякий час заспокоїти почуття голоду або навіть втамувати його. Ці інгредієнти складаються з ряду природних елементів, які взаємодіють з нашими фізичними сигналами та впливають на організм. Є також речовини, які допомагають проти харчової тяги і таким чином запобігають запою. В ході цих спонтанних, нестримних нападів, зокрема, потрапляє багато калорій; регулярне переїдання може, таким чином, торпедувати будь-які зміни в дієті.
Які природні засоби для зниження апетиту існують у саду?
Не обов’язково купувати екзотичні фрукти чи овочі за тисячі кілометрів, багато корисних помічників ростуть у наших широтах.
1. Імбир
Бульба, що походить з Азії, можна легко культивувати в горщику з проростаючого шматочка кореня імбиру. Їх смак гострий, солодкий і трохи гіркий, що стимулює багато смакових рецепторів на мові. Таким чином, цибулина спецій задовольняє тягу до шоколаду, чіпсів, фаст-фуду та ко. Заварений у вигляді чаю (з 2 - 3 скибочками на чашку), імбир не тільки запобігає тязі, але завдяки вітаміну С також захищає від застуди.
2. Яблука
Здорові червоно-жовті плоди містять велику кількість клітковини та пектинів. Вони, природно, набрякають у шлунку і примножують їх об’єм, що наповнює шлунок і стримує апетит. Вірний девізу: одне яблуко на день не дає дієти!
3. Свіжа м'ята перцева
Рослина використовується не тільки як спеція або для чаю, вона також швидко допомагає проти почуття голоду. М’ята м’ята містить багато ефірних масел, які виділяються при пережовуванні та діють на смакові рецептори. Це задовольняє гостру тягу до солодощів, свіжий ментоловий смак посилює цей ефект, а також заспокоює збудження і нервозність.
4. Яйця
Слід визнати, що яйця отримати трохи складніше через необхідне розведення курей, але вони також є ефективною зброєю у боротьбі з харчовою тягою тощо. Яєчний жовток містить грелін, яєчний білок швидко насичується - ця комбінація забезпечує зменшене засвоєння калорій після з’їдання яйця. Грелін відомий як засіб проти голоду, і регулярне вживання яєць може допомогти дієті.
5. Помідори
Червоний, кисло-солодкий овоч не тільки популярний в Італії на кухні. У помідорах багато хрому і води, що сприяє зниженню апетиту. Хром стримує вироблення гормонів, які запускаються мозку, коли розвивається тяга або апетит. Високий вміст води в помідорах (90%) також майже безкоштовно наповнює шлунок.